经常久坐不动的人常常出现腰酸背痛的现象，这是因为腰部长期处于不运动的状态下，从而导致的腰肌劳损的情况。那么腰痛该怎么办呢？腰疼吃什么好？今天小编给你推荐八款药膳食疗方，助你在调理你的腰，让你不再腰疼。1、三七地黄瘦肉汤三七12克打碎，与生地
疾病调理2019-02-01
经常久坐不动的人常常出现腰酸背痛的现象，这是因为腰部长期处于不运动的状态下，从而导致的腰肌劳损的情况。那么腰痛该怎么办呢？腰疼吃什么好？今天小编给你推荐八款药膳食疗方，助你在调理你的腰，让你不再腰疼。1、三七地黄瘦肉汤三七12克打碎，与生地
目录：第一章：科学蒸出米饭的健康营养来第二章：正确洗菜是用盐水泡着洗第三章：科学养生的独门秘籍我们都知道米饭是我们生活中必须要有的，但是你会正确蒸米饭和洗菜吗？怎么样做才能最大限度的保留它们的营养价值呢？下面，让我们来告诉你吧！科学蒸出米饭
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。而葡萄籽提取物原花青素是一种高效的自由基清除剂，如果能榨碎食用，对抗衰老有着显著作用。女性常吃这些食物
随着生活节奏的加快，人们的压力也随之变大，虽然说压力可以增加动力，但是过大的压力会让一个人失去信心。今天小编就为大家推荐几种可以缓解压力的方法，马上去看看吧！1.享受一次SpA及精油按摩。按摩是最能释放压力的方式，而精油按摩能在放松的同时，
鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。四大错误示范，你可别重蹈覆辙哦。错误吃法一：吃未熟鸡蛋鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中
不少人由于饮食不注意，导致越吃越胖，其实只要避开一些不良的饮食坏习惯，不用担心会变胖。这里，为大家介绍中午就餐6大坏习惯，避免你越变越胖。天天外食当然，你能够在任何地方找到健康饮食，即使是速食店也一样，但如果你想掌握更多食物的细节，那么自己
目录：第一章：春困绵绵午睡这么睡让你睡的香又健康第二章：这些陋习让你不止少睡一小时第三章：不吃药找回睡眠的四种方法前两天刚过了春分，气温逐渐回升很多人一到下午就觉得困意浓浓，恨不得立刻躺在床上才好。而午休已经成
大脑每秒需要处理上百万个信号，通过思考、感觉和运动，来控制体内所有的进程。我们的任何工作、学习、生活的进行都离不开大脑的指挥，那么我们一定要用心保护大脑的健康，给它充足的营养。下面我就来给大家介绍为大脑补充营养的方法。一、运动健脑体育锻炼是
5个方法让你调整好自己的心态5个方法让你调整好自己的心态倾诉法：当你恐惧、害怕或抑郁的时候，可以找人倾诉。找个信任的朋友、家人或专业心理指导人士细细聊聊，有些事情越隐瞒心情就越差，应学会倾诉自己的烦恼。发泄法：当你处在愤怒期时，可以通过发泄
营养，在现在社会中占领主导地位，人人美食全民健康，可想大家对于营养的追求境界有多高，所以，接下来就为大家介绍六款营养减肥早餐的做法了，一起了解下。1.苹果通心面材料：苹果1/3个，通心粉80克，瘦绞肉70克、洋葱60克、胡萝卜、青豆仁、花椰
7个因素让你变黑：高温也能致黑7个因素让你变黑美肌杀手1：高温白皮肤的耐受性差，在天气炎热的坏境中，皮肤表面的毛细血管扩张，很容易产生面部红血丝，甚至导致瘙痒红肿等皮肤问题。白皮肤的妹子平时尽量不要用热水洗脸，以防伤害皮脂膜。美肌杀手2：紫
生病无疑是大家不想面对的事情，但是，在生活中，生病并不是我们能够左右的，即使你多加小心，但还是会染上疾病的，可能是因为自身确实没有做好预防疾病的措施，当然，也有可能是因为在保健身体过程中走进了某个误区，这些误区容易让人生病，下面就来了解一下
高速发展的社会形成了快餐文化，加之快捷的生活节奏，生活中的胖子越来越多。前段时间新闻里还报道了有个胖子因为太胖，不能出门，不是因为害怕出去被人嘲笑，而是家里的门框太小，他要出去就会被卡住。看了这种新闻的人可能只是一笑了之，但是，我们生活中的
春季是养生的好时节，如何做好春季养生的工作？春为四时之首，万象更新之始。春季养生，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，要求维护阳气，着眼于一个生字。春季养生让你长寿的六大调理秘方。（1）起居调养：春季人体阳气渐趋
饮食是关系到我们每天摄取热量高低的重要指标，那么如何才能保证每天摄取的热量不超标呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家7种食物，帮助大家快速的瘦身减肥，那么就来看看有哪些食物吧。1.高纤麦饼英国的一项研究发现：如果所吃的早餐含有丰富的纤维和碳水
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，通常都是储存了几天的，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。果汁替代水果、方便面代替早餐让你未老先衰果汁替代水果适量喝点果汁可以助消化、润
脚气是现在很多人都有的，也是困扰很多人的一种问题，对于脚气要讲究治疗方法，那么治疗脚气的最好方法是什么呢？脚气怎么治比较好呢？下面大家就跟着我一起具体的来看一看吧！治疗脚气的方法1.用醋泡脚在一盆水加入1杯醋，泡脚20-30分钟。每天坚持用
目录：第一章：宫廷驻颜有术的秘方：豆腐第二章：八大宫廷御用秘方保你变成国色天香第三章：古人养生之道自制5道宫廷甜品古人的养生之道，我们还是要多学习的，因为，古人的一些养生之道也是有利于我们现代人的身体健康的。下面，就让我们一起来学习下古
有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感觉。适当，适时、适地地渲泄，对于维护心理的健康和平衡非常重要，下
你是不是经常有痤疮、便秘、头痛如果是这样，可得小心了，这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。下面整理出23条秘技，想做个健康美人，快来学学吧？/p>〗档偷ü檀嫉氖澄？/p>1.胆固醇过高，没有及时排出
有些生活中的小细节、小习惯都会让我们的肌肤受到伤害，也会让女性朋友们变丑，所以爱美的MM可要认真哦，顺便戒掉这些坏习惯。不要挤眉弄眼1.不要挤眉弄眼发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。长期影响额头上的五线谱悄悄出现。任何拉扯皮肤
国庆节，是我们期盼已久的假期了，国庆小长假我们可以趁着这个时间好好放松一下，工作压力太大的人可以出去旅游一下放松自己的身心，学习压力太重的人也可以在这个时间给自己减减压，总之国庆节的主题就是放松！其实，国庆小长假，我们完全可以利用这个完美的
夏日好眠是大家共识，是啊，总在某个时间段会有种筋疲力尽的疲倦袭来。你是否从未把它放在心上？夏日的倦意，有可能不是由炎热的气温造成的。有哪些你未曾预料到的原因，或是哪些看上去无害的事情，欺骗了我们的眼睛？隐患1：游泳池戏水游泳后疲劳在水中嬉戏
随着年龄的慢慢变大，我们的皮肤就开始慢慢的老化了，皮肤会变得松弛、暗淡无关，很多人会通过各种各样的化妆品来改善这个现象。其实，对于皮肤松弛，不需要那么麻烦的，中医秘方和按摩就能够解决了哦，一起来看看吧。你年不年轻其实和我们的皮肤有很大的关系
减肥是一件艰难的事情，节食痛苦，运动没时间，减肥药又有害身体，手术的费用又高，肥胖已经成为困扰现代人生活和工作的一个因素。想要减肥，就必需从源头控制，这样才可以避过度的肥胖。那么该怎么控制脂肪的形成了？在了解之前，我们先了解脂肪是怎么在人体