现在，老年人肥胖者甚多，而肥胖是众多老年性疾病的根源。如何帮助老年人走出肥胖的阴影呢？运动是老年人减肥、防胖的重要措施，肥胖老人在进行运动治疗时应掌握以下原则：肥胖老人运动减肥的原则1.宜选择全身性的体育活动。包括各个关节和肌群的运动，避免
运动减肥2018-12-31
现在，老年人肥胖者甚多，而肥胖是众多老年性疾病的根源。如何帮助老年人走出肥胖的阴影呢？运动是老年人减肥、防胖的重要措施，肥胖老人在进行运动治疗时应掌握以下原则：肥胖老人运动减肥的原则1.宜选择全身性的体育活动。包括各个关节和肌群的运动，避免
每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆。而睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，这在一定程度上能起到保健大脑的作用。在专家看来，从
老人有权追求自己的幸福老年人度过幸福的晚年，不仅要让他们吃好穿好，还应该让他们愉快起来，其中老人的情感世界不可忽视。由于种种原因，老年人的情感生活不尽人意，一些老年人为避免家庭冲突，隐忍自己的感情，一个人过着孤独寂寞的生活，虽子孙满堂，但晚
老人是生活中比较关注的一个群体，由于年龄比较大，身体也很虚弱，所以说的抵抗力和免疫力方面你就不如年轻人那样强壮，如果家中有老人的话，对于掌握老人急救常识方面的知识还是很有必要的，因为当老人发生危险的时候，等待急救车的过程也是非常令人感到焦虑
老年人要保证身体健康，都相当注重养生保健，这里所说的养生保健不仅仅体现在日常饮食中，还体现在其他很多方面，据了解，在老年人养生保健过程中，注意三大原则不仅能让老年人增强体质，同时还能使他们更加年轻。老年人养生保健重视三大原则：第一、老年人年
排便，对于很多人来说，是件平常、轻松的事，但对于部分老年人，特别是排便费力、困难的便秘者，却是一个不小的负担。不仅加重本人的心理负担，影响生活质量，而且在某些情况下还潜伏着或多或少的隐患。体位性低血压厕所蹲坐如时间过久，排便结束后的快速站立
老年人现在患有类风湿疾病的概率在逐渐的增加，老人的身体非常的虚弱，在患有类风湿疾病以后病情比较严重的情况下，对于老人的身体造成的伤害是非常严重的，现在老年人不仅想要使用药物来治疗自身的身体，同时还想要通过饮食来缓解一些不良的症状，那么老人风
生活中许多老年人随着年龄逐渐增加，身体也会出现越来越多的疾病，例如白内障，白内障是老年人最主要的致盲原因，许多老年人因为得了白内障而不及时治疗，会导致出现青光眼和其他疾病，最后会什么都看不见，那么，对于这种老年常见病，我们又该如何治疗呢？1
很多老人因为年龄的增大，体质也越来越不好，稍微吃点油腻的食物或者凉性刺激性的食物就容易拉肚子，常见的拉肚子可能也就是肠胃受凉了，但是拉肚子这个也不能小看，因为有可能是癌变的症状，应该提前去医院进行整治，以免错过最佳治疗时间。首先初步判断一下
老人头痛的原因头痛是很常见的疾病，很多老年人不会把头痛当一回事，认为睡会觉歇一歇就会好。其实造成头痛的原因有很多，对于老年人更应该注意，及早查明造成头痛的原因，以免延误治疗。老年人头痛要注意排查以下疾病。1、脑动脉硬化：该病导致脑供血不足后
根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。提高人的免疫功能的食物有：海洋食品海参：全世界有1100多种海参，我国
醋泡黄豆老人血管的大救星老人抵抗力下降，身体的新陈代谢降低，血管中的毒素不能正常的排泄，而长期不良生活习惯的拖累，导致了血管的衰老和损坏，就形成了心脑血管疾病。对付心脑血管最好的办法就是加强预防。醋泡黑豆就能很好的预防心脑血管病，我们一起
数数法帮助老人养生保健数数法帮助老人养生保健进餐数数法如果你吃饭时，有狼吞虎咽的不良习惯，不妨通过数数来加以纠正。胃肠道功能欠佳的老年人，尤其应当采用此法。健齿数数法刷牙时可边刷边数，
日本的长寿老人比较多，有世界上首屈一指的“长寿国”之美称。日本人为什么多长寿呢？有人指出是日本人喜欢健身运动，善于锻炼身体。下面我们特别向大家推介一下日本长寿老人的健身法。以资老年朋友借鉴之。一、健身方法多种多样1、广播体操：在音乐声中锻
相信大家都知道四肢麻木吧。四肢麻木可以说是许多病的并发症，它是临床上一种常见病。家里有老人的，常听到老人家说四肢麻木，虽然都多多少少了解老人家出现此状况的原因，但往往家里人也不太重视。那么老人四肢麻木的具体原因是什么呢？下面让我们一起来看一
第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。
1.老年人的睡眠与休息的特点老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。2.老年人的睡眠保健措施(1)保证适当的活动或运动：白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户
目录第一章：老年人6种心态不利身心健康第二章：老人如何保持良好心态？第三章：呵护老人心理有哪些方法？第四章：老年人心理的五怕老年人想要健康长寿，心理健康必不可少，老年人的一些心态不利于身心健康。那么，老年人的哪些
老人冬季如何养生要注意什么一、重调饮食在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。二、注意保暖当寒潮或强冷空气袭
现在流行沐足，沐足的确不错，约三五知己或者同事几个一起沐足一下，是很好的放松方式。但其实沐足不一定要去“高级地方”，在家里也能行。吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡——舒服啊！1、老人泡脚的好处及注意事项
家里的小孩和老人就是我们最为关心的，小孩子因为还小，各种免疫能力还很低下，所以很容易患上各种病症，而和老人们却因为身体机能的不断退化，免疫能力也再下降，所以也会很容易患上各种病症。今天小编就要来为大家解析一下老人耳鸣的原因以及老人耳鸣的治疗
目录：第一章：老人养生保健的七大小秘诀第二章：老年人要常吃草莓和菠菜第三章：老人要注意饮食防止肥胖睡个好觉可以让老年人的精神更加的充沛。多动脑筋可以预防老年人记忆力减退。那么老年人的饮食呢？有没有什么特别需要注意的地方？下面小编就和大家一起
老人预防耳聋做好7点随着年龄的增长，人们认为耳聋是老年人不可避免的事情。耳聋是一种常见疾病，对于老年人的危害是极大的，耳聋的痛苦，年轻人尚不能忍受，更何况是体老身衰的老年人，患有耳聋是件很痛苦的事情，因此在日常生活中做好预防工作，防范于未然
■误区1：多给宝宝吃谷物类粮食，比吃蛋白质食物好专家观点：宝宝最好六个月以后逐渐添加谷物，因为宝宝胃肠道中的淀粉酶含量很少，消化功能很弱，不像成人的消化功能那么强，如果过早过多添加谷物类，就会导致消化不良。■误区2：要早点给宝宝添加辅食，
为啥老人看电视总是打盹老年人上了年纪，平日里很容易乏困，特别是有一些老年人在看电视其间，还经常的打盹，当我们还在认为这是一种正常现象的时候。其实我们的理解有时候是错误的，经研究表明，老年人看电视打盹，不要忽视，可能是一些身体疾病的症状哦。1