腰部拉伸动作很重要，尤其是自己如果长期久坐的话，那么腰椎就会感到比较的疼痛酸软，因此我们在闲暇之余，就应该注意做一些腰部的拉伸动作，可是必须注重正确的方法，因为要是方法不正确的话，在这个过程当中反而会给你的腰椎健康造成其他的伤害，所以下面
运动健身2016-09-14
腰部拉伸动作很重要，尤其是自己如果长期久坐的话，那么腰椎就会感到比较的疼痛酸软，因此我们在闲暇之余，就应该注意做一些腰部的拉伸动作，可是必须注重正确的方法，因为要是方法不正确的话，在这个过程当中反而会给你的腰椎健康造成其他的伤害，所以下面
长跑运动的注意事项有哪些近年来，越来越多的人加入到长跑的运动中去，但是长跑有别于其它的运动消耗比较大，因此应该更注意运动过程的中保护。下面为大家介绍长跑运动的注意事项，供大家了解。晚练忌长跑患有某些疾病或因工作、学习条件的限制的人，不能在清
一些经常抽烟的朋友，在说话的时候就会露出一排大黄牙，十分的难看，而且牙齿上还有许多的牙垢，出现牙垢是非常难清洁的，有些人为了能够去除牙垢会经常去洗牙，其实经常洗牙对我们的牙齿是没有什么好处的，在平时生活中还是有一些方法可以去除牙垢的，那么去
我们经常提倡大家积极参与献血，但是对于献血又有很多值得注意的地方。特别是女性朋友，一般女生由于大姨妈的关系，身体在每个月都会流失大量的血，极容易造成贫血。如果在身体虚弱的情况下献血，可能会对自身的健康有影响。女生献血的危害性有哪些，赶紧来看
鼻炎其实是生活中的小疾病，看起来并不是很严重，可是症状确实非常多的，不光是困扰着身体健康，而且三天二头的打喷嚏，鼻炎发作起来特别的难受，不光是头晕头痛，还会造成身体乏力，体力不支，这些都是鼻炎的症状，影响和危害特别的大，接下来的这篇文章我们
有时候和一些人谈话，很容易闻到一些口臭的味道。瞬间就不想再和这个人交流了。尤其是一些抽烟喝酒的朋友口臭现象极为严重。要是平时自己一个人在家口臭也没什么关系，但是外出工作与客户交谈，这样很容易导致自己的形象破灭。口臭令很多人都感到烦恼，究竟怎
肩部是最容易出现疼痛感觉的部位，尤其是一些老年人，在阴雨天气时会很容易出现肩部酸痛的情况，其实这可能是由于肩周炎而引起的，由于肩周炎会对肩部的神经造成刺激，所以就会容易让患者产生酸痛的感觉。得了肩周炎之后，关键在于做好防治工作，这样可以防止
高纤维食物有哪些多吃有什么好处常见的高纤维食物举例1、燕麦燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来
黄芪已经是一种很有名的中草药了，它的药用的价值是很高的，能够很好的增强我们身体的免疫力，利尿，保护我们的肝脏，还能够抗衰老，降血压的效果也好，因此现在很多人都喜欢用黄芪来泡水喝，可是大家了解黄芪泡水喝的害处吗，大家应该都没有意识到吧，今天我
每一种食物对身体的改善作用都是不同的，如果我们在生活当中只吃一种食物难免会缺少一些新鲜感，而且也不利于健康，所以平时的日常饮食中也要花一些心思，下面一起看一下哪些人不适合吃燕皮呢！副作用无副作用禁忌人群高血脂及动脉硬化患者不宜过多食用燕皮。
日常生活当中有很多人都有过饮食不当出现过痛苦的现象，所以我们在平时的生活当中无论吃哪一种食物都要结合自己的身体情况去选择，下面一起看一下哪些人不适合吃竹轮呢！副作用无副作用禁忌人群无特殊禁忌上面就是对哪些人不适合吃竹轮的介绍，希望大家能够根
饮食虽然是生活中比较小的事情，但是如果调整不好饮食我们身体健康就会受到一定的影响，其中核桃油虽然是我们常吃的食物，并不是每一个人吃了都能对身体起到调理的作用，下面一起看一下哪些人不适合吃核桃油。副作用无副作用禁忌人群有便秘的婴儿不宜食用太多
在生活中金华火腿虽然是一种常见的食物，但是有些人食用之后还是会觉得身体特别的不舒服，所以我们一定要根据自己的身体情况去选择食物，下面一起了解下哪些人不适合吃金华火腿。副作用腌菜含硝酸盐成分是致癌物，高盐还极易导致高血压心脏病等。禁忌人群患有
绿茶这是国人都比较喜欢喝的一种饮用品，不同于红茶、乌龙茶和普洱茶等，绿茶的颜色会比较的清凉，味道也没有那么的醇厚，但是依旧受到了许多人的喜欢。绿茶对于人们的作用非常的大，不仅可以清新口气，而且绿茶还能帮助人们清理肠胃，改善便秘的情况，甚至有
很多人因为工作或其他原因，常常把方便面当成正餐吃，如果一直这样，那么您就要留意自己是不是长胖了，方便面一般都是油炸的，吃多了油脂也会在人体内慢慢积聚起来，而且方便面的主要成分就是碳水化合物淀粉，这些都是很容易导致发胖的。方便面
对于酸枣仁这种东西，相信大家对于它的药用价值是有一定了解的，主要是因为酸枣仁这种东西有助于我们在生活中治疗失眠以及虚汗等症状，对于经期的心率失常以及痛经是有缓解作用的，所以建议女性朋友们可以适当的利用酸枣仁这种东西。下面就让我们一起来了解一
烧伤的现场急救措施1.火焰烧伤应立即脱离现场，迅速脱掉着火的衣服，用水挠或跳人附近河流、池塘，或用不易着火的覆益物如大衣、毛毯、而布、柿被等隔绝空气灭火，或躺倒翻滚灭火e力成奔跑、喊叫，或用手扑打火焰，以免助火燃烧、引起头面、呼吸道及手的
在中国，我们很多人都有喝茶的习惯，但是却没有人知道我们每个人到底适合喝什么类型的茶，怎么喝茶可以让我们更加的健康，所以今天我想告诉大家的是，对于一些女性朋友来讲，平时在生活中经常喝红枣枸杞茶，你会发现你的面色会慢慢变得红润起来，贫血的现象也
核桃的营养价值很高，核桃可以整个食用，吃法也很多，既可以生吃，也可以磨碎做零食或食用，核桃通常被当作零食和小吃，在西式烹饪中也会用于制作甜点。核桃仁有卓着的健脑效果和丰富的营养价值，说到营养价值，今天小编就来谈谈它的营养价值以及。生核桃的
春秋季节交替，细菌病毒肆意繁殖传播。它们在空气饮食中无处不在。这也是为什么在季节交替的时候我们会特别容易生病的原因。特别进入夏季以后，细菌就很容易在我们的饭菜中滋生。如果我们不注意个人卫生，食用了被污染的饭菜，就很容易患上肠炎。一旦得了肠炎
每种食物的营养价值都是不一样的，其中白醋是很多人都喜欢吃的，但是我们一定要根据身体情况去选择能让自己健康的是我，那么吃白醋会上火吗？白醋的营养价值白醋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫克酸、维生素的等营养物质。吃白醋上火吗不会。饮食虽然是生活
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及丰富的微量元素钾等。吃香蕉有什么好处？香蕉有哪些功效
身边很多的朋友都在问，到底什么季节补肾才好呢？因为很多人都出现了肾虚的现象，那么下面小编来告诉大家，到底什么季节补肾才好？补肾的食物有哪些？秋冬补肾最好秋冬是进补的季节，也是补肾的好时节，不仅男性要补肾，女性也要补肾。秋冬补肾的食品第一：黑
大家都知道，女性朋友们在怀孕期间得忌口，并不能什么都吃，什么都瞎吃，比如孕妇不能吃凉性或者辛辣等刺激性的食物，不仅对胎儿不好，对女性的身体也不好。既然孕妇有这么多禁忌，那么大家可知道孕妇吃什么对身体好呢，比如西瓜子，听起来是不会很新奇，吃西
如今的孩子数量其实没有以前那么多了，基本上一个家庭就要一个孩子，所以家里人对于孩子都十分的呵护。但是总有一些孩子的身体健康令家人们感到非常的担心，有的孩子出现了缺氧的情况，这是比较危险的情况。那么，孩子缺氧有哪些症状？关于孩子缺氧的情况，来