想要健康，就要知道自己的身体需要什么样的安全温度。吃五谷杂粮的亚洲人，是以植物性食物为主，身体热量不是很高，适合摄入与我们的体温接近或稍低的30-35摄氏度左右的温热食物和水；而欧洲人是以肉食为主，身体储备热量高，因此喝冰水、吃冷食，甚至生
健康饮食2018-08-06
想要健康，就要知道自己的身体需要什么样的安全温度。吃五谷杂粮的亚洲人，是以植物性食物为主，身体热量不是很高，适合摄入与我们的体温接近或稍低的30-35摄氏度左右的温热食物和水；而欧洲人是以肉食为主，身体储备热量高，因此喝冰水、吃冷食，甚至生
钙制剂的吸收取决于钙的溶解度、钙质的来源等。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量，可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。因此，补钙的老人应注意多饮水。此外，有慢性胃炎、胃酸缺乏的老年人，在服用某些钙制剂时会感到胃
就男性而言，随着年龄增加，体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下七方面的建议，就能大幅改善上述情况：1.保持身体健康多吃有营养的食物，保持积极心态，不要过量喝酒，不吸烟，不滥用药物。2.保持积极心态很多人认为自己老了，身
进补时要看清体质再下手一、贫血的人多吃猪瘦肉肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血，效果要比吃蔬菜好。推荐菜谱：山药红烧肉原料：猪
眼霜用少了毫无作用，用多了脂肪粒就会取代黑眼圈成为头疼大事……护肤品究竟应该怎么用，也许很少有人真正想过这个问题。殊不知护肤品用量有讲究，想要高效美肤，一定要牢记哦！在发现眼下出现第一道细纹时，每个人都会花容失色。此时，很多人会厚厚地涂上眼
克服焦虑时要勇于面对克服焦虑时要勇于面对常爬山的人会有这样的感觉：当爬到一半体力不支时，只要坚持，不仅能克服体力极限，到达山顶，还能体会到无限风光在险峰的感觉；而若中途放弃，虽可舒舒服服地走下坡路，却会觉得路越来
相信很多朋友都赞同生命在于运动这个道理，运动之后可以促使我们全身的血液循环和淋巴循环，同时还能加速新陈代谢，这样就会让我们的整个身体机能焕然一新。同时也能大大减少疾病的出现率，而爬山就是一项非常好的户外运动。因此爬山时要注意什么呢？为了更好
购买食品时要避开这些食物成分购买食品时要避开这些食物成分焦糖色。焦糖色是常见的食品添加剂，用于给食品着色。国家食品安全风险评估中心已表示低含量焦糖色不会危害健康，但焦糖色的安全性在国外仍有争议，焦糖色虽然只是在动物实验中表现出潜在致癌性，但
糖尿病患者不仅可以服用药物治疗，其实在饮食方面也可以降糖，例如水果。糖尿病患者吃什么水果好？吃什么水果可以降糖？糖尿病患者吃水果时又要注意些什么？快来看看吧。1、柚子柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、
在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，故和五脏六腑的健康有着密切的关系。当身上部位发生异常时，耳穴的对应穴道，即会产生疼痛或硬块。如果适时地加以处置，把这些异常的现象消除，身体的状况
肥胖老人运动时要注意什么肥胖是过多的脂肪在人体内堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥胖者很好的减肥剂。但是，肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙；加之减肥心切，运动过量，致使不少老年人因此而发生严重病症。肥胖的
阳痿治疗之前，先要了解阳痿的症状。阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活，这是阳痿的症状之一。那么，还有哪些是阳痿治疗方法呢？下面是对阳痿治疗方法。具体的阳痿治疗方法如下：1.阳痿治疗要提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，
很多准妈妈们喜欢喝点苹果醋，但在怀孕期间，又非常犹豫，不知道苹果醋对宝宝有没有影响。事实上，在孕期的食物选择，没有最好的，只有合适的。苹果醋营养含量丰富，同时酸酸的味道，也可以帮助妈妈们抑制呕吐反应，所以可以选择得当，少量饮用苹果醋。孕妇喝
现在很多人都重视疾病这一块，国家按排有医保，看病治病等花钱少，只要身体出现疾病的症状或是不适时，就可以到医院检查医治，对费用的减免是非常大的。所以很多人也开始重视身体的检查，老年人常做的检查是心脑血管体检，可发现这些器官部位的异常，能早到身
从我国唐山大地震的资料看，有些人之所以能在被埋没的瓦砾中生存下来是因为：１．没有受到致命的内脏伤；２．试着寻找出路道德找到通气口，然后找到出口，并迅速脱离侄塌的房屋废墟；３．在没有听到挖掘声及寻呼声时，不大呼大叫或无谓地翻滚折腾，惊慌失措、
药酒外用按摩时，以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15～20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。药酒外用6大注意事项：1.按摩手法宜先轻后重，临近结束时再逐渐减轻。2.外用
许多男生总是觉得自己身上有一些肌肉，才可以彰显自己的男子汉的气概，但是现在的学校很少还会让学生进行一些剧烈的活动，家中也不会让他们进行一些过重的劳动，所以许多男生身上总是有许多的软肉，而没有肌肉的。这时候不妨自己进行一些锻炼，比如站姿杠铃俯
1、洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。2、如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、
有哪个妈妈不想要生一个健康的宝宝，生健康宝宝最大的前提就是妈妈本身需要有一个好的身体，那么女性备孕期间吃什么好，有哪些需要注意的饮食事项？备孕期间吃什么好小葱炒猪血食材：猪血、小葱段调味：姜丝、料酒、盐各适量作法：1）把猪血洗干净，切成方块
如何选购菠萝买时要注意三点菠萝上市，我们走到街道上都能被它的香味所吸引，虽然我们可以在市场上购买到处理好去皮的菠萝，但是不少的朋友还是愿意直接购买菠萝自己回家处理，这样会更卫生，那么带皮的菠萝我们应该如何挑选呢？菠萝主要通过以下3方面去挑
夏天到了，酷热难挡的天气实在让人烦躁，而此时游泳这是一项祛暑休闲的好方式。游泳可以锻炼身体，有利于大家强健体魄的同时又能清凉一“夏”，是休闲祛暑一项完美的运动。然而游泳时的安全问题也不容忽视，小编在这儿就不给大家举例什么悲惨的游泳事故的云云
体寒患者选水果时要谨慎体寒患者选水果时要谨慎从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性中偏多，所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体
在备孕期间，很多人都会觉得这是女人的事情，其实不然，我们的准爸爸们，也是需要注意的，到底都有哪些需要注意的内容呢？备孕期男女饮食禁忌：备孕女性饮食误区过量食用辛辣食物辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化
口腔作为人体的所需物质的入口，四通八达，口内有牙齿、牙床、咽、扁桃体、各种唾液腺，上通鼻腔，下达消化道和气道，横贯中耳，因此这些部位的疾病都可以导致口臭。唾液的气味也提供某些内脏的疾病信息。寻源口源性：口腔内有积奶或积存的食物残渣未能及时洗
滑雪是一项十分流行的运动，从高高的雪地上快速滑下，那种刺激的体验可不是一般人能够承受的。滑雪运动的高速决定了滑雪的风险，尤其是对初学滑雪的人来说，要想安全地享受滑雪的乐趣，你一定要注意下面这些事情：一、使用内衣滑雪活动是一项在寒冷环境中进行