紫苏全株均有很高的营养价值，它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等。在嫩叶中每100克含还原糖0.68～1.26克，蛋白质3.84克，纤维素3.49～6.96克，脂肪1.3克，胡萝卜素7.94～9.09毫克，维生素B10.02毫克，维
食物营养2018-10-26
紫苏全株均有很高的营养价值，它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等。在嫩叶中每100克含还原糖0.68～1.26克，蛋白质3.84克，纤维素3.49～6.96克，脂肪1.3克，胡萝卜素7.94～9.09毫克，维生素B10.02毫克，维
红枣是我们生活中最常见的一种滋补食物，能很好的调理我们的身体，无论是泡茶还是煲汤都能很好的帮助我们改善身体，尤其是女性经常食用红枣能很好的帮助我们改善身体的情况，并且红枣的营养家伙i是非常的丰富的，我们只有掌握好功效之后才能对身体进行更好的
南瓜普偏受老年人的热捧，对于一些年轻人来说南瓜的好处还是有些陌生的。那么今天我们就来说一说南瓜汁的好处。南瓜含有大量微量元素，特别有利于人体的吸收和消化，而且南瓜的吃法也很多如榨汁、蒸、煮做菜都是可以的。下面我们就主要说一说南瓜汁的作用于好
中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。夏天吃龙眼能补血补气吗？吃龙眼的好处龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏，例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的&ldq
不知道大家有没有喝过大红袍，大红袍的美眉是我们很多人都无法抗拒的，但是，应该适当的喝一些大红袍，多喝大红袍可能会给我们自身带来上火的情况，少量的喝一些大红袍可以有效地帮助我们提高自身的血液循环能力，普及一下喝大红袍的好处和坏处吧。好处：(1
虽然杏仁有许多药用、食用的价值，但不可以大量食用，杏仁果食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少或消除其中有毒物质；但经过中药材的干炒泡制和煎煮过程，可有效除掉苦杏仁苷酶。所以，民众还是选择专家所出品的杏仁粉较有安全保障。吃杏仁的好处-
茄子的营养价值凉拌茄子中含有丰富的维生素及蛋白质和钙，能使血管变柔软，多吃茄子有助于减少老年斑;茄子有化瘀作用，能降低脑血栓发生。茄子还能减肥，如果是炒之类的烹饪方法肯定不行，茄子很能吸收油的，如果你经常做饭的话就应该知道，做茄子还要多放点
生病治疗这是正常的事情，但是我们都知道有一些疾病比较严重，所以肯定需要注重，科学的治疗方法，尤其是癌症对人们的生命威胁是比较大的，所以现在有了化疗，这样的治疗方法帮助自己更好地解决一些癌症问题的影响，但是化疗存在的一些坏处问题，大家也不可忽
对于苏打水，大家都不陌生把，苏打水还是天然的比较好，它含有丰富的维生素，但是超市里卖的苏打水基本上都是人工制作的，含有人工甜味剂和香料，这些对人体会有伤害的，今天小编分享了如何制作苏打水，希望大家喜欢。苏打水怎么做苏打水的制作很简单，但是大
适量吃韭菜好处多多！适量吃韭菜好处多多！韭菜是温性食物。李时珍的《本草纲目》中记载：韭菜味辛、微酸、温、涩。而温性的食物最适合现在的季节食用。根据祖国医学春夏养阳的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，能祛
春季喝茶有啥好处？什么时候不宜喝茶？春季喝茶有啥好处？好处一：养肝护肝，降肝火春季万物苏醒，人体代谢也逐渐旺盛起来，导致肝火上升，人们容易急躁发火，损害肝脏健康。在春季多喝茶，能够令人平静心气，去除肝火，调理肝脏机能，达到养肝护肝的效果。好
随着社会经济的快速发展，男性朋友的社会压力也相对的增大，越来越多的男性开始出现了肾虚的问题。当他们出现头晕耳鸣，夫妻生活不和谐的症状时。说明他们应该开始补肾了。现在针对于男性补肾的药物越来越多，那么吃补肾药对身体有好处吗？有兴趣的朋友跟我来
冠心病吃什么好？最近有营养专家提出，冠心病患者喝牛奶可降低胆固醇，对冠心病患者有益无害。尤其是老年人，常喝也对身体有益。冠心病症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。冠状动脉性心脏病发作的其他可能症状有眩晕
洗头的方法有很多，哪些是对身体有好处的呢？今日想和大家说说用啤酒洗头的好处。应该很多人第一次看到这样的洗头方式，有兴趣的朋友就来了解下啤酒洗头吧。还要提醒大家很多人天天洗头未必是一件好事，洗头的频率也要多控制。有人听说啤酒可以洗头，便开始用
樱桃是车厘子吗？吃樱桃的好处吃樱桃的好处1、减少癌症风险。除了花青素，樱桃还含有较多的鞣花酸，这种抗氧化成分活性较强，可消除致癌物，起到防癌作用。2、预防心血管疾病。樱桃富含花青素以及钾，有助调节血压和降低中风风险，樱桃还富含植物甾醇，有助
生活中一些好的习惯是可以让我们的身体变的很好很健康，同样生活上一些不好的习惯，也能让我们的身体变得不是很健康。所以在平常的时候能养成好的生活习惯，对于我们的身体健康来说是非常重要的一件事情。长期保持健康的生活习惯也同样重要。那么睡前喝红酒有
老人经常按摩耳能疏通经络、运行气血、调理脏腑而达到防病治病的目的。当然，耳聪延年不是仅依靠几个简单的动作，而重要的是机体的调理。清晨净三窍也是很好的机体调理方法。一净神窍：立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行
我们都知道健身前是需要进行热身运动的，如果我们可以将跑步当做热身运动也是不错的，不过我们要注意跑步的速度，慢跑是可以作为热身运动，但是快跑或者无氧运动就不适合作为热身运动了。一般健身前先跑步有助于我们机体提高适应健身的环境，并且对于我们锻炼
虽然现在爬楼梯的运动方式很受到大家喜爱，但是多半的人们都只是跟风去进行锻炼的，根本不知道爬楼梯具体的好处究竟是有哪些，只是觉得在爬楼梯以后整个人要比不运动更加的舒服，觉得自己的精神要好很多的，其实爬楼梯对于老年人，和女性朋友们好处是最多，因
有些人工作累了，常常喜欢找按摩师为自己按摩按摩，这样就可以让自己浑身舒畅，顿时就感觉轻松了许多。还有一些患有颈椎病的人，或者出现了腰椎疾病的人，也经常会去进行按摩，来缓解症状。但是还是有一些人对于按摩的好处不是很清楚，所以小编就为大家详细的
猕猴桃，别名奇异果，是大多数人都了解的一种水果，而这种水果维生素含量特别的高，它的肉也是比较肥厚的，猕猴桃的水分很高，所以说可以用猕猴桃来做果汁喝，猕猴桃吃起来味道也比较鲜美，很多人在选择猕猴桃的时候都是看中的猕猴桃对身体的好处，所以才会
话梅是一种南方的特产，因为肉厚干脆、甜酸适度受到了人们的喜爱，是人们生活中常见的小零食。话梅含有丰富的纤维质，钾钙等的含量也是很高的，对身体有极大的好处。话梅在生活中食用的方式有很多，可以生食还可以制作果脯或者是果汁，更好的满足我们的口味。
牛奶的保质期很短。买的多了或者忘记饮用便会坏掉，但是扔掉又可惜了，那么过了期的牛奶有什么其他的用处吗？其实可以用在我们生活中很多的地方，今天小编就来给大家详细的介绍关于过期牛奶的用途吧！护肤牛奶中蕴藏着丰富的营养，有美白护肤之功效，过期的牛
说到桑葚，笔者对它有深刻的记忆，还专门写过一篇文章《桑葚满地》，而且，认识桑葚也是来了南方之后，在东北是没有桑葚的，当时看到桑葚从树上掉下来，被人们踩的七零八落，于是有些感慨，那个时候还不知道桑葚是可以吃的，就是觉得很可惜，后来在超市居然看
很多男性在健身的时候会选择打沙包的方法来给自己健身，打沙包消耗的能量很大，如果打沙包长期坚持下来的话，那么也有减肥瘦身的效果，还有很多人在打沙包的过程中发现自己的手臂好像更有力度了，这样的练习方法也是一种改善身体虚弱的方法，让身体变得更加的