专家们指出，有三种营养素，对男女都很重要，即：抗氧化剂硒、维生素C和维生素E。但是，男性与女性对营养素的需求是有些不一样的。中国营养学会理事、北京大学第一医院营养部主任营养师孙孟里指出：女性营养离不开以下五大元素。一、铁：有铁才有血补血是女
女性健康2016-11-10
专家们指出，有三种营养素，对男女都很重要，即：抗氧化剂硒、维生素C和维生素E。但是，男性与女性对营养素的需求是有些不一样的。中国营养学会理事、北京大学第一医院营养部主任营养师孙孟里指出：女性营养离不开以下五大元素。一、铁：有铁才有血补血是女
女性如何对付年龄恐惧症女性如何对付年龄恐惧症1、坐直了坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。这
每个人在与他人交往中都渴望和谐愉快的人际关系，都希望能够在交往中建立双方真正的心理互动、情感交流成为真正的朋友关系，而不是各取所需或者迎合他人的趣味的伪朋友关系。社会心理学家经过调查发现，在人际关系交往中，心理不健康者，常常不能拥有和谐、友
我们知道的，时间过得很快，而且现在是已经很快的进入初夏的了。对于一身肥肉，而且很想要减肥的MM而言，时间不等人的哦。这时候如果你还想要穿好看的衣服的时候，那么其实的话是建议你的话要加紧步伐啦。开展女性健身减肥计划的时候其实还有很多事情要注意
女性们十月怀胎，十分的不易，而在生产之后，女性的身体会受到很大的伤害，这也是为什么女性在生完孩子之后会坐月子，坐月子对女生来说是非常重要的，如果月子没有坐好，是会留下很多的后遗症的，当然，女性在生产之后吃什么也是非常重要的，到底女性生完孩子
白领女性该如何永葆青春女人心事多，不妨跳跳肚皮舞肚皮舞虽然动作很多，但基本动作就是不停地摇摆臀部。摇摆臀部可使人的气血向下半身运行，心情也就不会过度亢奋而引发情绪波动。除了肚皮舞外，夏威夷草裙舞也有相似的功效。女孩子头戴花环，腰系草裙，把臀
在夏季，尿路感染是女性的多发性病。如果你在夏季的某一天出现了尿频、尿急、尿痛的症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛，那么你十有八九是患上尿路感染了。那么，我们该怎么去预防这类疾病，对于患上这样疾病的患者，我们该怎么去治疗呢？小编来跟大家说说。尿路
现在很多女性生活节奏快，生活工作压力大，加上身体素质不好，经常不运动等等原因导致的便秘也是一个很大的问题了，事实上便秘并不是大病，但是确实是很折磨人，严重影响身心健康，而且如果患有便秘的人年龄很大或者患有什么心脑血管之类的疾病，便秘这种小病
相信大家对于核桃并不感觉非常陌生，经常吃核桃对人的大脑是非常有好处的，它能够起到补脑和健脑的功效，但是在吃核桃的时候也需要了解一些注意事项，因为核桃吃特别多对人体反而没有好处，还有一些情况就是女性在例假期间是否可以吃一些核桃呢？下面跟着小编
1、情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。2、过于劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳
仰卧起坐是特别好的一种锻炼方法，特别是对于很多女性，经常地做仰卧起坐，不但有利于身体的健康，同时也能更好的保证，女性的身材更苗条，下面内容就为很多女性，详细介绍了女性做仰卧起坐的好处有哪些？对女性来说，可以全面的来了解一下，看看有哪些方面的
10招远离女性更年期失眠1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能
无论你现在在做什么，你都要对你以后的肌肤负责。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液流动，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。女性抗衰老吃什么？如何抗衰
防晒霜和隔离霜是女性必备的化妆护肤单品，它们都具有抵抗紫外线的功效，可是防晒霜和隔离霜具有的区别很多美眉还不是很清楚，一分钟教你分清隔离霜和防晒霜的区别，女生们看过来！防晒与隔离的功能区别1.隔离霜除了防晒还有隔离作用，具有更多重的功效。产
女性养生千万不能做的11件事1、起床先叠被人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和
6大特殊时期乳房痛女性不必忧心忡忡专家：几乎100%女人乳痛，但95%非恶性几乎每个女人都曾在一段时间内经历明显、密切的乳痛，而隐隐约约的感受甚至可以贯穿数十年。而且，女性一旦乳痛就很容易上纲上线：是不是乳腺炎或
想必大家都知道人的这一生当中，更年期的来临时不可避免的一种情况，当人们踏入到一定的年龄就会引来更年期，当更年期来临以后伴随着就会出现一些使人体不适的各种症状。心情容易烦躁是最为常见的，自汗盗汗也比较常见。那么女性更年期自汗盗汗严重怎么办？今
女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。肠道肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会
新婚的欢乐主要来自性生活，年轻人对新婚的憧憬也有很多原因是出自对性接触的渴望。但是在这个问题上却有男女之分，未婚女性通常不会像男性那样跃跃欲试，反而会产生恐惧之情。女性对新婚后的性生活产生恐惧心理，这完全是正常现象。人们在第一次面对一件有可
说到斑秃，大家肯定是第一时间想到了男士，但是其实，斑秃并不是男人的专利，女性也是可能得斑秃的。女性斑秃那就更让人难以接受了。虽然斑秃发生的过程中并无任何疼痛不适，但是女性斑秃心理承受的压力却十分沉重的，严重的还可能会引起抑郁症，对自己的自信
这些职场女性的心理危机你有吗？这些职场女性的心理危机你有吗？情感危机：挑谁？嫁谁？归宿有多么重要。你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人，但是今年25明年26，好男人都在找其他女
女性右小腹坠痛是比较常见的一种症状，引起女性右小腹坠痛的原因是比较多的，那么女性右小腹坠痛是怎么回事呢？接下来，本文就为大家介绍这方面的相关知识，仅供大家参考。想要了解女性右小腹坠痛是怎么回事的朋友可以一起来看看哦！下面请看具体的介绍。日常
无论是哪个女性朋友们都希望自己可以有一个比较白嫩，细致的皮肤，这样的爱美之心是人皆有之，所以是完全可以去理解的，但是保养皮肤并不是做表面的保养，如果只是从表面进行保养的话是没有办法彻底的去保养好自己皮肤的，还是应该从内在就开始保养，尤其是内
苹果对女性的5大好处苹果，是我们生活中最常见的水果之一，具有丰富营养成分，同时还有食疗、辅助治疗功能。除了上述的作用外，苹果对于女性的好处更多，今天与大家分享苹果对女性的5大好处。好处一：苹果能中和人体酸性物质70%的疾病发生在酸性体质的女
都说女性在年轻的时候是最美丽最好的时光，但是时光是短暂的不可能总是停留在二十三十岁，每个人都会老的，所以，女人需要保养，但是保养分为很多方面的，比如说女性头发爱出油等情况，让女性朋友的长头发却成了麻烦，所以下面就给大家介绍一下女性保养小常识