老人做哪些动作防中风1、摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，
老人健康2017-07-14
老人做哪些动作防中风1、摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，
经常抱怨没时间健身？又懒得抽出时间专门做运动？不妨试试小编推荐的利用生活空隙做的健身瑜伽动作吧，可以无时无刻做的健身运动，帮你塑造最健康体质。洗脸时的瑜伽一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么？非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用
很多女性朋友都爱瑜伽减肥，不仅能够修身养性，还能塑造好身材。而下面5组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘，能雕塑全身曲线，早晚坚持做，成效非常不错哦！1.单脚屈伸(1)两腿与盆骨等宽地立正站好，两手撑腰。(2)右腿抬起45度，重心和力量落在
终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是鼠标手。是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。这些动作主要训练腕
健身操作为一个室内运动，越累月受到广大女性的喜爱，因为健身操不但能够调动我们全身飞肌肉让我们的身体得到充分的运动，而且健身操还能塑身美体，让我们的身材更加有曲线。其实不但如此，健身操还很有利于我们的身体健康，下面让我带大家来了解一下健身操吧
中午是一个可以帮助我们有效保护身体的时间，在生活之中通过中午休息的这一段时间，我们可以做好许多的事情，这样就能够有效的保护好身体健康，并在生活中减少我们患上疾病的几率，但是在中午许多人都会去做其他的一些事情，导致我们的身体健康并不能达到我们
肝癌是直接影响我们寿命的一种严重的疾病，而且现在患有肝癌的人也是越来越多，那么我们到底应该如何养肝呢？养肝的食物和方法都要哪些呢？哪些食疗方是有利于肝脏健康的呢？带着这些疑问和小编一起来看本文吧！让你永不得肝癌的养肝动作有时候我们发现身边的
拥有一双纤纤玉腿，应该是众多女性朋友的梦想，但是理想总是非常的丰满，可是现实有往往是非常的骨感的，许多女性的纤纤玉腿也只是想想而已，拥有大象腿、萝卜腿的女性还是有一定的比例的。那么，这样的人肯定就非常的希望可以瘦腿了，这时候不妨试一试常做做
中国的体育文化是博大精深的，各种各样的运动都受到了很多年轻人的喜爱，随着寒冷的冬天的到来，滑冰就变成了大家比较接受的一种运动，滑冰的样式是多种多样的，可以单人滑也可以双人滑，当然我们也要掌握其中的动作要领才行，那么下面小编就为大家讲解一下，
术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进
瑜伽的招式有些简单，有些对身体的要求太严格。下面小编就为你列举六式瑜伽动作，学会减肥新招式，成为瘦身达人吧……减肥新招式六式瑜伽动作1、树姿势双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的
瑜伽，是一种很能在运动后显示出明显效果的运动，所以很多的女性会选择瑜伽运动来瘦身。肚子的减肥是很多女性很头疼的一方面，瘦肚子也可以通过瑜伽动作来实现。那么，我们可以做怎样的瑜伽运动来瘦肚子呢？在睡前可以做什么呢？下面我们来看看！1、保持平
男人扶眼镜竟然可以看出人的性格来。如今，戴眼镜的人越来越多了，不论是哪一种眼镜，可能在平时工作或者是吃饭的时候眼镜就会向下滑落，这时候人们都会用手去扶眼镜。而从心理健康方面来说，这种小动作可以透露出一个人的性格。如何判断男人的性格眼镜的意义
通常来说腰腹部都是非常容易去堆积一些赘肉的，尤其是现在的人们根本不注重自己的身体健康，生活习惯都不是那么的规律的，这样的话就会使得自己身体的内分泌出现失调的情况，使得自己的赘肉堆积的会越来越多的，那么直到有一天感觉到自己以前的衣服已经没有办
只要是进行过相关运动的朋友都知道，对于身上的肌肉最难炼出来的部位就是腹肌了。想要完美的锻炼出六块腹肌不仅要每天坚持锻炼，还需要找到最正确最有效的方法，这样才能达到事半攻倍的效果，有不少朋友坚持了许久都没有达到满意的效果，下面就为大家来介绍下
相信很多人都有早上赖床的习惯，特别是在寒冷的冬季，就变身“起床困难户”了，其实赖床这可是减肥大忌哦。要想有效减肥，还得把握好早晨黄金时间，早晨闹铃一响，先来一套简单的早晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。
不知不觉就开学了，开学的新生都需要进行大学的第一课军训，军训动作不标准，会招到教官的职责，所以学生们会叫苦连天，说教官变态。但是动作标准了，其实也挺有成就感的，对跑步踏步不熟悉没关系，赶紧来看我们的文文吧。下面小编为你们送福利了，为你们总结
相信每个人都是爱美的，因为“爱美之心人皆有之”，不过有些朋友的肚子是比较大的，这种情况会十分的影响到外在形象的，很多人说练习瑜伽是可以达到瘦肚子的功效，不过很多朋友在练习瑜伽的时候因为没有掌握好正确的方法导致效果不是特别明显，那么哪些瑜伽动
瑜伽是我们现在女性都知道的一种瘦身训练，大家都在努力的学习，因为它带给女人的不仅是锻炼，还有心灵及身体上的帮助。让我们浮躁的心都能够渐渐平静下来，瑜伽可以调节人的情绪，控制呼吸，从而可以保证有一个健康的身体。那么瑜伽初学者的动作是什么呢？刚
现在生活水平提高了有好多的人都在讲究生活的品质，减大腿瑜伽动作步骤是什么啊，以前大腿就有些粗，我是一名售货员，每天都要站立好几个小时，腿部血液得不到很好的循环，渐渐的大腿就变粗的，夏天的时候看见别人的细腿，我就特别的羡慕，朋友说，通过瑜伽的
很多人平时都很喜欢做瑜伽，瑜伽是现在一种非常流行的健身运动方式，尤其是很多的时尚女性，平时经常会做瑜伽，瑜伽主要起到的作用就是能够减肥瘦身，塑造身体的体型，但是很多人都不知道，做瑜伽有哪一些瑜伽动作是可以帮助瘦腰腹部赘肉的呢？我们来了解一下
为了完美的身材，现在越来越多人加入减肥的战队，在减肥的道路上挣扎着，有些人瘦身成功完美蜕变，但是有些人却一直没有成功，为什么呢？是因为没有选对科学健康的方法。赶紧来看看小编推荐的4种健康减肥的运动吧。1.侧卧抬高练习方法：侧卧，左手支头，右
办公室是个鱼龙混杂的地方，女性朋友们除了要防办公室斗争之外更要防男色狼。今天小编就为你介绍女性们在办公室不宜做的7个动作，下面就跟随小编一起看看吧。1、不要长时间蹲下找任何东西，万一旁边刚好有个无精打采的男性经过，那就太不幸了支招：箱子在地
因为经常坐着，许多女性的屁股都成了扁平的了，没有了娇翘的臀部，感觉穿衣服都不好看了，自己也没有魅力来吸引老公的眼球了，这样许多女性非常的有挫败感。其实出现了这种情况，完全是不用过于担心的，因为经常做一些瑜伽动作，就可以让自己的臀部重新的翘起
在平常的时候我们可以看到大多数女性朋友们都在用各种各样不同的方法去搜自己的小腿的，这样的话就可以很好的让自己的小腿部位变得比以前更加的漂亮，有些人们的减肥方法是完全错误的，如果是持续用这样的方法去减肥的话就会让自己身体的素质变得特别的下降，