百合和薏米里面都含有很多的营养物质，每天适当的吃上一些对人的健康都是非常有好处的，并且薏米很容易被消化，对人的皮肤也很有好处，能够有效的增强身体的新陈代谢能力，帮助身体排毒，下面我们一起来了解薏米百合粥的做法以及它们对于人体的一些具体的好处
食物营养2016-09-27
百合和薏米里面都含有很多的营养物质，每天适当的吃上一些对人的健康都是非常有好处的，并且薏米很容易被消化，对人的皮肤也很有好处，能够有效的增强身体的新陈代谢能力，帮助身体排毒，下面我们一起来了解薏米百合粥的做法以及它们对于人体的一些具体的好处
多喝一些小米粥可以有效地帮助我们达到一个非常不错的促进消化的作用，可以有效地帮助我们改善自身容易出现在肠道消化疾病，可以达到一个非常不错的促进体内热量消耗的效果，对于一些肥胖的女性朋友来说不失为一种减肥的很好选择，大家一起来熟悉一下小米粥有
大家都知道什么叫做当归，什么叫做玉竹吗？当归和玉竹在中医上都是一种治病的药物，而在食物上，这个当归和玉竹也称之为食物的一种，对于身体的各种滋补效果好，各种疾病的治疗效果也突出，不过很多人不了解的时候就不能将这个当归玉竹按照最好的方法来制作，
平时很多人都喜欢做汗蒸，出出汗确实是感觉很舒服的，那么汗蒸有何功效？大家都知道汗液的排出是一个排毒的过程，由于现在人们的工作很忙，没有太多的时间运动或是养生，这就需要寻找一种行之有效的养生保健方法，而汗蒸就是不错的选择，对身体的好处很多。1
芒果有很好的食疗效果，能够起到预防疾病，保健身体的功能。同时它的营养成分利于人体吸收，芒果富含较多的维生素和矿物质，有着非常不错的保健功效。当然芒果虽好，但也不要吃的过多，另外对于慢性病患者及糖尿病人群应该少吃，避免因食用的问题导致病症加
桃仁就是我们经常可以吃到的桃子核里面的肉，其实我们生活中很多种子里面都还有仁的，而且这些仁都是可以食用的，有些还可以用来入药，很多人在生活中吃完桃子会把里面的桃仁弄出来炒来吃，除了十分美味之外还具有一定的营养价值，那么炒桃仁功效与作用有哪些
维生素C对人体好处多多，并且生活中有很多食物都含有这种维生素C，比如说西红柿，韭菜，还有黄瓜，冬瓜等，这些食物都是含有维生素C，维生素C对很多人来说有美白的功效，很多人皮肤的脸色不好了就会选择给自己食用维生素C来滋补这种皮肤不好的现象，也可
莲藕在生活当中是一种非常常见的蔬菜，莲藕既可以清热解毒，又可以提高免疫力，特别是对于鼻炎出现的鼻腔疼痛，打喷嚏有着很好的疗效，其实莲藕的本身虽说是属于寒食品，是不宜太多产妇食用的，可是常吃藕片好吗，莲藕应该如何吃呢！接下来就为大家来介绍几个
绿豆大家都不陌生，我们经常用它来煮粥，在夏天的时候还会用它来煮绿豆汤，在炎热的夏天，很容易就会中暑，来一碗绿豆汤，可以有效的避免中暑，可谓是避暑利器。绿豆的功效我们知道的很多了，但是你们知道副作用吗？我们今天就来讲一下绿豆的功效与副作用分别
对于那些经常坐在电脑前工作或者游戏的人来说，眼睛干涩是避免不了的，其实这种情况并不需要喝药治疗，很多饮品都具有清肝明目的作用，比如说在广西地区非常有名的火麻茶，具体来说，这种茶喝起来都有哪些功效呢？下面就让我们一起来了解一下这个问题吧。一：
高丽参和蜂蜜蜂蜜都是我们生活中比较常见具有很大保健功效的东西，可能很多人对两者各自的功能都比较清楚，而高丽参泡蜂蜜所具有的功效是很少人能够说清楚的。因此，了解高丽参泡蜂蜜有什么功效可以让我们更好的进行利用，达到理想的目的。下面咱们就来看看高
冬瓜皮煮水有什么功效？这是很多人都想具体了解的，其实对于食用过冬瓜皮煮水的人都知道，冬瓜皮它的利尿作用比较强，所以它主要的作用是利尿为主，消肿为主，如果小便有问题，身体部位肿胀的，你可以不妨尝试一下冬瓜皮煮水，相信就能起到很好的功效。可能很
夏季天炎热，很多MM都会选择节减肥来达到瘦身目的。从字面上看，节食就减少食量以达到减肥的效果，但其实节食绝对不是简简单单的节食哦。小编推荐饮茶减肥的方法，只要方法得当，也有效果哦。减肥茶的功效决明子茶清肝明目1、荷叶茶荷叶茶具有排水利尿，
红心萝卜的营养价值有哪些？红心萝卜俗称冰糖萝卜，其外皮为浅绿色，内里为紫红色。红心萝卜口感脆、口味甜，有些人将其当水果吃。那么，红心萝卜有什么营养价值呢？红心萝卜与其他萝卜有什么不同？一起来看看下面的介绍。一、红心萝卜的营养价值：红心萝卜中
紫薯是属于粗娘类的食物，我们知道身体中所需要的营养成分中包含有粗粮的营养。其实每种食物都是独立存在的，只有清楚地掌握食物本身的营养价值和功效与作用，才能够更好的去食用它们。不同的食用方法也是会增加我们食用食物的食欲，只要食欲增加了那么就会吸
盘点几种芝麻油的不同功效盘点几种芝麻油的不同功效香油：可增添食物香味及亮泽度香油通常为白麻油添加其他食用油，按比例调配而成，由于为混和油因此香气较白麻油淡，大多做为拌汤、拌菜添增香气调味用，可以在料理起锅前洒上几滴香油，增加香味及食物的亮泽
黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。食用黑布林的注意事项-黑布林的功效与作用食用黑布林的注意事项1：未熟透的黑布林不要吃；2：黑
人心果又叫赤铁果，营养丰富，有清心润肺之功效，种子、树皮和根可入药，树干胶汁可作口香糖的胶料，是经济价值高的树种。我国海南、广东、福建、台湾、广西和云南等省(区)有栽培。人心果怎么吃？人心果的功效与作用营养成分人心果/吴凤柿简介人心果，英文
鸭肉为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱
可以说牛奶是目前每个家庭早餐桌上必不可少的。每次去超市看到样式各异的牛奶，忍不住都会想，不同包装的牛奶是因为外形价格贵还是哪些呢？带着这样的疑虑细观察发现。不同牛奶的包装居然与杀菌方式以及储存保质期有着密切关联。不同包装的牛奶功效不同90
人们到了冬天你以后就特别的喜欢用热水去泡脚的，即使在工作一天回到家里面也会用热水泡脚的，这样就可以舒缓自己的情绪，让自己感觉到自己心里面的压力不会那么大，而且经常用热水去泡脚还能够去除寒气，不会让人们感觉到天气那么的寒冷，不过在泡脚水里面可
对于人的身体很多所需要的营养和能量都是通过日常的饮食的，而生活中很多的食物都是各有不同的营养价值，同样的补充人的身体元素和功效也是会有不同。对于大家来说山药红枣枸杞这三种食材相信一定都是不陌生的，只是很多的人并不是很了解，这样的话用的就不到
绿豆是平常生活中很常见的一种食物，那么你知道绿豆有何功效吗？在夏天很多家庭都会在下午的时候煮上一碗绿豆汤一家人共同分享，绿豆具有很不错清热解毒功以及舒缓抗皱的功能，下面就让我们一起来详细的了解一下绿豆的营养价值与其功效吧！而在平时的生活中，
荷叶苦瓜茶，这种东西很多人都听说过，但是很少人知道它的功效的，现在随着人们生活水平的提高，很多人都是处于亚健康的状态，所以对于人们养生的方法一直是人们备受关注的，如何养生也成了很多女性和男性朋友们最想知道的信息了，就是我今天要说的这种叫做荷
油桃的营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功