办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小腰精；男士们喝酒抽烟、大快朵颐是很多人都有的生活坏习惯。夺命恶习1：
白领健康2017-01-31
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小腰精；男士们喝酒抽烟、大快朵颐是很多人都有的生活坏习惯。夺命恶习1：
很多上班族每天呆在办公室的时间比呆在家里都久，整天面对电脑却是枯燥，这时候，不如养一些植物，会让心情好一些。下面就快和若悠网一起了解十种办公室适合养的植物排行榜吧！十种办公室适合养的植物排行榜1、富贵竹，2、文竹，3、豆
办公室工作者长时间面对电脑，很容易使颈部产生疲劳，出现颈部疼痛。并且由于姿势的不正确以及长时间吹空调受凉慢慢地就引发了颈椎病。那么颈部要如何保养呢？缓解颈部问题的方法有哪些呢？相信都是大家所关注的，那么小编就来讲讲吧。现在由于社会生活节奏以
长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将中标的习惯通通都改掉！1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉
白领最容易出现的健康隐患，如果你不想被这些办公室常见病所困扰，那么，就需要注意预防疾病发生，养护身体健康。中医预防办公室常见病的良方有很多，你可以来试试。那么，办公室常见病都有哪些呢？下文做了具体介绍。1、头痛，头痛并非小事症状：头常一跳一
生命在于运动，对于坐在办公室里的OL来说，这句话看上去是相当奢侈的。既没有场所，也缺乏时间做运动，疾病就是这样悄悄接近你的。所以，为了自己的身体，再忙也要抽出点时间来进行锻炼，消除疲劳，预防疾病。新浪中医就为您推荐一套简单的养生操，简单易学
在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节也特
办公室减肥饮食方法与运动许多办公室的白领都有被久坐和缺乏锻炼等原因，所导致的赘肉问题所困扰的经历。那么有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍办公室减肥饮食方法与运动，供大家参考。办公室减肥的方法椅上转身式不要把整个屁股都坐在椅子上，只要
长时间坐在办公室里工作，经常会腰酸背痛，我们可以通过适当运动来缓解哦！下面我们就一起来看看吧！一、抬腿动作1、端坐在椅子上，抬头挺胸，做深呼吸。2、缓缓抬起左脚，伸直，与端坐着的身体保持直角的姿势，坚持8-10秒。换右脚依次进行。3、等轮流
目录第一章：白领3招躲开办公室健康陷阱第二章：白领轻松做到的简单养生保健第三章：不为人知的最伤白领健康行为白领是多么令人羡慕的职业，但是白领的健康有谁保证呢？白领的身体存在健康危机，忙碌的生活工作的压力时使得他们无暇关注自己的健康。那么，就
天天坐在办公室里面，你是否感觉到厌烦了呢？天天坐在办公室里面一动不动，你是否感觉到筋骨肌肉都生锈了呢？天天做在办公室里面，你有没有感觉到压抑和烦躁的存在呢？！其实呆在办公室里面，也可以有放松和养生的好办法哦。小编今天就带你去看一看大人们是怎
办公室白领久坐会危及这些部位！1、大脑虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。2、
浓妆艳抹去上班、吃一大堆有的没的维生素、在卫生间看杂志办公室像大染缸，让你不知不觉多了许多坏习惯，小心当你意识到时，健康警钟已经敲响了！错误1.高跟鞋越穿越高一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白
天天坐在办公室里面，你是否感觉到厌烦了呢？天天坐在办公室里面一动不动，你是否感觉到筋骨肌肉都生锈了呢？天天做在办公室里面，你有没有感觉到压抑和烦躁的存在呢？！其实呆在办公室里面，也可以有放松和养生的好办法哦。小编今天就带你去看一看大人们是怎
头晕已经呈现如今很常见的一种脑部功能性障碍疾病，一般性的统一通胀，都是因为现在的工作压力越来越大，长时间的坐着，加上大脑供血不足，颈椎也不好引起的头晕，很多人还会发现办公室坐久了头晕一直非常难受，那么面对这样的问题，我们又该如何正确的进行治
伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作时，要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。复印文件时复印文件的时候
一般情况下，成人每天需要2000--3000毫升水，体力活动越强、出汗越多，则对水的需要量就越大。饮水不及时，机体缺水会带来很多毛病。今天中医教白领在办公室里如何喝水养生。中医把机体一切正常水液总称为津液津液亏虚，可表现为干渴、眼目干涩、咽
据医学报告指出每天使用计算机4-6小时，三年后得到癌症的机率比正常人多26%。所以，平时大家在办公室午休时一定要记得关掉计算机。你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无
一项研究发现，久坐对健康危害很大，甚至危及生命。更有甚至，有研究表示办公室久坐超过4小时可毙命。下面让我们一起来看看久坐办公室导致的致命伤有哪些吧。一、连坐4个小时人体调节基因将关闭虽然健康官员已经公布了运动时间的下限，但是他们并没说明人们
为办公室格子间里的健康加分格子间里的生活也有健康法则可供遵循,以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。一、带便当上班CBD的午餐昂贵而油腻，不如自己动手把有机蔬菜和真正的美味带到办公室。在日本职业族群中，带便当去上班已经成为一
饮食控制是最佳的减肥方法，当你养成了良好的习惯，就会发现不用刻意减肥也能很快瘦下来。定量吃东西加上运动，不管你实肥还是虚胖的你，都有机会让你慢慢瘦身！办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;2
当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。给背部以支撑另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者
揭秘职业女性办公室美肤六大妙招当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而浮出水面的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。下面教你几个小招，让你在老板眼皮
在冬暖夏凉的写字楼里工作的白领们，一定对安全生产这四个宇很是腼生，觉得和自己毫无关系。但是，白领们的生产安全同样存在着安全隐患，这就是办公室职业病。白领们经
美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。整天