现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上压力时，最初的反应便是迎击，或者逃避。以下提供11种解除压力的心理策
心理健康2017-02-28
现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上压力时，最初的反应便是迎击，或者逃避。以下提供11种解除压力的心理策
生活在现在这个激烈，残酷的社会中，每个人的压力都很大。职场男性压力尤其的大，也很容易患上慢性疲劳症，因此男性都要学会给自己减压，坚持健康的生活，多和家人沟通，多和朋友交谈。下面为大家介绍一下，职场男人具体该如何减压。1、拥有至少一个能够坦诚
花草减压：取悦你的感官世界、取悦生活很简单听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉，这就是花草减压中强调的五感。我们用眼观赏花朵美丽的颜色；用鼻子嗅闻芬芳；听到清风与细雨拂过花枝的声音；用唇舌品尝花草美食的味道；用手去触碰绿叶与枝干。在这般与花草密切的
生活中到处都是压力，工作压力，生活压力，人际压力，似乎压力就是我们生活中不可忽视的一部分，压力让你无所适从吗？不过没有关系，哪里有压力，哪里就会有反抗，让下面的这些方法来帮助你成为一个现代无压迫之人。尽可能每天
了解呼吸就是了解了生命的奥秘，呼吸被认为是生命存在体内最基本的生命力量，呼吸掌控了健康、情绪、创造力的质量，更与无忧无惧的生活、性以及亲密关系的质量息息相关。健康的呼吸可以燃烧脂肪、缓解压力、治疗失眠，还有很多你意想不到的好处&hellip
学会给自己寻找靠山来减压学会给自己寻找靠山来减压美妍是一家公司的人力资源部的员工，收入中等，也算是一个小白领。由于最近公司人员调整，很多事情需要人力资源部门处理。随之而来的工作让美妍觉得压力大得喘不过气来。在公司里，她的情绪表现得易怒、心理
腰肌和背肌的劳损，是每个上班族都会遇到的毛病，想要健康地过好每一天，除了在写字楼里注意坐和站的姿势外，回家后还可以在睡前做做减压操。第一节指甲摩头。两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端往返按摩头部1-2分钟。可加强脑供血，强健脑细胞
什么是妻子？就是你愿意把积蓄交给她保管的女人。什么是红颜知己？蓝颜知己到底有多蓝呢？就是你能把有些秘密说给她听却不能说给妻子听的女人。安妮宝贝如是说。因此，很多男人都想拥有一个红颜知己。遗憾的是，红颜知己原本难觅
职场白领轻松减压9妙招职场白领轻松减压9妙招一、泡吧：对于迷恋酒吧的人来说，去酒吧的同时倒不一定是在乎消灭角色差异、制造幻觉和让喝酒本身，或许只是图那种氛围人轻松自如。随意地呷点饮料，随意地和人交谈。酒吧族大致可分为两类，一类是零点之前离开
强大工作的压力、过长的工作时间，会让人感觉身心像紧绷的弦。要想做一个美丽的女人，就要懂得给自己留点时间减减压，好好放松放松。让我们来学学美女明星们的各种减压方法吧。林心如聪慧漂亮的心如认为，繁忙的工作不光对女性的
目录第一章：白领健身前需先减压第二章：办公一族健身的奇妙方法第三章：坐班族不同体质不同健身方案白领压力大生活紧张，因此，通过健身来达到身体健康就十分的必要。但是，白领在健身前需先减压。那么，白领如何健身？白领健身法则是什么？下面就来和小编一
人们每天都在忙于工作，常会有加班的情况，长期以往，根本没时间去放松自己，就会造成压力过大，压力大的危害有很多，既影响工作又会危害身体，生活中的减压方法究竟有哪些呢？压力过大的症状又是怎样的呢？作为一名上班族，总会遇到加班的情况，这是非常令人
当你面对职场心理压力时，学会下面十步棋，一定可以变压力为动力，消压力于无形。第一步，精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备
教你几招轻松减压的方法发呆：听起来好像是穷极无聊，毫无建树的一种行为。假如你每天过着忙碌的生活，相信你一定也没时间好好休息，更别说发呆了。其实，发呆是人轻松自在的1种境界，可以减压，让大脑获得休息，达到放松身心的目标。越是忙碌的人越需要发呆
都市白领女性压力大落寞女白领在原文中说，失恋后特地拍了一组写真发到论坛上，希望引起男朋友的关注。并且表明现在自己只能靠着蒙奇奇来打发寂寞的时光，盼望男友回心转意。北京大学心理学家刘凯文表示，落寞女白
身在职场，必然就要承受所在职位的各种压力，再加上平时生活中的压力，如果不适时的进行转移，很可能会把人压垮的。现代职场就像一个巨大的高压锅，那要怎么进行减压呢？法则一：充分利用互联网互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为你职业中的最好
白领减压的小妙招1、多与绿色植物接触比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽，每天给它们浇浇水，可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话，上下班路上尽量走绿化比较好的路也有益处，绿化景观优美，对平静情绪、缓解压力有一定的积极作用。2、多做
现代人的生活紧张，普遍处在高压力状态下。当遭遇到压力而无法缓解时，可能会出现心跳加快，呼吸困难，以及胸部疼痛等现象。新的研究证明：心理压力可使人血压升高，以压迫心脏的冠状动脉，使之产生痉挛，增加血液中不良物质含量，造成血凝块。日积月累，会导
目录：第一章：健康生活教你5个靠谱的减压法第二章：4招让你轻松面对职场压力第三章：教你如何宣泄你的情绪快乐你的心情第四章：教你职场自我息怒的小妙招身处职场，每个白领都是压力山大，面对工作和生活的压力很多人都觉
目录：第一章：减压抗疲劳白领工间健身操第二章：健身未必减压还降低工作能力？第三章：轻松做白领减压零负担压力大不代表就是身体上的疲劳，也有大部分是心理的上的疲劳。人就像是一台机器，有运作也需要休息，所以说，要适当的放松下自己，给自己的心
最多一次去商场买了30多件衣服，逛到最后一家商场打烊。每个月光购物就要上万，一看到喜欢的东西就不能停手，信用卡曾经刷爆过2次，几年下来购物花掉的钱都不敢算，想想就后怕。在北京西单中友百货的星巴克，乔凤（音）整个身
大家都知道生活中的我们在工作上几乎所有的人都渴望升职，但是随之伴随我们的就是升职焦虑症，对于升职焦虑症大家应该学会自我调节，就算我们没有升职也没关系，我们本身就应该要学会肯定我们自己，
美国职场人士最简单的减压方法美国职场人士最简单的减压方法1、食物减压：一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素
男性要减压这五大场所不得不知男性要减压这五大场所不得不知场所一：健身房男人发泄的方式很少，更多的是埋藏在内心，而健身房便是他们最好的发泄场所，任何的不满都可以化悲愤为动力。而且健身房是一个不会被人打扰的地方，他们可以一边运动一边沉浸在自
人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某着名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。确实，很多时候