压力会影响人们的身心健康，当了解我们自身承受的压力后，应进一步学习如何减压的问题，在这里介绍一种简单的四式心理操，全面消除紧张情绪、提高思维过程、快速减压，从而提高工作效率。四式心理操
心理健康2017-05-30
压力会影响人们的身心健康，当了解我们自身承受的压力后，应进一步学习如何减压的问题，在这里介绍一种简单的四式心理操，全面消除紧张情绪、提高思维过程、快速减压，从而提高工作效率。四式心理操
现代人关，压力太大的慨叹几乎随处可见。对许多人而言，花一个星期去海滨度假减压纯粹是天方夜谭，他们甚至抽不出几个小时去看心理医生。还好，美国《帕拉德（parade）》杂志近日指出了4条捷径，能帮助我们在5分钟内迅速
职场女白领必知的十养减压法白领虽然工作不错，但是生活节奏快，生活压力也随之增大。要知道，人的承压能力是有限的，压力过大会给我们的身心都带来困扰，因此，适当的减压很重要。那么，职场女白领要如何减压呢？一养、科学饮食很重要吃饭是每个人必须要做的
1.设一本压力登记本。用一个笔记本记录有压力的时刻。写下来，并评估：给最没有压力的时候一颗星，五颗星给最有压力的时候。结果往往是令人惊讶。例如，你可能会认为你的工作有问题，但你可能发现超负荷的周末更令人难受。然后你可以落实你的解决方案，例如
第一步，精神超越价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到
目录第一章：女人专属的17个心灵减压秘籍第二章：10个最新最快乐的心灵减压术第三章：不可不知的五大轻松减压秘笈人在生活中因为生活的紧张忙碌而使得自己压力无限，因此，要想轻轻松松的生活就必须学会放飞心灵，为自己减压。那么，如何为心灵减压？减压
肌肤也要减减压夏季护肤精简法在夏季每天出门依旧往自己的脸上涂抹一层又一层的护肤品会不会让我们的肌肤感受到深深的压力呢?在这个夏天让我摆脱掉那些瓶瓶罐罐，为我们的肌肤做一次减压运动。油性皮肤：收敛水+保湿精华油皮最怕黏腻腻，身为油皮的小编，
压力大是如今很多人都有的症状，压力大的表现一般有好忘事、做怪梦等，严重影响了人们的健康，在生活中减压方法有很多种，怎样做才可以轻松有效的减压呢？缓解压力的食物都有哪些呢？今天就向大家介绍一些基本的减压方式。生活节奏的加快，让如今很多人都倍感
对于高考的考生们说没有压力是不可能的，并且压力还会是来自各个方面的，主要的还是福父母给的压力的，想要他们可以考上一个非常好的大学的，但是这样的期望的往往就会使得考生们睡不好的，也复习不好的，所以下面我们就一起来了解一下高考减压的方法是有哪些
女性在社会的地位越来越受重视，但是她们所承受的压力也越来越大。因为现在不少女性都要兼顾家庭和事业，心理压力自然更大。过大的心理压力是会影响女性健康，因此女性更要学会排解心理压力。女性享受公平社会待遇的同时，女性的家庭责任并没有相应地减少，这
总感觉压力如山大？不能集中注意力，睡眠质量很低？经常烦躁，情绪化，记忆力也越来越差？注意了！这些都是职场过劳死的警钟！9天内3位IT精英辞世，职场健康伤不起！我们该如何调剂身心，排解职场压力，预防过劳症状？又如何安全运动，防范杯具？独家职场
近期，美国《预防》杂志撰文，从5个方面教白领把办公室变成压力消减中心。摸：舒适的面料。纺织研究人员发现，手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一项英国研究显示，10种布料中，灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉。女白领们可以在办公室的座椅
社会节奏的的不断加快，来自家庭、工作的压力让人不堪负重，适当的压力能够使人奋进，过度的压力反而会造成精神困扰。因此，减压很关键，那么我们到底该怎么样缓解压力呢？其实，在生活中有很多缓解压力的方法，只要转移注意力，就能够帮助你快速缓解压力。1
艺人因不堪外界压力频频轻生引发全民大思考。而身负重压的明星们，究竟如何进行自我解压？不少明星在博客上透露私密解压方法：谢霆锋余文乐倾向于暴力泄压，蔡依林与贺军翔则偏向温柔路线。不管选择哪一种，找到适合自己的、可维持正确健康积极的心态就好。拉
压力大是人们常挂在嘴边的一个词。然而，每天都叫嚷着压力大，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星
目录：第一章：给自己减压，不要未老先衰第二章：想减轻心理压力？不妨吃点杂粮第三章：国外职场人简单有效的新式减压法超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、
在我们的日常生活中，人们经常会因为生活压力大而情绪低落、颓废。那么你知道生活压力有哪些吗？压力大怎么缓解呢？今天我们就来为大家介绍一下有关生活压力的内容，了解一下为什么会产生生活压力以及如何缓解生活压力。我们知道，很多时候人的情绪会影响人的
化解压力面面观想象放松通过想象，训练思维游逛。如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐。在短时间内放松、休息，让自己得到
癌症是每个人都害怕的疾病，我们对于癌症的理解大多数都是，患有癌症肯定非常的难治，甚至有些癌症会直接让你死亡的。那么为什么细胞会变成癌细胞呢？癌症到底是什么呢？我们该如何预防癌症呢？哪些食物能够让你远离癌细胞呢？下面就由小编给大家介绍下吧。癌
你有没有过被人喊作三八婆？女人往往热衷于跟人分享自己和他人的私人经历，越是私密越爱散播，颇有一些狗仔队和小喇叭的风范。不知道为什么，一知道别人的心理秘密，她
压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。1、能睡就睡VS不消气不上床以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再
目录第一章：三种人易患信息强迫症第二章：30个生活细节就能让你不花大钱享受SpA第三章：4招整顿自律神经释放压力帮你振作精神在这个信息时代，竞争越来越激烈因此人们的生活压力也就越来越大，世外田园的生活或许真的只
白领的暴走方式能减压吗白领的暴走方式能减压吗凌晨4点，白天喧嚣的洋人街一片静悄悄。数十名男女身穿统一的T恤，手拿矿泉水瓶，坚定地朝前走。头天深夜从大礼堂出发，沿两路口、长江大桥，到南滨路、弹子石洋人街，他们已走了一个通宵。他们不是脑子进水，
压力是一把双刃剑，它可以成为你前进的动力，也可能会成为你前进的绊脚石，因此当我们有压力的时候，要学会自我调适，生活中缓解压力的方法有很多，那么我们应选择怎样减压的方法呢？今天就教大家一些常见的自我减压方法。如今人
白领要学会为自己减压白领要学会为自己减压在紧张、快速的生活中，怎样才能减压呢？不妨试试以下的方法。简化生活按轻重缓急安排日常活动，每天留些时间给自己，静下来什么也不做。沉思冥想背靠椅上，闭目静思，联想以往愉快的事情或大自然的美好风光，这样既