冬季吃鲫鱼正当时鲫鱼营养价值盘点中医认为鲫鱼性味甘平，归脾胃大肠经，有健脾养胃作用，鲫鱼汤有润燥滋补作用，适合寒冷冬季食用。冬季吃鲫鱼正当时《本草纲目》说诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃。现代研究表明，鲫鱼营养价
食物营养2017-09-29
冬季吃鲫鱼正当时鲫鱼营养价值盘点中医认为鲫鱼性味甘平，归脾胃大肠经，有健脾养胃作用，鲫鱼汤有润燥滋补作用，适合寒冷冬季食用。冬季吃鲫鱼正当时《本草纲目》说诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃。现代研究表明，鲫鱼营养价
保持营养均衡来养肺。不少慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因，常易发生营养不良，而营养不良会使人体免疫功能低下，容易发生肺部感染。因此，保证合理、均衡的营养物质摄入，是养肺的前提。患有慢性肺部疾病者宜采用三高四低
寒冷的冬季，一些患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的病人着凉感冒后，常会出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状，严重时还会发生呼服困难。因此加强哮喘病人的冬季保健十分重要。1、切忌着凉，外出时要系围巾、戴帽子。双脚受凉会引起鼻粘膜血管收缩，以致感冒，
宝宝冬季可以穿羽绒服吗宝宝可以穿羽绒服。天气变冷了，羽绒服是很受欢迎的保暖衣物，但一般不建议这么小的宝宝穿羽绒服，婴儿尽量穿纯棉衣物。除了羽绒容易引宝宝子娇嫩敏感的皮肤、呼吸道过敏，而且婴幼儿衣着应当以棉为主，减少静电和过敏的伤害。并且，本
现在的生活水平逐渐提高了，许多的家庭都非常关注宝宝和产妇的健康！宝宝生下来之后，产妇的恢复也是十分重要的！你们知道产妇坐月子注意事项有哪些吗，坐月子食谱有哪些呢？产妇们到底吃些什么才能更快的恢复元气呢，下面就一起来看看产妇坐月子吃什么好吧！
冬季天气干燥多吃降压菜很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。目前天气比较干燥，市民可适当多吃一些润燥、降压的蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、
主食类豆子糖类含量比一般的豆类高很多。例如20克的红豆、绿豆，含糖量在15克左右，热量高达70大卡。主食类的豆子中，部分豆类不仅糖份高，蛋白质也较米、麦等普通主食高，像20克的红豆中，蛋白质占了4.7克。而普通大米的热量是364大卡每100
马上就要到冬天了，很多人都特别的讨厌冬天，因为冬天给大家带来的除了寒冷以外还有就是让人觉得这个季节死气沉沉的的感觉，不仅气温低，湿度小，而且还对人的生理上和身体状况上有一定的影响，对于冬季保健误区，大家都知道吗，下面就来看看都有哪些误区吧。
冬季减肥，可以通过补充维生素C来抑制大脑的食欲哦，进而才能够达到减肥的效果，那么我们该如何补充维生素C呢？据了解，新鲜蔬菜与水果中含有的维生素C非常丰富。推荐摄入量：18岁以上成年人摄入量为100毫克/天，中晚期孕妇及哺乳期妇女应摄入130
寒冷的冬季，很多人都喜欢吃辣辣的食物来帮助身体迅速升温，吃完一顿热辣辣的饭食之后确实是有发热的效果，感觉全身爽畅。那么，我国最能吃辣的地方是哪里？辣椒的功效与作用又有哪些？一起到下文来了解一下吧。跑出来的吃辣排行榜14日，网友
冬季上火吃啥水果好？冬季上火吃啥水果好？冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，再加上冬天多食用温性食物，这样更易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等
寒冷的冬天是减肥的最佳时机，此时只要能够减肥成功，一般是不会反弹的，不过对产妇来说，一定要掌握正确的减肥方法，不要威胁到自身健康，那么冬季产后减肥怎么做？产后减肥力度不要太大，此时依然是调理身体为主，等做完月子之后再去做一些适当的运动锻炼比
冬季养生首先需要注意的就是保暖工作，关于冬季保暖你做的都对吗？日常生活中这9个误区你有没有中枪呢？一起来看看冬季养生的9保暖误区！误区1：衣服穿得越多越好衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人
冬日阳光贵如油，对于身体有慢性疼痛的人来说，更是如此。一项最新研究称，冬季多晒太阳，获取维生素D，对老寒腿、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有治疗作用。专家指出，维生素D可从阳光中获得，也能从牛奶、果汁和谷类中摄取，但单
冬天是补肾最为关键时刻，也是最好的时间，但生活中补肾的方法有很多种，那种方法是最好最有效的呢？事实证明补肾最好从饮食下手，可以使其效果达到最好，日常补肾的食物有哪些？今天小编就与大家一起来聊聊这个话题。吃什么补肾【天门冬粥】材料：天门冬15
喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。不管是茉莉、菊花等花茶，还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒凉，其中含有的一些物质可在挥发过程中带走体内的部分热量，从而导致体温下降。如果在冬季长期饮用，会使老人本就脆弱的肠胃雪上加
冬季是一年四季当中最寒冷的季节，很多的人都会在冬季换上各种疾病，冬季养生需要怎么做呢？冬季健康需要大家更加细心的呵护，那么健康养生需要从哪些方面入手呢？今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么做，才能够帮助广大的人们健康的度过冬天呢？冬季易发疾病
目录：第一章预防：四种疾病最易高发第二章饮食：掌握三多原则第三章起居：早睡晚起勤喝水第四章运动：调整时间换方法按照民间节气的说法，立冬意味着冬天的来临，从这一天开始，&ldqu
缩毛孔窍门打造冬季零毛孔肌肤正所谓，爱美之心人皆有之。然而在生活中，却有很多人面部毛孔粗大而严重影响美丽。那面部毛孔粗大应该怎么办呢？一起来看看吧。1、果醋绿豆小西红柿洗净，切成小块，捣成泥状。将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀
入冬以来，许多人晚上用热水袋取暖。热水袋有装热水和插电式两种。装热水的热水袋由于没有把盖拧紧，热水容易流出来引起烫伤。在熟睡的时候，紧贴热水袋的这部分皮肤会有局部烫伤。各类插电式的电热水袋因使用方便，成为人们随身取暖的宝贝，但方便之余，有的
目录：第一章：冬季易流鼻血两大止血误区别碰第二章：经常流鼻血的原因第三章：流鼻血紧急应对措施第四章：孩子易流鼻血试试三款止血餐第五章：如何预防流鼻血冬季寒冷干燥的季节，特别容易引起流鼻血。但是有些人往往做错了止血方法，让血液流的更多。那
冬季护理肌肤的方法有哪些选颈霜补水才是王道你知道吗，颈部的皮脂和汗腺数量只有面部的1/3，所以这里真的相当干燥，而干燥正是造成颈纹和暗沉的真正原因，因此通常用美白的方法来改善颈部暗沉，收效甚微，只有补水才能让脖子从里透出光泽。市面上的颈霜
需要冬季专业防晒霜在这个季节外出时，最好不要用夏季剩下的防晒霜。这是因为夏季以防水为主，并且大家普遍喜欢用清爽型的防晒霜；而冬季则是需要以保湿为主，需要各位使用一些滋润型的防晒霜。同时，需要注意的是在冬季最好使用有防冻功能的防晒霜。据德国某
一到冬天，天气就变得寒冷干燥，有的人体质差就会很容易生病，换上一些小疾病。那这时候我们应该怎么办呢？在寒冷的冬季如何养生呢？今天小编就来告诉你通过食用药膳的方法让你远离疾病，推荐给你冬季养生少不了的四款药膳，赶紧收藏起来吧。1、薄荷粥材料：
淘把米倒点热水，焖上1小时，不插电不触明火，轻松就熬出养生粥？冬季到来，都市白领里开始流行起简单易行的办公室养生，只需要一只保温杯/瓶，就能炮制各式美味羹汤，美颜的，补血的，安神的原本对于忙碌职场女性来说异常