1、从饮食调节着手。饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，既有清凉作用又可补充人体必需的维生素。冬季饮食的基本原则是保阴潜阳，甲鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品；大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等黑色食
养生保健2018-07-15
1、从饮食调节着手。饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，既有清凉作用又可补充人体必需的维生素。冬季饮食的基本原则是保阴潜阳，甲鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品；大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等黑色食
目录：第一章：10件事让你越来越丑夏日养生做不得第二章：夏季养生要注意哪些第三章：炎炎夏日巧用五热养生法炎炎夏季，为了身体健康不生病，做好养生保健工作是非常重要的，那么夏季如何养生呢？夏季养生不宜做什么？下面
养生护肝茶是一种平时养生和保护肝脏的茶叶，在乾隆年间被奉为一种“御茶”，可见这种茶叶的功效特别明显，在平时饮用的时候不但可以增强我们身体的免疫力，而且还对于爱喝酒的人来说具有保护肝脏的功效，那么养生护肝茶的功效有什么呢？通过以下的介绍我们来
万物萌生的春天如何养生呢？阳春三月，历经冬眠的动植物都在此时开始苏醒、阳气生发，此时养生就属新鲜蔬菜最健康。今天小编就向大家推荐四种蔬菜，美味独到的同时还养生保健。1、莴笋抗过敏莴笋又叫"春菜"，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素
秋天是一个容易生病的季节，人们的生理和心理都会发生很大的变化，失眠、疲惫、心理不愉快等等都会出现，那么我们要如何在深秋保重自己的身体，接下来一起了解秋季养生的知识吧。秋季气候对人体影响1.秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不
人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。特区一：腹脐对腹脐部按揉刺激养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健&
食物相克理论在民间广泛流传。实际上，该理论是缺乏科学依据的。中国营养学会委托哈尔滨医科大学与兰州大学同时开展了食物相克的问卷调查、动物实验和人体试食研究。研究结果显示，食用所谓的相克食物的动物实验和人体试验均未发现不良反应。下面列举一些大家
目录：第一章：养生常识常见生活小常识第二章：不可不知的养生常识第三章：养生常识之气功生活中的一点一滴都有可能会影响到我们的健康，小常识有很多，记住挺不容易，可一定要细心。你所知道的小常识有哪些呢？会不会搞错呢？养生常识常见生活小常识1，
生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康黑榜。第十名：喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身
通常说起药膳，无非是在菜肴里加入中药，起到辅助食疗食补的作用，而这里的药膳，却是拿新鲜药材入菜，补得直截了当，让你的药膳一目了然。一、六味地黄丸用黑米、熟地、荠菜、腰果、花生、松仁混合而成的“药丸子”，补肾生津润燥，口感糯软，混合着坚果的香
冬天的天气异常寒冷，大家除了要好最基本的御寒保暖工作之外，还应该注重自己的健康养生工作，这样有利于我们在冬天预防疾病哦。其实冬季养生需要从各个方面入手，建议大家要做到八多八少哦。下面一起来看看吧！冬季养生的八多八少战略多嚼少食建议大家要充分
随着工作的不断加剧，很多人喜欢在双休日睡懒觉，觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来，但其实，保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为睡懒觉可能带来不少疾病。今天小编告诉大家经常睡懒觉的3大危害，赶紧来看看吧！风险1：中风和糖尿病美国的研究人员在对
每一天清晨是最美好的时间段，我们也渐渐从睡梦中醒来。那么你知道起床以后不应该做的什么事情吗？你知道早上起床喝水好吗？你还知道早晨做什么运动对身体有益处呢？相信大家已经很期待了吧！今天小编就来告诉大家起床后不宜做这三件事！一、忌醒后马上进食经
5月6日已经立夏，春夏之交，立夏如何养生？医学专家提醒，立夏之时，切勿热昏了头而大吃西瓜和冷饮，要注意养好肠胃，平时要早睡早起，养成午睡的好习惯。夏季暑热湿气重，易没有胃口中医《黄帝内经》认为，自然界夏季阳气最旺
随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下15条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。【饮食篇】今天你喝水了吗1.减少盐分摄入盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康
女人需要保养滋润，也能更美，女性的娇嫩需要特别的照顾，今天小编介绍五个特别部位的保健方法，能够帮助促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果哦！第一位：耳朵：保养耳朵可以养
最近在网上流传着这样一个新词带薪大便！不知道大家是否了解这个词的意思呢？今天我们就随着若悠网小编一起去了解关于带薪大便带给人的健康隐患以及给人造成的机械性便秘的原因，下面我们就去了解便
生活中很多朋友都在做着同一件事，那就是养生，但是每个人使用的养生方法却是不同的，因为每个人的体质不一样，适合的养生方法也就会不同，现在出现一些一种叫做养生功八段锦的养生方法，很多朋友因为不了解这种方法，所以不敢去尝试，那么养生功八段锦是什么
秋季天气会逐渐的开始变冷，这样就会导致我们的生出现一些问题，尤其是很多老年人身体的免疫力非常低就特别容易出现问题，一定要掌握好养生的方法才能让身体更快更及时的恢复健康，但是对身体的保养并不是按时吃饭和按时睡觉那样的简单，下面一起了解下老人秋
每个子女都希望给父母创造一个健康幸福的晚年，但是老年人总会遇到各种情况！中老年保健该怎么做呢，中老年养生从哪些方面入手呢？老年人养生的方法有很多，但是比较健康的是什么呢，下面就和小编一起来看看究竟该怎么照顾好自己的父母吧！目录1、老年人药膳
由于现在生活节奏的加快，使得很多上班族白领都是吃快餐，然而快餐不仅没营养还是垃圾食品，但是对于上班族来说也是迫于无奈，那么上班族们还有哪些迫于无奈的不好习惯呢？今天小编就为大家介绍一下修复这些习惯的办法。坏习惯1快餐生活一个上班族白领的生活
冬季乃是养生最佳的时节，很多朋友或许都不知道吧？冬天虽然天气寒冷，但是对于养生而言有着诸多好处。毕竟冬天很少外出，所以几乎难以接触到病毒细菌等等，患病率也不会那么高。谈到养生，冬天养生应该喝什么汤最好？羊肉汤滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃
有关专家最新研究，列出了10项预防癌症的健康生活方式。以下是这10项预防癌症秘方：1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；2、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤
如今的人们，每日拼命的工作赚钱，很多时候都会忘了保护自己的身体，熬夜，饮食不正常等情况已经习以为常，因此很多疾病也因此会找上人们，而肝癌就是其中之一。其实很多人都知道，如果患上肝癌，治愈的机会是很小的，因此在日常的生活中就该好好的预防，当身
平时生活中我们喝的水都是淡水，但有的人偏偏喜欢喝盐水，这可不是为了吸引人的眼球，而是真正的为了身体健康。据养生专家介绍，早晨起来喝一杯淡盐水有非常多的好处，不只是给身体补水这么简单。1、补充水份经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就