〔一式〕曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把唿吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3、曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4、再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。5、手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全
白领健康2018-09-20
〔一式〕曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把唿吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3、曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4、再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。5、手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全
上班族的工作是日复一日的忙碌，当然再怎么忙碌也不能忘记自己的健康，身体是革命的本钱。今天就由小编来给大家讲讲上班族养生，上班族菜谱和上班族健康常识，请上班族的各位不要错过哦！上班族的健康手册1、吃蛋白质预防肥胖很多上班族嘴上喊着减肥，现实却
到老了，到老了，才知道身体健康的重要性。为什么一些人就能活到100岁？人家在日常生活中非常重视养生，不像一些人等到老了才反应过来自己该重视健康了。下面我们就来介绍下老年人长寿八个要不得的习惯：老人养生：8个习惯要不得一、老了才养。许多人认为
哪种口味伤了你的脏腑，正所谓众口难调，说的就是每个人吃东西的口味不相同。但是你了解吗？你偏爱的口味正在伤害你的脏腑。每个人都有自己的口味偏好，可某种味道的食物吃得太多，会伤害到相应的脏腑。中医养生里特别讲究五味的均衡，认为过多食咸味，容易伤
我想我是典型的夜猫子，用我老公的话说：晚上不睡，早上不起！咳……至于为什么晚上不睡，真要究其原因，清晰明了滴说出个所以然来，我还真是说不明白。。我自己想了一下，无非是这样几个方面！一，我要看电视剧从小，我就是个故事迷，那些各种各样的故事都喜
清明时节雨纷纷，在清明这个时间段里，很多人会有一种乍暖还寒的感觉，而很多人会觉得天气暖了，可以少穿点，其实越是这样越容易生病，那么清明养生有什么要注意的呢，清明前后吃什么好，下面不妨跟随本篇文章内容一起看看吧，希望能够帮助到你。清明养生一年
从立秋开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：立秋之日凉风至，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。从其气候特点看，
一年之计在于春，春季是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，因此，春季养生更要注重健康饮食的原则。那么春季饮食有哪些注意事项呢？营养专家指出，春季一定要坚持五多五少的饮食原则才能为健康打好基础。春季饮食原则：饮食养
在生活中，茄子是大家非常常见的一种蔬菜，而且对于很多喜欢养生的人们来说，茄子也是大家非常推崇的一种蔬菜。长期食用紫色蔬菜对于大家的身体还是非常有好处的。对于茄子，很多人喜欢吵着吃或者凉拌，其实茄子完全可以和豆腐在一起吃，茄子豆腐煲就是一种非
说到豆浆，想必大家都不会觉得陌生，它的营养也是无容置疑的，很多女性对豆浆非常的钟爱，因为可以让你的肌肤变得更加的细嫩光亮，最重要的是还可以帮助女性预防各种女性癌，下面我们就去看看豆浆的营养价值。1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)
所有伏案工作的人都会有颈椎病，白领也不例外，你知道该如何治疗颈椎病吗？白领夏季养生做些什么对颈椎有好处呢？今天小编就为大家推荐的一些可以帮助白领摆脱颈椎病的方法！夏季养生小常识10招治好白领颈椎病1、两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩
养生常识：洗澡洗太久会致癌吗一条微博中表述国家卫生研究院最近发表一份报告，自来水中的消毒物质经加温后挥发，吸入人体会致癌。调查显示，超过十三分钟，就有危险。热呼呼的洗澡水不停地往身上冲，水中的致癌物质经过加热后挥发，就这样经由
养生的目的无非是想达到延年益寿的目的，那么我们就必须健康养生，因为只有健康养生，我们的身体才能真正受益。在健康养生的过程中，对于一些养生误区必须排除。误区一夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能
养生长寿的秘诀都在这！一、当有喜好，但不入迷人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以静大于动为好。如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓
我相信大家都有听说过节气这个词，一年之中有二十四节气，这是小学时候我们都学习过的。而在今天，小编将带领大家走进其中一个节气白露。夏天的热气已然退去，空气也逐渐由燥热转变为温凉。而在这个
秋季已经悄悄的来了，天气的变冷很容易引起身体的不适，那么在秋季当中我们该如何养生呢？秋季养生的注意事项有哪些呢？秋季养生的方法又有啥呢？今天在这里小编就带着你们一起来看看吧！现代人们对于健康更加的关注，而城市中老年人口急剧的增加，如何保证老
苹果具有丰富的营养价值，天然的美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。那么，苹果的养生美容功效和营养价值究竟有哪些呢？减肥苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收
处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。以下是参考食谱：芝麻菠菜：［配料］鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。［做法］菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，
目录：第一章：虎年生人二之气运气养生第二章：兔年生人二气运气养生12生肖人人都知道，在我们小时候父母就开始教我们背生肖，生肖除了表示我们的出生时间还能说明什么？不同的生肖养生方法有什么不同？十天干、十二地支和生肖养生又有什么关系呢？小知识：
养生汤有很多，比如黄豆排骨汤、苹果莲子银耳汤、黑木耳红枣汤等。不同养生汤起到的作用是不一样的，而且在不同的季节所吃的养生汤也是不同的。另外，养生汤在制作的时候方式方法也很有讲究，如果稍不注意，制作出来的汤就起不到养生的作用，而且里面的有效成
秋天天气寒冷，过于干燥的空气不仅会影响到皮肤变的粗糙，也会引起一系列的呼吸道疾病和慢性疾病的发作，很多朋友都认为在秋季一定要坚持保健养生的准备工作，而秋季确实也是一个最佳养生的季节，那么在秋天保健养生有哪些坚持事项呢？下面就一起来了解下。一
我们常说春寒料峭，春季虽然温度有所回升，但是还有有点严寒，而驱寒最好的就是泡脚，专家提示，春天泡脚可以养身祛病。同时春季也是传染病高发期，要学会正确的预防方法哦。春季养生小常识盐水泡脚古人对于春季泡脚早有研究，对
对于很多上班族来说，每天八个小时甚至是更多的时间，把身体的身体对这电脑面前，久而久之，辐射不光是会让我们的脸上出现痘痘，就连皮肤和身体的经络同时也会受到影响，那么对于办公室一族来说喝茶可以养生，还可以起到保健的作用，那么保健养生花菜上面该如
昊美国际（上海）化妆品集团公司创建于2003年，公司集研发、生产、销售、策划、营销、教育培训为一体，历经市场多年的锻造，已成为一家极具影响力的集团公司。公司拥有庞大的专家团队，提供顶尖技术保障。“眼灸”广告语征集大赛，全民参与，非
揭秘女性夏季养生的2个误区揭秘女性夏季养生的2个误区绿豆汤可以多喝绿豆汤具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合适不过的了。就因为如此有很多人都错误的认为绿豆汤是多多益善，因此每天都过量的饮用绿豆汤。在这建议，