目录：第一章：必知常识吃完饭干点什么最养生第二章：饭前VS饭后养生时机大pK第三章：经典保健常识饭后谨记8不急每次吃完饭你都会做些什么呢？吃些水果？去散步？那你知道做的那些事和健康有没有关系吗？饭后养生，干
养生保健2017-07-01
目录：第一章：必知常识吃完饭干点什么最养生第二章：饭前VS饭后养生时机大pK第三章：经典保健常识饭后谨记8不急每次吃完饭你都会做些什么呢？吃些水果？去散步？那你知道做的那些事和健康有没有关系吗？饭后养生，干
小雪是二十四节气之一，它的到来预示着雨雪天离我们就不远了，也是冬天悄悄侵袭的预示之一。这个节气的养生方法都有哪些呢？小雪节气应该吃什么才是正确的呢？请跟随小编去下文了解一下吧。小雪节气养生的方法风俗因气温急剧下降而开始降雨，但还不到大雪纷飞
痛经，女性每个月都要面对的一周，烦躁、疼痛、麻烦，令女性十分的不愉快，中医养生法，为你排解痛经烦恼中医养生今天给大家介绍几种痛经食疗方法，让你月月无烦恼。韭菜炒羊肝原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒
衣食住行泛指穿衣、吃饭、住房、行路等生活上的基本需要。我们每个人都离不开的衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学！穿着篇衣不过厚，不怕温高;衣不过薄，不怕风高。人体只有在适当温度内才能
冬季天气寒冷了，尤其是北方，很难做到每天洗澡了，那么，寒冷的冬季洗澡有没有什么禁忌和注意事项呢？每天都洗澡是否有必要呢？下面小编从冬季养生的角度来给大家介绍一下冬季洗澡的一些注意事项。禁忌一：每天洗澡太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄
烤地瓜、蒸地瓜、拔丝地瓜都是很多人常吃的一种美味食材，但是你可知道地瓜叶？我想肯定会有不少人说，知道是知道，可地瓜叶能有啥用啊？但你还真别小瞧它的哦！殊不知，这地瓜的叶子可是能吃的，不仅能吃，养生保健的效果也是极好的。你先别感到惊讶，下面待
我们都知道养生保健，倒是很多人会忘记身体中的一些特殊的地方应该怎么保健，比如，腹脐、耳部、前胸、背部、脊柱这五个特区。我们也知道女性身体是非常敏感和脆弱的，那么有什么保健方呢？私处该如何保养呢？带着这些疑问和小编一起来看本文吧。我们的身体总
白领日常的中医养生搓手3分钟先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。冷水浴3分钟用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷
你知道喝哪些粥有治病功效吗？不同的药粥都有哪些食疗作用呢？今天小编给你推荐15款养生药粥。让你在生活中通过饮食得到更多的健康！1、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米
冬天来了，天气也开始爆冷，这时你的肠胃更需温软保护。专家提醒您，冬季饮切记贪吃辛辣油腻食品，因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来，并且建议能多喝粥，润养肺燥，是冬季养生的绝佳选择。冬季养生粥知多少1、早上喝粥最养人专家认为，冬天喝粥特别养人。
上班族简单实用养生4招上班族简单实用养生4招久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。对策：每1小时，弯弯腰
三不宜不宜穿紧身三角裤从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度
在现在这个高压力的社会，每个人都会有睡眠质量差或者失眠的困扰。有的人甚至对夜晚来袭产生恐惧的心理，害怕受到失眠的折磨。晚上睡眠不好便会导致第二天工作的时候精神不振，对人们的生活造成不利影响。那怎样才能摆脱失眠的困扰，酣甜入睡呢？今天小编给大
目录：第一章：养生黄历揭秘第二章：中医告诉你养生10大黄金时间第三章：人体的器官的休息时间说到黄历很多人都不陌生，你知道吗，养生也有黄历哦~一周中每天都有合适做和不合适做的事，就是每一
在我们的生活中一些生活习惯其实是可以帮助我们长寿的哦，不知道大家是否了解呢？下面我们就随着若悠网小编一起去详细的了解一下关于长寿小动作以及一些来自于生活中的养生常识像是一些做家务或者是用餐和睡觉的泡脚的习惯其实都是可以帮助我们长寿的哦，下面
每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才
炎热的夏季，最容易使人心烦气躁，焦虑不安的。那么我们应该如何做好夏季养生的事宜呢？别着急，今天小编将为大家介绍一下夏季养生的四个小常识和两道夏季养生的美味菜肴，让轻松健康的度过酷热的夏季！夏季养生小常识1、顾护阳气&rdquo
第一天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。第二天：治疗阴道炎月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个
现代人尤其注重保健与养生，可是人们在保健养生中却存在着许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以，保健与养生需要科学作为唯一的指导。以下是日常生活中经常出现的误区，你不妨对照一下。认为
进入白露已经有一段时间了，很多人都渐渐习惯这样早晚凉的开气，但白露节气不是适应气温就可以的，还得做好养生工作。那么白露如何滋养身体呢？下面就跟小编一起来看看24节气养生法之白露篇吧：白露之后昼夜温差加大，如果这时候贪食寒冷食物，易使脾胃机能
惊蛰节气的养生要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。下面，我们就一起来看看，惊蛰养生都有哪些注意点吧。一、饮食有节1.多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物和新鲜蔬菜惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，
体质不同养生的方式也不同哦！一、气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、
一、立秋话养生立秋，是二十四节气中的第13个节气，虽然立秋，但炎热的天气必须过了处暑到白露时，才会转凉。换言之，从立秋开始，还会热一阵子，这段期间大约是三十天。民间形容一种热得令人十分难受，甚至有刺痛之感的气候为秋老虎&rdq
北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大办公室病，并提出对应的职场养生法。1.久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒
少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化（消化食品）功能，时间久了容易引起胃炎。两餐间吃水果（水果食品）不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量（能量食品）的不足，减轻饥饿感。养生24小时定