随着社会的发展，减肥无疑是当今社会最流行的了，很多的爱美人士会通过各种各样的方法来达到瘦身的目的，例如碧生源减肥茶，益尔健瘦身机等，不过，这些高科技虽好，也是会损害身体的，其实最实用最有效地方法就是通过饮食来减肥了，食物中的营养物质不仅能被
饮食减肥2017-03-08
随着社会的发展，减肥无疑是当今社会最流行的了，很多的爱美人士会通过各种各样的方法来达到瘦身的目的，例如碧生源减肥茶，益尔健瘦身机等，不过，这些高科技虽好，也是会损害身体的，其实最实用最有效地方法就是通过饮食来减肥了，食物中的营养物质不仅能被
俗话说的好，民以食为天。老年人想要身体健康，首先要保证自己的饮食健康，吃得好了，营养均衡身体自然会好。那么老年人吃什么好呢？今天我们就一起来了解一下老年人的健康饮食常识都有哪些吧。在工作中经常接触一些老年人，觉得他们的饮食问题很多，吃饭对付
夏天是一个很容易伤神节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。可在办公室午睡
一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话，思维活跃，从而使人难以入睡。三、忌睡前过度用脑，要把
宝宝出生后，身边的环境没有达到最理想的状态，所以母亲都会尽力去改善条件，为孩子提供优良的生活环境。母亲对孩子的爱是这个世上最伟大的爱，但就是因为这种过分的爱，却毁了孩子的健康。1、孕期大补为了生一个聪明健康的小宝宝，从孕期开始，母亲就大补特
男人保卫健康做好15个检查男士应做的15个健康检查45岁查血糖1、胆固醇或脂蛋白检测胆固醇分两种，一种是高密度脂蛋白，可以防癌;一种是低密度脂蛋白，可以引发心脏病。因此了解体内胆固醇水平是非常重要的。胆固醇检测就是检测每分升血液中含有多
白领着装隐藏哪些健康隐患都市白领由于职业的要求，着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些着装看似合理，但是潜伏了巨大的健康隐患，是健康背后的隐形杀手，下面保健小编就为你揭开它们的面目：杀手1：紧身内衣。很多在办公室里做文员的女孩子
我们都知道在飞机上工作太久的人容易患静脉血栓，最新的研究表明，无论在哪里，长时间的坐着对你的健康都是没有好处的。专家认为，长期坐着的上班族，可能更容易患心脏疾病，糖尿病和肥胖。所以，如果你整天坐在办公桌前，还希望健康长寿，不妨试一下下面10
医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。韧带天生脆弱40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和
吃鸡蛋要吃蛋黄才健康吃鸡蛋要吃蛋黄才健康吃鸡蛋不应该排斥蛋黄。有以下五个原因：1、膳食中的胆固醇会导致心脏病并不科学很多人都有这个认知，膳食胆固醇是有害的，应该尽量避免，但事实是，身体需要胆固醇，它有很多重要功能，如建设和修复细胞。研究表明
花生的营养价值很高，对人体有很多功效，而且它的做法也很多。但是花生竟是这6类人的健康杀手，下面小编就来介绍下。1、痛风患者痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花
心，是身体运营的中枢，也是被赋予最多情感的器官。虽然心脏病的发病率一直居高不下，但很多人认为只有到了中老年才需要养心、护心。其实爱护心脏要从年轻时的生活点滴做起，例如日常通过检查身体的一些表征，就可以自我发现疾病的潜在征兆，达到早预防、早发
误区一：油脂、糖、盐过量由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量，精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂，并诱发脂肪肝，而钠盐会升高血压。很多人还忽视了一个重要的事实：植物油和动物油含有
试管实验结果显示，以牛奶中的特殊脂肪成分为原料的凝胶物，能够在短短五分钟内就能够杀死爱滋病毒、疱疹病毒、和梅毒。同时也能够在十分钟内减缓精子的活动力。牛奶真的可以避孕吗一项研究报告指出，牛奶中的特殊脂肪成份不但可以杀死性行为传染疾病的病菌，
白领一族在高强度的脑力劳动下，常常呈现出疲惫状态，有的甚至精神濒临崩溃。哪些因素可能导致白领很累呢？1、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。2、肥胖：超重是人体的沉重
1.免疫力大起大落女人对自身免疫系统的控制力是男人无法企及的。女人的免疫力通常大起大落，她们更容易患像红斑狼疮、类风湿性关节炎、甲状腺疾病和多发性硬皮病等疑难病症，但面对感冒发烧等一些小病时，她们对于侵入体内病菌的免疫力，却又变得比男人还强
帮你远离经期健康困扰帮你远离经期健康困扰1、天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。2、正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌
每个女人一生都要经历怀孕、分娩的疼痛，你知道怀孕时的怎样的睡姿才是正确的吗？今天小编就来教你睡正确的睡姿，还有了解一下孕妇在孕期如果遇到睡眠不好应该怎么样调节呢？赶紧往下看看吧！孕妇睡姿妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。
在一天的不同时候，身体出现的不同症状，预示着身体出现了不同问题，如起床时盗汗可能是发烧征兆、工作时健忘可能是动脉硬化、睡眠打鼾可能是鼻子出问题等等，以下是一天不同时刻健康自测报告，不妨自测下自己身体健康状况。一天不同时刻健康自测报告1、起床
女性最柔弱处10健康软肋1、免疫力大起大落女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此强劲，但到了怀孕的时候，又会变得令人难以置信的脆弱，这至今仍是个谜。正是因为女人自身免疫力的大起大落，她更容易
仔细挑选健康食品，努力锻炼身体，注意自己的腰围——这就是你的健康行动吗？事实并非如此，许多身材一级棒(至少目前如此)的人，其错误的生活习惯和想法仍会导致其在健康的路上走向谬误。1.总是购买有机食品对于某些有机食品，如牛肉和草莓，有机食品的
婚姻是人类最早的契约，它的标的，是我们未来几十年的幸福。婚姻更是我们一生中最大的一笔交易，很多人的婚姻，后来被证实是一场错误，是伪劣产品。既然如此，我们更有理由在婚姻交付使用前，对它进行一次全面检测。我们的感情需
合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，了解以下141条习惯，可以让你年轻又健康。健康需要注意我们的日常细节1带眼镜不会加深近视。2脖子向前一英寸，颈椎压力增一
普遍的都是家长照顾孩子。首先家长应该注意自己卫生。家长应该尽量少让孩子到比较拥挤的公共场所。家长出门在外，回家应该先对子身清洗干净，减少对孩子感染疾病的机会。还有最重要的是孩子个人卫生。勤洗口、手、脸。多通风。不让婴儿吃一些生冷的食物，以免
男人如何滋补身体更健康男人必知从20岁起应如何滋补自己20―35岁第一要务：呵护生育机能这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你一臂之力&