老年人和年轻人一样也需要充足睡眠，这是健康长寿的一个重要因素。老年人睡不着，也有很多是由于阻塞性呼吸暂停带来的。年轻人阻塞性呼吸暂停几乎都是由肥胖造成的，而老年人绝大部分是由于年老体衰后咽喉部肌肉松弛，舌根后坠，造成上气管阻塞而引起呼吸暂停
老人健康2017-05-14
老年人和年轻人一样也需要充足睡眠，这是健康长寿的一个重要因素。老年人睡不着，也有很多是由于阻塞性呼吸暂停带来的。年轻人阻塞性呼吸暂停几乎都是由肥胖造成的，而老年人绝大部分是由于年老体衰后咽喉部肌肉松弛，舌根后坠，造成上气管阻塞而引起呼吸暂停
办公族必备的8个健康午休方法办公族必备的8个健康午休方法选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困
那些大大咧咧的人可能不会在意，但是出于对自己和他人的尊重，以下的几个令我们难以启齿的问题还是需要正视。怎样才能在机体失控出现这些问题的时候使它步入正轨呢？下面就是答案。1、我的丈夫抱怨他老是打嗝而且声音巨大，没法
每个女人都是爱美的，尤其是对自己的皮肤质量尤为的关注，很多爱美的女性甚至花大价钱做美容，做面膜，但是皮肤却并没有很好的改善过，其实女人美颜需要有内而外的调理才能达到真正美颜的效果，下面小编就来和大家一起了解下女人美颜注意睡好三觉吧。美容觉
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿饮食排行榜，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶一定都榜上有名。不过换个角度看，怎么吃有
喝牛奶，其实相当有讲究，喝对了，能延年益寿强身健体，喝不对，很可能给身体增加病痛！小编整理了几种喝牛奶的方式，对照一下有没有自己或身边的人。牛奶并非越香浓越好在加了水的牛奶中再放一种增稠剂，牛奶可以变稠，但营养却降低了。也就是说，兑水的牛奶
吃饭是一件很重要的事情，但是随着生活节奏的越来越快，很多上班族对于一日三餐都是草草了事，随便的吃点一点解决问题，这样是很伤胃的，今天小编就给大家详细的介绍一下良好的饮食习惯，上班族们快来看看吧。饭前喝汤我国人民用餐习惯一般都是先吃饭、后喝些
大雪过后，天气变的更加的寒冷，骤变的天气可能会让很多人感到不适应，也就容易得病，尤其是对于上了年纪的老人，抵抗力比较低就更容易被疾病侵袭，所以小编提醒大家，在大雪之后老人要注意保暖防寒，尤其是特别要谨防这“五寒”哦。老年人的身体抵抗力比较弱
亲，你知道吗？我们的脚可是健康风向标哦，有时候一些脚部细节，可反映你的健康状况，下面跟着小编一起去看看它反馈的健康信息吧，并且了解下如何做脚部护理。健康风向标脚部小细节反馈大健康脚部的细节能反映出的身体健康状况，及发现和解决，对大家身体健
喂奶半坐位优先宝宝的耳朵分为外耳、中耳、内耳三部分，平时，咽鼓管在鼻咽部的出口受周围组织挤压而呈密闭状态，但是当宝宝吞咽、咀嚼、打喷嚏或哭闹时，为了维持中耳内外气压的平衡，咽鼓管便会瞬间开放。由于小宝宝的耳部尚
女人坐月子时不是什么都能吃的，不管是刺激性强的食物还是主要的调味料，亦或是营养价值较高的人参等，因为不合理的饮食不管是对产妇本身还是对母乳喂养的胎儿，都是百害而无一利的。如何健康度过月子期间？女人坐月子饮食的三个禁忌：一、酸、辣和甜的食物酸
吃什么食物可以帮助保持健康体重？吃什么食物可以帮助保持健康体重？1、黑巧克力你喜欢吃巧克力吗？那就尽量选择在两餐之间吃黑巧克力吧。因为在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。黑巧克力中所含的咖啡因有抑
运动型男如何选择健康内裤运动男士，如何选择内裤？运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。对于运动男士来说，运动还能增加睾丸素水平，促进性欲，又有助于血脉畅通，血流加速
喝茶不仅可以起到修身养性的作用，而且有些茶还能帮助人们减肥瘦身，所以很多减肥人士都爱喝茶，但是哪些茶的减肥效果更好呢？1.荷叶茶：爱吃油炸食品原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面
日常生活中有许多形成的习惯，在不经意间透支着我们的健康，所以，现在就该开始警惕那些？用？经年不变的避孕方式避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。？超负荷的卫生巾长时间
蜂蜜营养丰富，喝起来美味方便，尤其对于便秘的人来说，还是促进消化吸收的好东西，那么，孕妇可以喝蜂蜜吗？孕妇可以喝蜂蜜吗？蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高
教你如何挑选健康合适的零食教你如何挑选健康合适的零食在美味与营养健康中，你要怎样衡量，怎样来挑选零食呢？下面跟着小编一起来看看怎样挑选合适的零食吧！在选择零食的时候首选的要求是低糖类的，比如水果跟蔬菜等。苹果：苹果中的维生素C是心血管的保护
粥是大家的生活中比较常见的食物，但是南方和北方的粥也是不同的，南方人一般喜欢喝口味比较重的粥，比如皮蛋瘦肉粥、虾米粥等，北方人一般喜欢吃八宝粥、银耳粥等，那么健康营养粥有哪些呢？哪种粥才更加有营养，对人们的健康更有帮助呢？我们来具体的分析下
醒脑去火吃草莓健康每一天草莓是很多朋友爱吃的水果。其鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，深受人们喜爱。而草莓不仅是一种美味的水果，更是一种非常具有养生保健作用的食材。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气
上班族养生被很多人忽略，因为大家觉得上班时间忙碌根本没空顾及，其实并非如此，上班族如何养生？小编教你上班族养生之道！养生宝典一：办公桌上摆一些小植物好处多多研究发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维处于最
孕妇是我们比较特殊的群体，所以说不管在生活方面还是在饮食方面我们都是要注意的，那您知道孕妇能喝铁观音吗？您知道日常生活中孕妇如何健康喝茶吗？今天小编就为您介绍一下有关孕妇喝铁观音茶危害的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。孕妇能喝铁观音吗在怀孕初
怀孕是每个女人都会经历的事情，很多的人都不知道究竟怎么合理的安排孕妇的饮食？孕期饮食不仅和孕妇的健康相关，还影响宝宝的发育，所以孕早期食谱大家都了解哪些呢？孕期营养饮食该怎么搭配呢，还不知道怎么照顾孕妇的朋友们看看下文详细的介绍吧！目录1、
夏季中午是一天中紫外线照射最强烈，并且也是气温最高的时候，因此在这个时间段大家一定要注意调整一下自己养生方式，这样才能够更好的维护自己的身体健康，从而避免一些疾病的出现。夏季中午应该注意哪些1、午睡避免着凉很多人都有午睡的习惯，因为不仅能够
老年人怎么走路更健康老年人怎么走路更健康？且看老年人八个步个走出健康来。第一个步法：大步走通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比！因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大，另外，在肌肉用力的情况下，血液循环的量也可以加大。所以真正
每日定时淋浴有益养养生西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。而中医认为，人体内不同的气维持了