我们都知道随着生活节奏不断的加快上班族总是越来越忙，于是工作都要长时间的面对电脑，这样特别容易引起眼部疲劳，而且眼睛特别干涩不舒服容易引起近视，如果我们能够通过饮食来对身体进行调整就能够有效地缓解视觉疲劳，同时还能对身体进行更好的滋补，其中
养生汤2017-11-03
我们都知道随着生活节奏不断的加快上班族总是越来越忙，于是工作都要长时间的面对电脑，这样特别容易引起眼部疲劳，而且眼睛特别干涩不舒服容易引起近视，如果我们能够通过饮食来对身体进行调整就能够有效地缓解视觉疲劳，同时还能对身体进行更好的滋补，其中
鸡可是我们生活中经常吃的一种食物，这是一种肉食，其中富含丰富的蛋白质，营养元素，一直以来深受大家的喜欢，虽然市面上许多的鸡肉都是加工过的，新鲜的土鸡营养价值才是最高的，我们都知道炖鸡汤还是很有营养的，那么炖鸡主要的做法是什么呢？接下来的这一
文蛤的营养价值文蛤的做法文蛤的营养价值文蛤味甘、咸，性微寒。有类似蛤蜊滋阴和软坚散结的功能和应用。此外，文蛤的组织提取液对艾氏瘤型、肝癌腹水型和肝癌实体型有较高的抑制率。可备选用。煎汤或煮食。文蛤不仅肉质鲜美、营养丰富，而且具有很高的食疗
阿胶出东阿而名阿胶，又有称驴皮阿胶，其它还有鹿皮阿胶，后来统称为阿胶。阿胶糕是山东地区汉族糕类药膳。是根据唐代宫廷秘方贵妃美容膏组方所得。阿胶糕的做法-阿胶糕的功效与作用阿胶糕的简介阿胶出东阿而名阿胶，又有称驴皮
胡萝卜我们也叫做是红萝卜，胡萝卜不但外形很可爱而且还可以食用，胡萝卜是我们常见的一种蔬菜，胡萝卜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，此外胡萝卜里面含有的胡萝卜素也是非常丰富的。胡萝卜不但可以用来炒肉而且还可以用来煮汤，此外我们还可以采用胡萝卜来
海参这种食材的价格是比较昂贵的，而且我们也知道海参的营养价值很高，一般我们在市场买来的海参都是干海参，这就需要对海参进行泡发才可以食用了。海参一般我们在生活中是可以用来煲汤的，也可以用来制作小米海参粥，关键就看大家在生活中喜欢将海参制作成什
相信大家对于薏米还是非常熟悉的吧，薏米不但可以食用而且含有非常丰富的营养，经常吃薏米是可以起到很好的养生功效和保健的作用，薏米的主要功效在于祛湿，此外薏米在美容养颜上面也有着不错的功效，薏米有很多种吃法，我们既可以采用薏米来煮汤也可以采用薏
双孢菇的营养价值双孢菇的做法双孢菇的营养价值双孢菇的营养成分：100克鲜品中含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、粗纤维0.6克、灰分0.6克、钙8毫克、磷66毫克、铁1.3毫克、维生素（B1）0.11毫克，维生素（B2）0
枸杞在我们的食材中是有非常多营养价值，同时如果搭配上牛肝食用，效果更是明显，那么今天小编就为大家分享一下，如何制作枸杞牛肝汤，让你的饮食也丰富起来！【原料】牛肝100克，枸杞子30克。【调料】盐3克，味精2克，植物油25克，牛肉汤适量。【
莴笋也叫莴苣，性寒味甘苦，莴笋的功效有很多，莴笋有开胸利气，利气通乳的功效，除此之外莴苣还有减肥的功效哦。莴笋在我们大部分地区都有栽培，莴笋多在春季的时候采收，莴笋的茎肥如笋，味道鲜嫩香甘，略带清苦，莴笋的做法有很多，可以炒着吃，可以拌着吃
牛奶是我们生活中经常能吃到的食物，尤其是作为早餐更是必不可少的，而且还有很好的补钙作用，能对我们的身体进行更好的滋补，但是我们在食用牛奶的时候搭配不同的食物能使味道变得更加的美味，同时也能让营养价值变得更丰富，搭配红枣还能起到很好的美容养颜
小的时候，妈妈就很喜欢做灌汤虾球给我吃，那股味道，小编到现在都不会忘记，所以经常在外面吃饭的时候，我都会点灌汤虾球，但是饭店做的灌汤虾球的味道始终和妈妈做的不一样，直到有一天，我让妈妈教我做灌汤虾球，一下子我就学会了，现在我把灌汤虾球的做法
猪肺和海带都是比较营养丰富的食材，而且它们做出来的味道也是比较好的，可是你喝过猪肺海带汤吗？味道非常的不错，而且营养也是非常的丰富，相信喝过的人也都是在饭店喝的吧，没有自己亲自做过吧？那么我们今天就为大家简单的介绍一下猪肺海带汤的做法是什么
白煮蛋又被称作为带壳的熟鸡蛋，但一般来说对于新鲜买回来的鸡蛋，我们一般都放在冰箱里面冰着，想吃的时候都有一颗生生的鸡蛋，如何制作呢，方法很简单，一般来说放到水里面进行清蒸，可不用那么麻烦，一会儿的工夫大约3到5分钟打开盖子就可以让鸡蛋出锅了
冰冻酸梅汤，可以说是很多人在夏季最喜爱喝的一种汤，因为它可以帮助我们开胃消暑，同时还可以满足我们口味上的需求，但事实上，对它的制作问题，在现在生活当中还是有很多人不了解，下面要为大家详细来介绍一下，冰冻酸梅汤的做法。做法一1、选择新鲜杨梅，
香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有着名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服
生活水平不断的提高，许多人都开始提高自己的生活质量，开始喝咖啡，品茶，以前没有时间做或者学习的事，现在许多人都开始去了解和尝试。那么经常喝到的绿茶大家肯定不陌生吧，茶叶分为许多中，绿茶是其中的一种，绿茶的做法也有许多，爱品茶的人可以学习一下
猪头骨这种食材可能我们在生活中不会去经常食用他，因为这种东西我们一般会嫌弃它太难食用或者说它不卫生。其实，猪头骨这种东西跟我们平时买的猪骨的营养价值是差不多的。猪头骨这种食材我们主要是用来煲汤，它可以适当的搭配一些红萝卜或者红枣之类的食材一
香芋汤，对于很多家庭来说这样的食物不是第一次见了，吃过很多次的人也很多，因为我们都知道香芋会给我们的身体带来很多的作用和功效，吃的时候也比较好吃，如果用香芋来炖汤后食用的话，那么还可以改善我们平时会有消化不良的现象，多吃点香芋还有止咳化痰
桑椹红枣汤具有很好的滋补身体效果，我们知道，红枣具有补气血和预防疾病的功效，尤其对胆固醇高的人士具有很好的调养功能，能够有效的分解胆固醇，预防胆结石的效果，起到预防疾病和保健身体的效果，而桑椹具有很好的清热解毒之功效，两者做汤有着很好的调养
相信大家对于红薯肯定不会太过于陌生的吧，红薯我们也叫做是番薯，红薯是我们常见的一种食物，红薯不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃红薯可以起到很好的养生功效和保健的作用，红薯有抗衰老和提高人体免疫力等效用，红薯有多种做法，下文我们介绍一下红薯
电压锅做皮蛋瘦肉粥，这个方法可能在生活当中很多人都做过，而且电压锅可以说是我们厨房绝对不可缺少的东西，因为它可以帮助我们节省很多的时间，制出美味的食物，那么下面要为大家详细介绍一下，用电高压锅制作皮蛋瘦肉粥的方法和步骤。原料：泡好的大米、皮
好多人都喜欢吃板栗，板栗的营养成分特别多，一到秋天大街上都是糖炒栗子，还有板栗也可以用来煲汤。大家应该也听说过板栗煲鸡汤，大家都知道鸡汤特别有营养，经常是用来补身体的好东西，那么板栗煲鸡汤经常喝会有什么好处呢。下面就跟小编一起来看看吧。乌
很多人一听说番茄来做鸡蛋汤的话，相信很对人对这样的食物做法一点也不会感觉到陌生，番茄西红柿是一道养生汤，虽然说西红柿和鸡蛋都不是很贵，但是将两者结合在一起的话，那么会增加食物的营养程度，这样的食物吃了之后身体也会更加的营养，而番茄蛋花汤的做
青菜汤年糕很多人喜欢吃，但是想要做出美味的青菜汤年糕，那么就需要注意一定的技巧掌握了，所以喜欢吃这道食物的朋友不妨一起去认识，了解下文所介绍的青菜汤年糕做法。1、糯米洗净后，用清水浸泡一夜，大枣去除枣核，果脯可以选用自己喜欢的口味，红豆沙可