我们已经了解了老人醒来第一件事情急着起身的坏处，那么这段时间老人可以用来做什么呢？坐坐下面的运动保健吧。老人清晨起来可做以下运动保健：1、提肛、挺腹：提缩肛门可以增强肛门括约肌肌力，对改善肛周血液循环和预防脱肛、痔疮有佳效。挺腹时，身体平卧
老人健康2017-07-09
我们已经了解了老人醒来第一件事情急着起身的坏处，那么这段时间老人可以用来做什么呢？坐坐下面的运动保健吧。老人清晨起来可做以下运动保健：1、提肛、挺腹：提缩肛门可以增强肛门括约肌肌力，对改善肛周血液循环和预防脱肛、痔疮有佳效。挺腹时，身体平卧
据载，乾隆常服的补益增寿方有五种以上，主要包括龟龄集、秘授固本仙方、健脾固肾壮元方、龟龄酒、松龄太平春酒和椿龄益寿酒。秘授固本仙方是由补骨脂、鱼鳔、马驴肾、鹿茸、黄狗肾、益智等补肾强壮中药制成的丸药;健脾固肾壮元方则由九香虫、杜仲、车前子、
老年气管炎要这样保健由于环境的污染，空气质量很差，老年人喜欢户外活动散步，常常会因此而吸入很多有害的物质，这种情况特别容易引起老年支气管炎。如果老年人患有感冒什么的可影响呼吸系统的疾病，也会很容易患上老年支气管炎。面对老年支气管炎疾病，患者
白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付，以下推荐几个小方法，白领们不妨一试。健康养生12个腰背保健方法。放松背部肌肉最佳运动：跳舞跳舞被誉为
医学超声波检查的工作原理，即将超声波发射到人体内，当它在体内遇到界面时会发生反射及折射，并且在人体组织中可能被吸收而衰减。很多准妈妈对照B超的辐射量非常担心，医生每开一次检查，都会对是否要做纠结不已，这其中也是存在一些认识上的误区。用于产科
颈椎病是一种常见病，凡长期从事伏案工作的人，如打字、写作等都可能因姿势不当造成颈椎疼痛。济南市中医医院专家介绍，要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。专家特别介绍了一套颈椎保健操。前俯后仰
水果是在生活当中，一直提倡大家多吃的一种食物，因为不同的水果营养价值各不相同，而且有一些水果对帮助我们治疗和预防一些疾病，还可以起到很好的效果，那么下面就为大家具体介绍几种水果的营养以及保健功效，希望在生活当中，大家都能够注重这些水果的科学
孕期是每个女人都必须经历，虽然辛苦但同时也是幸福的！孕期保健是非常重要的哦，孕期饮食关系着宝宝和孕妇的健康，还决定宝宝的发育！孕期食谱究竟该怎么搭配呢，下面就来看看专家是怎么介绍孕期护理的相关常识吧！准妈妈注意：孕期护理7大误区孕期中的准妈
随着年龄的增加，身体素质会越来越差。老年人组织器官的衰老会患上很多疾病，心脏病就是其中一种。心脏是人体比较重要的器官，主宰者机体的运转。要是心脏出现问题，老年人的身体健康就会有影响。那么，老年人保护心脏病要注意哪些事项？下面小编就来详细介绍
老人的身体很容易出现肾虚的情况哦，而这样的现象是很经常看到的，当这么一种现象要怎么调理呢，这可是个关键性的问题。其实，面对老年人肾虚的问题可以通过三大类来进行调来。一、肾虚调理饮食调补1、北芪虫草炖乌鸡：取北
很多白领女性每天忙于工作，没时间去锻炼身体，导致身体越变越差。下面介绍女性身体5大特区的保健秘方。非常的简单，白领MM们不妨试试。特区一：前胸养生关键词：增强心肺功能。一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理
作为一项非常有益于身心的休闲活动，旅游对于已经退休的老年人而言可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的退休生活增添一抹色彩。不过，老年人毕竟不是年轻人，许多问题需要注意。老人长途旅行，因生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行等诸多不便，这些
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健特区，充分开发这个
你知道冬季保健我们应该做些什么吗？你在冬季保健的时候有没有进入一些误区，今天小编就为大家推荐一些冬季保健误区，马上跟着小编去看看吧！热水洗脸：天冷了，用热水洗洗脸感觉很舒服，可用热水洗脸的做法并不利于脸部的保养保健。因为冬天人的面部汗腺毛细
转头：取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效。但颈性眩晕时要暂缓施行，否则会使眩晕症状加重。转肩：即借助上肢运动，转动肩关节。运动时将上肢
现代人尤其注重保健与养生，可是人们在保健养生中却存在着许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以，保健与养生需要科学作为唯一的指导。以下是日常生活中经常出现的误区，你不妨对照一下。认为
目录第一章：老人晨练不宜憋着大小便第二章：老人春季常见病的预防与保健第三章：小腿抽筋的自家防护老年人随着年龄的增长，身体各去官功能衰退，抵抗力下降，在春季这个疾病横行的季节，老年人需要警惕常见病。那么，下面就来和小编一起盘点老人养生之道，揭
强健肠胃运脚趾胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。清肝明目&mdas
男人生殖器保健方法有哪些？受传统观念的影响，男性生殖器保健的方法一直被人们所忽视，在加上现在社会男性生活压力大，很多男性都不注重生殖器官的保养工作，据专家讲，男性的生殖器官比较特殊，有很多褶皱，这种褶皱容易藏湖纳垢，为男性的健康埋下了隐患，
在这个事事追求效率的快节奏社会，太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐。热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，别忘了，让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。养成良好的生活习惯是您留住青春美丽的第一步。适时运动，帮助血
父母的健康是每个子女最关心的事情，每个子女都希望给父母创造一个健康幸福的晚年，但是老年人保健需要注意些什么呢？老年人吃什么好呢，生活中老年人保健知识你们都了解哪些呢？还不知道该怎么照顾父母的朋友们赶紧来看看吧！目录1、老人吃蜂蜜有什么好处
现代白领一族们由于长时间坐在办公桌前维持一个姿势的埋头苦干，以至于让颈椎病提早缠上身。而在时下，颈椎病似乎也成为了白领一族们的职业病。如何才能有效的防治颈椎病的发生呢？下面，就为白领们介绍5种有助颈椎保健的方法，
在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。手掌健身球、核桃北京老年医学研究所原所长高芳玺说，手掌和脚底一样，也有人体器官反射区，一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦，充分
生活在信息社会里，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。长期注视电脑荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势，是导致上班族们视觉疲劳的主要
儿童保健专家的最新研究成果表明：孩子发育有其关键阶段，孩子身体保健同样也有关键时期。喂养最佳年龄不少孩子患有程度不等的厌食症，父母为此苦恼不堪，原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期具体是指出生后5~