要想防止过劳死，就必须了解身体为我们发出的过劳死信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本过劳死高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和
白领健康2017-11-29
要想防止过劳死，就必须了解身体为我们发出的过劳死信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本过劳死高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和
久坐的危害，不用多说，大家应该都知道。久坐已经成为导致死亡和残疾的十大原因之一，颈椎病、腰椎病等更是屡见不鲜。所以，小编在这里呼吁大家一定要正视久坐的危害，采用合适的应对措施，不要让久坐成为危害我们身体的致命杀手！当然，改变久坐的陋习不是一
上班族的生活模式比较固定，因此最容易得职业病的也就是办公室的白领，所以一些最伤身的坏习惯上班族们一定要注意，特别是下面几种。上班族必须要改掉的六个生活坏习惯！一、快餐生活想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间
日常上班族养胃小妙方许多上班族每天为工作忙忙碌碌，不记得照顾自己，饮食非常不规律，这样长时间下去就都得了胃病。当然，养胃的方法有很多，那么上班族如何养胃好呢？下面我们就给大家详细来介绍。1、适当补充维生素C维生素C对胃有保护作用，胃液中保持
快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。许多人认为西式快餐营养丰富，长期食用有益
上班族因为工作的原因，常常会不按时定点的进餐，导致很多人的胃都不是很好，上班族冬季如何养胃呢？养胃的食物都有哪些？一起来跟小编看看吧！胃发炎、胃溃疡：避免刺激性食物原因：很多，包括长期压力过大引起自律神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃疾，或
多上班族都被肥胖的问题所困扰，也想要找到合适的方法来帮助自己减肥瘦身。所以今天健康养生就为大家推荐十个上班族减肥运动的小动作，让上班族能够轻松实现减肥的目标哦！1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率。在练习这个动作的时候，唯一需要我们注
最适合上班族的潮流运动法一、逛街1、适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。2、理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身
上班族忌白天少动夜晚好动现在的上班族都缺少运动，身体素质也不高。这是因为上班族长期呆在办办公室里，缺少活动的空间。甚至很多时候都是白天休息晚上动，颠覆了正常的生理活动时期。上班族保健是很重要的。那么，上班族要怎样
一忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化（消化食品），形成溃疡。二忌
保护上班族眼睛的食物和花茶一、保护上班族、电脑族眼睛的八种食物维生素A和-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素a主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素a原。-胡萝卜素主要存在于胡
上班族如何摆脱穷忙状态？上班族如何摆脱穷忙状态？适时地控制欲望有人认为，通过满足欲望的手段和资源扩张后就会取得一种幸福感。比如要住豪宅，买到了便觉得幸福！但为什么全世界沿着这条路走的人最终都解决不了幸福的问题呢？诚如冯仑在《野蛮生长》一书中
但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。怎么办？难道真的无法可想了吗？其实，办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要
对于上班族来说，每天花费大量的时间和精力在工作上，容易忽视自身的健康，导致身体常处在一个亚健康状态，其中，劳累的工作让上班族常会抱怨自己肩颈疼痛。流行病学调查显示，颈椎病全国平均发病率约为百分之10，而白领中，颈
忙忙忙，忙到白了头。忙碌的白领阶层在金钱与健康的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？危险方式1：极度缺乏体育锻炼在
现如今大多数上班白领的午休都是趴在桌子上解决的，由于条件限制也唯有如此，但是趴在桌子上睡对身体非常不好，下面就让我们一起来看看上班族趴在桌子午睡的八个坏处。趴在桌子午睡的八个坏处一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通
每天繁重的工作会让我们觉得很疲惫，尤其对于眼睛的使用，让眼睛的负荷越来越大，随之就是眼睛的疲劳，不过不用担心，今天小编带来缓解眼部疲劳的实用方法，大家一起来看看吧。小小秘籍轻松应对白领眼睛疲劳1、间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离
上班族为什么易头疼5个方法助你做事轻轻松松五方法缓解头昏脑胀1、高抬腿脚如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。2、摇头
上班族可以如何善用乳制品上班族可以如何善用乳制品把奶类做成加班代餐。牛奶和酸奶的营养成分较为全面，其中的蛋白质、钙、维生素A和维生素B2这几种营养素，都是饼干面包之类普通加餐食品所无法替代的。在需要加班不能按时吃饭的时候，只需在牛奶或酸奶之
21世纪，形形色色的工作大部分都离不开办公室。偌大的办公室让你觉得心情舒畅吗？那么，你是否知道上班族杀潜藏在办公室呢？下面跟小编一起找出办公室污染源吧！上班族杀手办公室污染多办公室污染源1.常开空调不开窗世界卫生组织称，三成以上的建筑都被
上班族怎么做能保持健康独处对白领有什么好处独处对白领保持健康有什么好处1、独处对白领保持健康有什么好处马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率，还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。遇到这种情况时，不妨让自己独处一会儿，什么都不做，反而能帮
很多上班一族们有着舒服的生活环境，可却唯独少了健康的身体。那么办公室男性要如何运动呢？看看专家以下的建议吧！1、培养周末斗士综合症，男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之
上班族，可能有时要面对电脑以及业绩、加班等众多因素，使得身体健康状况，每况愈下。有养生专家提醒，上班族可以自配一些花茶，以提神又保健养生。下面介绍几种适合上班族喝的花茶配方。配方一：茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。配方二：薄荷叶+
上班族职场过劳肥成职业通病律师记者最容易过劳肥关于白领过劳死的话题还没有消褪，近日最新的过劳肥又再一次引爆白领的热议。越忙碌越胖似乎已经逐渐成为都市上班一族
众所周知，长期伏案工作会导致颈肩酸痛，引起颈椎病。而实际上，90%以上的颈椎病患者均有不同程度的咽喉炎症。如果你的嗓子发炎，吃消炎药又不管用，那就得赶紧去看医生了，以免拖延而连累了颈椎。颈部有通向大脑的血管、神经，又是咽喉、食管、气管的通道