上班族缓解眼睛疲劳的六个小窍门上班族工作繁忙，每天面对电脑10个小时。眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病，建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。1、能偷懒时且偷懒每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的
白领健康2017-11-13
上班族缓解眼睛疲劳的六个小窍门上班族工作繁忙，每天面对电脑10个小时。眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病，建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。1、能偷懒时且偷懒每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的
这是一个创业的时代，想自己创业做老板的人越来越多，其中也包括众多上班族。所碰到的问题：时间紧、资金有限、经验缺乏、患得患失，是几乎所有想自主创业的上班族都会遇到的问题。针对这些问题，我们的建议是：采>取有针对性的措施。措施一：对于不想冒
众所周知，长期伏案工作会导致颈肩酸痛，引起颈椎病。而实际上，90%以上的颈椎病患者均有不同程度的咽喉炎症。如果你的嗓子发炎，吃消炎药又不管用，那就得赶紧去看医生了，以免拖延而连累了颈椎。颈部有通向大脑的血管、神经，又是咽喉、食管、气管的通道
目录第一章：上班族实用保健小妙招13计第二章：上班族保健别忘补阳光第三章：上班族保健吃点醋泡黑豆白领一族每天都得在同一办公室待上8小时，在高楼大厦中嚷着脖子痛、&ldqu
上班族下班卧室健身运动有那些？一起来看看吧。上班族下班运动好健身第一式：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。躺在床上，双手抱住双腿，将膝盖往胸部方向靠近，头往膝盖靠近，停5秒，重复5
很多人都认为肩周炎是中老年人才会出现的肩部不适，但是，如今上班族们久坐不动，上班族在不断的被肩周炎盯上。那么，上班族如何预防肩周炎？肩周炎的治疗方法有哪些？上班族由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带长期紧张，而容易出现肩关节僵硬不灵活，局部疼痛
现代人的工作处处都充满了挑战，有压力就有挑战，那么应该如何缓解工作压力呢？如果压力得不到缓解，长期堆积势必会反噬人体健康，如何缓解工作压力才能保证人体健康呢？缓解压力最常见的方法就是放松。中国老话说“一张一弛是文武之道”，西方谚语讲“会休息
口臭依其味道，臭气大不同，有水果味、酸腐味、，有的闻起来像脚汗臭，有的散发尿骚味或鱼腥味。若没有牙周病、牙囊肿、牙龈炎、蛀牙等口腔疾病，口臭就是各种疾病的讯号，气味持续不散，最好提高警觉并就医。1、“牙周病、牙龈炎”闻起来有硫化物的味道，这
上班族缓解眼睛疲劳10款茶1、菊花茶菊花本身就是一种药物，自古就有记载，菊花有清热解毒的功效，它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼睛的功效。菊花茶除了可以用来敷眼睛之外，上班期间是可以用来泡茶喝，对缓解眼睛疲劳是很有帮助的。2、绿茶绿茶含有多种
经常，你会被这样一个难题困住：虽然没有遇到什么问题，但对工作有了倦怠，缺少了当初的激情。就像生活中的男女，虽然感情没出现什么问题，但就是不新鲜了，没情趣了。这个时候你只需要几个小改变，就能翻新你的工作气场。1制造空间，让工作更流畅在办公室
如今，上班白领并非人们所想象的轻松自在，换之而来的是各种压力与繁忙。上班白领们面对做不完的工作、加不完的班，会感觉到压力越来越大。因此。学会如何减压是一堂必修课。今天小编就教大家缓解压力的五种方法。上班族压力大五方法轻松解压1.利用午休小
适合上班族的几种健身方法现代人们总会因为许多原因无法外出锻炼，时间一长就容易导致身体健康受到影响，而其中以上班族最为明显。下面为大家介绍适合上班族的几种健身方法，供大家了解。蜷缩起坐双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚
上班族养肝明目喝枸杞菊花茶枸杞菊花茶的功效1、养肝明目《本草纲目》记载枸杞菊花味甘，性平具有散风热、平肝明目之功效。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具
现在上班族们整天坐在桌前，一整天屁股离不开椅子，一坐就是几个小时。然后上班族这样久坐的危害是很大的。上班族久坐的危害1、办公室久座超过4小时毙命连续坐4个小时后，身体就开始发出有害信号。调节体内的葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭。对那些经常运
春季养生很重要，尤其是上班一族，经常坐在电脑前很辛苦，那么上班族如何养生呢？不仅要多运动改善身体的健康，也要注意饮食，多吃一些适合的食物，这样身体会更好。下面为大家准备了最宜食用的10种食物，可以帮助大家护眼健脑，缓解疲劳。1、甜椒甜椒是非
上班族如何应对年终焦虑症上班族如何应对年终焦虑症岁末年初，各种年终销售报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来，各家单位都开始算总账以辞旧迎新。一
上班族怎么避免鼠标手要想预防鼠标手，首先要注意养成正确的拿鼠标方式以及减少工作时间。1、活动手腕每工作一段时间后就应该尽量的活动活动手腕，这样可以帮助我们有效快速的缓解局部关节神经的疲劳状态。一般情况下工作2小时后，必须要进行一定的手腕活动
随着电脑和互联网的普及，现在我们的工作是离不开电脑，很多朋友可能会认为长期对着电脑工作的上班族是很轻松的，其实这种观点是不正确的，长期使用电脑工作不但容易影响到我们的视力而且还可能带来颈椎病和鼠标手等病症，此外电脑的辐射还可能导致我们出现辐
很多上班族会因为工作繁忙，而没有时间锻炼身体，久而久之，脂肪堆积导致肥胖。那么，上班族怎样减肥呢？适合上班族减肥的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看上班族如何减肥吧！越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐，但什么样的饮食才是最佳的选择呢？下面，
不吃早餐易显老不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对
海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病
一生中一大部分的是在上班中度过的，我们到二十几岁的时候都基本上已经进入到社会了，开始了忙碌的生活。上班族是非常累的，尤其是哪些整天对着电脑的，时间久了会落下很多疾病的。所以上班族一定要好好的保养自己，要懂得养生，下面小编就给大家介绍下上班族
现在已经进入三伏天，天气酷热，很多人都想待在空调房不出门了，但是不要以为整天呆在办公室吹着空调就不会中暑，其实上班族中暑概率也很大。上班族要学会健康消暑，那么白领如何消暑防暑呢？下面教你十大消暑妙招，白领防暑一定要知道！上班族中暑概率也很大
上班族怎么在办公室健身锻炼身体对于我们的身体健康尤为重要，但是繁忙的上班族由于工作时间等原因过多的去健身锻炼，那么能不能在办公室锻炼健身呢？下面为大家介绍上班族怎么在办公室健身，供大家了解。自身重力锻炼地球引力无处不在，可以用来健身。自身的
上班族不要做橡皮人上班族不要做橡皮人有一群人叫做橡皮白领，他们没有神经，没有痛感；毫不在意批评，也毫不在意表扬。这样无梦、无痛、无趣&rdqu