许多老年人由于晚上睡的时间短，而且睡眠质量也不高，因此都有午休的习惯，但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。那么老人午休怎样才合理呢，这就需要老年人掌握正确的午休方法。一、老人午休忌午睡时间过长老年人午睡时间最好在一个半小时左右。
老人健康2016-09-06
许多老年人由于晚上睡的时间短，而且睡眠质量也不高，因此都有午休的习惯，但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。那么老人午休怎样才合理呢，这就需要老年人掌握正确的午休方法。一、老人午休忌午睡时间过长老年人午睡时间最好在一个半小时左右。
中医教你10个健康长寿的秘诀1、吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作
不同的老人有不同的散步方法，也不是每个老人都适合一种散步方法，有的生病的老人用一般的散步方法不仅身体得不到锻炼有可能还有生命危险，现在就让小编带老人们来了解一下适合自己的散步方法吧！七种可以治病的老人健康散步方法散步是一项最常见的体育运动，
近日，美国西顿西北医院临床营养师、研究员嘉丽珊斯莱特凯指出，因为身体吸收能力的下降，及嗅觉、味觉退化等因素，很多老年人会出现严重的营养素缺失。按照身体需求的重要性，专家给出了老年人最容易缺，也最需补充的几类。蛋白质老年人的新
血糖的来源包括：①由食物消化、吸收；②由肝内储存的糖原分解；③由脂肪和蛋白质转化，在人体内，糖类、脂肪和蛋白质之间可以互相转换，由脂肪和蛋白质转化为糖类的过程称为糖异生。血糖的去路：①氧化转变为能量；②转化为糖原储存于肝脏、肾脏和肌肉中；③
人过40岁后，骨的生成减少，吸收增多，骨皮质变薄，髓腔增宽。这时的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，充满髓腔的脂肪和少量的骨小梁如蛋清，脆弱易碎。国外营养学家发现，40岁以上的人几乎都有骨质减少现象，尤以妇女为甚。我国学者调查显示：45岁以上者
上了一点的年纪之后，很多的老年人的身体的免疫力以及身体的各种既能够在下降，所以比任何时候都容易受到一些疾病的影响和伤害，比如老年人植物神经功能紊乱，就是常会发生的事情，那么下面就为大家具体分析介绍一下，老年人植物神经功能紊乱应该如何正确的治
老年人常见问题较多，情绪不稳定是老年人常有的，老年人在有这样情绪后，家属要及时帮助老年人改善，避免情绪问题加重，否则对老年人身体损害比较大，老年人心烦是很多人不了解的，对老年人有这样情况，也是有一些原因存在，对老年人心烦怎么办呢，都是有一些
因为“夕阳无限好，只是近黄昏”，一些老年人在感觉到自己的岁数大了的时候，往往就会有一种自己的生命也快到尽头的想法，这种想法，可能就会导致焦虑症的出现。出现了焦虑症后，伴随而来的就是老年人更多的身体和精神的不适。那么，如果老年人出现了焦虑症，
老年人只要能吃能喝身体就没有问题，这是很多老年人得出来的结论。但是一旦连吃东西都成问题了，那么也就是数着日子活了。所以老人最忌讳得胃病，然而有很多的胃病是很容易治愈的，还有一些就算不容易治愈也可以通过控制饮食来保持身体正常状况。就比如说老年
随着年龄的不断增大，老年人的身体抵抗力会变的越来越差，对于疾病的预防就会比较相当的薄弱。然而，老年人肝性脑病这种疾病，就是因为老年人的肝脏出现了异常引起的，它对于老年分解体内的物质会造成一些困难，所以遇到老年人肝性脑病的时候，建议患者及时去
药剂师认为，选用钙制剂时必须注意两点：一看元素钙的含量，二看钙的吸收率。有些钙产品的说明书只标出钙产品的钙盐含量，您要注意，因为钙盐含量并不代表钙元素含量，钙盐含量高的产品，不一定钙元素的含量就高。所以选择补钙产品时，不管商品名是什么，首先
老人要如何培养兴趣爱好小时候就听别人说过，兴趣是最好的老师，任何一件事情，如果不喜欢，自然不会花心思去学。老人想要活到老，学到老，就一定要培养自身的兴趣，找到自己的心里所属，给晚年生活
打嗝是所有人都会遇到的一个问题。当人们饭吃的太快或者太饱时，有时就会出现打嗝的症状。这是因为胃气向胃部上逆行，从而咽喉处就会出现又急又短促的声音。通常人们在生活中打嗝，是人体的一种正常的现象。那么对于老人来说经常出现打嗝要怎么办呢？接下来我
我们现在每一对谈恋爱的情侣应该都是奔着结婚去的，我们在结婚几年以后我们可能就要计划生一个孩子来增加我们生活中的乐趣同时还可以增加夫妻之间的情感，但是我们总会遇到苦恼不想要孩子的时候却怀孕了想要孩子的时候却发现很长时间都不怀孕，我们这时应该去
中老年人在补肾的时候到底该选择什么样的方法来补肾才是最好的呢？这个问题可苦恼了很多中老年朋友们，中老年是指在上了40岁以上的人，上了40岁以上的人性功能就会下降得厉害，性生活也没有之前那样频繁了，其实补肾补得好的话，那么很多男人还可跟年轻的
老年人喘气粗比较常见，但是他们却很少知道，这到底是什么问题引起的，所以自然也不知如何有效地应对和解决，可是这样的状况给老年人的健康，就会造成比较大的伤害，因此下面要为大家来具体介绍一下，老年人喘气声音比较粗，到底是怎么回事如何解决。胸闷喘气
对老年人来说，“说胡话”的原因很多，一些患有脑血栓、脑梗塞等疾病的患者都出现这样的症状，当然不是这种因素造成的，还有大脑皮层不受控制的精神因素也会引起老年人说胡话，为了保障老年人的身体健康，下面我们就了解一下老人说胡话该怎么办？说明大脑意识
经常会看到这样一种情况，很多老人家手抖，可能你的身边随时都有这种情况，只是有些人没有去在意，老人家手抖是比较常见的，那么为什么老年人都容易手抖呢，以下，我将为您详细介绍老人家手抖的原因，而且，我还要给大家一些缓解方法，以便帮助身边需要帮助的
中老年人随着身体机能的退化，总会有这样或是那样的不适。许多老人最先出现毛病的地方就有可能是膝盖，因此当长时间从事坐姿或下蹲工作时，应隔一段时间站起来走动走动，伸展下肢，或用手做膝关节按摩，以促进膝关节的血液循环，减少膝关节内外组织的粘连。加
一、选择适宜的景点，我国地域广大，山川秀丽。全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的
胃口好老人才能长寿老年人想要长寿就得胃口好，然而食欲不振降低了老年人对美食的欲望，这样一来就难以补充营养，长期下去体质会越来越差。有些老人常感到食欲不振，吃啥都没胃口，有时候甚至懒得吃饭。以色列本古里安大学的一项研究发现，老人的胃口与死亡率
损伤老人关节的动作有哪些？由于受到生理的影响，老年人的关节处于衰退阶段，如果老年朋友们不进行相应的保健，并常做某些剧烈的动作，就会损伤到关节。那么，容易损伤老人关节的动作有哪些？一起来了解下吧。五个动作易损伤老人关节1、上下楼梯大大小小的身
精气神儿十足，这是王恩浓老人给记者的第一印象。今年91岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到，这位乐观善言的老人年轻时曾与死神擦肩，退休后又被慢病困扰。但疾病带给他的不是逆来顺受，而是学习重生。每一次生病，王老总能琢磨出一些养生的好方法，
老人经常犯困小心是疾病预兆人一旦上了年纪，身体抵抗力下降了，精神会变差，经常坐着坐着就睡着了，这种情况与人的大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都有一定的联系。但是也要注意观察，假如老人犯困的同时还伴有如头晕头痛、