研究人员对糖尿病高风险人群进行了跟踪调查。在接受调查的500多人中，一半人在饮食和锻炼上接受有效的指导，比如减少饱和脂肪酸摄入、多吃含纤维食品、每天锻炼30分钟等另一半人则作为对照组。连续7年跟踪这两组受访者之后，发现在生活方式上接受指导的
老人健康2016-12-05
研究人员对糖尿病高风险人群进行了跟踪调查。在接受调查的500多人中，一半人在饮食和锻炼上接受有效的指导，比如减少饱和脂肪酸摄入、多吃含纤维食品、每天锻炼30分钟等另一半人则作为对照组。连续7年跟踪这两组受访者之后，发现在生活方式上接受指导的
上环，是女性避孕的一种方式，特别是计划生育发布之后，有了一胎之后，就不允许再生了，所以，上环是比较有效的避孕措施。可是，有些女性在上环之后会出现月经量增多的症状，这是怎么回事呢？真的是让我们非常的恐慌，大家快来看看上环后月经量多的原因有哪些
在年轻时候得不到锻炼身体，长期的久坐，或者睡觉的姿势不正确，老年人患前列腺增生的状况，几率是非常大的，那么到了老年这个时期如果患了前列腺增生，有哪些注意事项呢？1、重视治疗。得了前列腺增生，不仅会影响男性的生活、工作，同时还会造成男性的膀胱
在老年饮食养生问题中，老年人应该多吃肉还是少吃肉，是很多人关注的一个问题。有的观点认为，肉类含有饱和脂肪酸，老年人吃多了有可能增加心血管病风险。也有的老年人说吃肉更长寿，那么，老年人吃肉到底好是不好？怎么吃肉才健康呢？许多人认为，饮食最好越
老人标准体重计算公式太瘦老人要增肥在全民疯狂减肥的时代，我们有必要聊一聊增肥！保持理想体重是非常有意义的，尤其是对瘦弱的老年人。保持理想体重，可以促进健康，延长寿命，能够有效提高机体
每个子女都希望给老人创造一个健康幸福的晚年生活，但是现在很多的老人都会有高血压的情况，高血压饮食该怎么合理搭配呢？高血压的症状有哪些呢，生活中大家都了解高血压饮食禁忌是什么吗？怎么吃才能够保证老人的健康呢，赶紧来看看吧！目录1、降血压的食物
中医认为夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火（喜怒哀乐的情绪变化）或外火（风暑湿热等环境变化）侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究也表明，高温天气会影响人体下丘脑的情
老年人一天吃四顿饭最合理老年人一天吃四顿饭最合理老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、
秋天的季节总是变得忽冷忽热，而且天气也变得越来越不稳定，又不少的中老年朋友的身体容易引发很多的旧病，比如说常见的关节炎，冠心病，高血压等等都是因为身体的气血不足，加上免疫力不足所造成的主要因素，那么中老年人怎样补肾才可以达到良好的功效，来一
伤口化脓的问题，虽然是常见，已经给我们很多人带来了很大的伤害，伤口化脓可能是，由于一些细菌侵入到了我们的伤口，导致了伤口，出现溃烂进而出现化脓的情况，这种情况非常严重，及时的发现后一定要采取有效的方法进行治疗，下我们也可以根据以下的方法进行
心力衰竭疾病现在已经频繁的闯入我们的生活中了，特别是很多老人，当身体逐渐在衰老过程中，老人的身体也会开始出现异常的变化，如果老人得了慢性心力衰竭这个疾病的话，那么生活起来就是很危险的，因为疾病会影响到心脏，导致生命出现严重的问题，那么老人慢
老年朋友由于身体的抗病能力和免疫功能逐步在衰退，所以容易出现这样那样的一些问题，我们建议老年朋友更加应该注意自己的衣食住行，做好自我的护理工作。对于老年朋友来说，饮食的意义是非常重大的，科学的饮食方式不但可以令老年朋友身体更加的健康而且也可
说到老人家腿脚无力，可能很多人并不知道这是怎么回事。其实，导致老人家腿脚无力的原因有很多，也有大家都知道的身体机能的衰退，但是也可能是因为病理行导致的。如果是身体机能的衰退导致，其实是可以缓解的。为此，我们一起来了解下老人家腿脚无力是怎么回
早春时节乍暖还寒，预防脑血管疾病，首先要注意保暖，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣。及时就诊：若出现突发头痛或眩晕、四肢麻木、一时视物不清甚至失明、舌根发硬或失语、精神疲惫或性格突变、无原因地嗜睡等脑血管病的前兆，应立即去医院就诊，症状发作
人要到了50岁，身体各项机能开始在慢慢减退，各器官都容易出现问题，作为人体消化系统重要器官之一的肛门，就易在这个时期出现疾病，如痔疮、肛裂、脱肛、肛门失禁等。为了避免上述疾病的发生，中老年人应重视肛门的保健：1、多吃含纤维素丰富的食物。如新
高血脂老人不能吃这些食物高血脂不能吃什么食物高血脂是一种很常见的疾病，常常有很多老年人作为老人常见的一种疾病，在饮食方面一定要多多控制，只要吃得正确，才能很好的控制。那么老人高血脂不能吃什么呢？1、高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、
老人肺不好，如何护理才健康有些老年朋友肺不太好，平时容易胸闷咳嗽，到了冬季就更是难受。尤其是老慢支患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重，甚至出现发热、痰黄、气促、胸闷、肢肿等症状。因此，肺不好的老人要注意以下几点
不同类型的健忘症有哪些食疗一些老年人容易出现一定程度的记忆力下降而导致老年健忘症。老年健忘症可分为生理性和病理性两种类型：生理性健忘的特点为程度较轻，与年龄相符，发展到一定程度后不会进一步发展。病理性健忘则相反，多见于老年性痴呆。中医学认为
说说话也养生老人动口养生方法有些老人因一些肢体原因无法经常运动，其实，老人养生并不是非得运动，经常说说话、与他人交流也是能起到强身作用的，今天就为大家介绍老人动口养生方法。&ldqu
让补钙效果变更好老人缺钙这样补老人补钙的饮食原则：1、补钙时莫忘吃醋因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。2、注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还
经常可以看到老年人成群结队的外出旅游，旅游会让他们的晚年更加的而幸福更加的快乐，很多人工作了一辈子，在工作的时候没有时间出去旅游，还有一些农村的老人家，辛辛苦苦把孩子培养成人，自己却没有机会去旅游，现在孩子们的条件好了，他们孝顺父母的一种方
在生活中，缺钙是常见情况，正在长身体儿童，要进行补钙，避免耽误长身体;学生要进行补钙，避免影响到智力发育;成年人也要补钙，促进身体调节;老年人更要补钙，避免出现骨质流失的情况。吃什么补钙？成了重要事情。药物、保健品、食物，这些对于补钙都有较
1、爬楼梯：进入老年后，人体肌肉会减少3%一5%，身体平衡能力也变差，爬楼梯这个锻炼方法，有可能导致意外发生。绝大多数65岁以上的老年人，关节已经退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受的人体重量是平时的3一5倍，这会加重关节老化。老年人最好不要
说起骨质疏松，年轻人几乎都不会留意，觉得那是老年人容易得的病，骨质疏松症患病率的确会随年龄增长而明显增高。但是预防骨质疏松还需从小做起。下面大家就跟着小编一起去了解下骨质疏松症的原因。骨质疏松症状骨质疏松症是由各种原因引起的骨代谢性障碍，老
随着年龄增长，老人的消化功能已悄悄地发生变化，如胃扩张能力减弱，胃酸缺乏，消化酶的活性下降，都会使食物水解不完全，影响消化与营养物质的吸收。那么，如何调整老人的饮食，让他们吃得又好又健康呢？一，饭菜宜香。老人食欲降低，在食品的制作方面要更加