目录第一章：白领健身前需先减压第二章：办公一族健身的奇妙方法第三章：坐班族不同体质不同健身方案白领压力大生活紧张，因此，通过健身来达到身体健康就十分的必要。但是，白领在健身前需先减压。那么，白领如何健身？白领健身法则是什么？下面就来和小编一
白领健康2017-02-17
目录第一章：白领健身前需先减压第二章：办公一族健身的奇妙方法第三章：坐班族不同体质不同健身方案白领压力大生活紧张，因此，通过健身来达到身体健康就十分的必要。但是，白领在健身前需先减压。那么，白领如何健身？白领健身法则是什么？下面就来和小编一
有人觉得上火是小事，不愿去就医，还有的以为喝点凉茶自然就好了。广州市红十字会医院中医科副主任医师吴艳华提醒，有心血管疾病的患者一旦出现上火，切莫粗心大意，因为上火易导致血压不稳，可能诱发中风等意外。此外，上火要分清虚实&rdq
办公族久坐的十大危害办公室久坐的危害久坐离死亡最近的距离办公室白领们你们是否算过自己一天坐了多长时间呢？通常都是早上8点出门上班一直坐到傍晚5点的有没有。回家之后看电视，玩电脑游戏在做个3，4个小时，一天的大部分时间就在椅子上度过了。而专家
目录第一章：上班族忙奋斗别拿健康开玩笑第二章：白领自毁健康五大罪行第三章：白领自毁健康的3大误区如今的白领们眼里装的最多的就是自己的事业，为事业部停的奋斗着，完全不顾自己的身体健康。一些生活行为严重危害健康。那
目录第一章：白领保持健康的要素第二章：女性白领存在的健康隐患第三章：办公室健康必备的宝贝现在的都市白领们一天的大部分时间都是坐在办公室里，办公室里隐藏着许多健康杀手，劲烈的竞争使得白领们大都紧绷这神经加上外在环境
每一个人都希望能够活的长寿，可是男人的长寿基因不如女人，那么男人有什么长寿养生方法呢？其实很简单，让身体健康长寿就是散步的好处之一，那么散步的好处到底有哪些？让男人长寿的好习惯又有哪些呢？不要小看这个散步，男人每天散步就是在做长寿养生，那么
无论是男性还是女性，对自己的容颜还是比较重视的，但是对于一些白领来说，长时间在电脑前工作往往会导致她们的脸受到的长时间的辐射，久而久之就会对面部造成影响，成为屏幕脸。屏幕脸电脑辐射对人的皮肤损害还是比较大的，很多长时间在电脑前工作的人会出现
上班族打包食物八常识第一，打包的食物需凉透后再放入冰箱。这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。第二，打包食物必须回锅。冰箱中存放的食物取
现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。1、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间
职场白领必备抗压力食物，争分夺秒，用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出抗议。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有
白领是怎样面对压力的？1、白领面对压力，不逃避压力。因为每个白领都会有压力，都会升职到自己不能胜任的位置；因为它会陪伴我们走过整个人生旅程，所以白领们必须勇敢的面对。如果，白领们一遇到压力就逃避、就放弃，那么不但
女白领的幸福强心剂白领女性一般至少意味3个令人羡慕的状态：经济自主、多些学习机会、多见识些不同的人。如果觉得我的说法有问题，特别是后两者，那我敢说是你画地自限的厉害，尤其是那些个每天哀怨自己在两点(家与办公室)一线中虚度芳华的女人，所以，对
警惕！时尚白领一族注重生活质量的7大陷阱时尚养生7大陷阱1、时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，
办公族养生须知：适合办公室的健康植物仙人掌等植物一直释放氧气大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。仙人掌和景天每盆约510元；虎皮兰分两种：
上班族的女性大部分都是整天对着电脑，电脑辐射是个慢性杀手，不但对你的肌肤造成影响，而且还是让你的健康受到影响，所以要做好防范措施，减少辐射的威胁。1、面部防护最重要上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电
统计数据表明，急慢性胃炎和溃疡病等胃病患者中，青壮年占多数，而且青年的发病率有上升的趋势。究其原因，主要与许多青年进食不科学有关。以下几种吃法，是有害于胃的健康的，大家千万注意饮食8禁忌：一忌吃得过快：狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消
现代人的生活越来越离不开电脑，很多人工作必电脑，休闲也必电脑，成为名副其实的电脑人。各位电脑人在享受电脑带来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随。如果发现眼睛不适，应该尽早调理和修复，避免引起永久性的伤害。1、注意劳逸结合，防止肌腱劳
1、10-20秒如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，没有时间午睡，可以尝试闭目养神，微微合上双眼休息10-20秒，能给身体充电，也对健康有益。2、2-5分钟如果感到焦躁不安，大脑反应变得迟缓，容易发呆，最好闭目静养几分钟，可以令全身放松，
他们发现，人体内存在某种基因，可以控制一种名为五羟色胺的荷尔蒙在人体内的含量。这种基因越短，五羟色胺越少，人越容易抑郁。研究显示，在全球快乐指数排行榜上排名领先的丹麦人这种基因最长，而美国人、法国人和英国人的这种基因较短。不过，基因并非影响
对于很多白领来说，中午休息的时间一般来说，都会有1个小时左右的自由支配时间，1个小时，说短不短，说长也不长，如何利用这1个小时的时间，成了现今白领的新话题。一、睡觉：最省钱的方式金钱损耗：0元疲劳度减少10点社交度减少10点扬扬最近在帮朋友
白领穿职业装要注意健康保健白领穿职业装要注意健康保健杀手1：紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为鸟笼子的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过
教你几招轻松减压的方法发呆：听起来好像是穷极无聊，毫无建树的一种行为。假如你每天过着忙碌的生活，相信你一定也没时间好好休息，更别说发呆了。其实，发呆是人轻松自在的1种境界，可以减压，让大脑获得休息，达到放松身心的目标。越是忙碌的人越需要发呆
早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、宵夜地摊吃，这些不良的饮食习惯称为都市白领的健康杀手，加上熬夜加班、长期承受超负荷工作压力、室内电子污染、办公室设备污染等，专家提醒，都市白领尤其要注重预防癌症。致癌的四大因素
目录第一章：几个小动作让你上班不觉得累第二章：忙里偷闲上班族实用保健13招第三章：办公室健身操可以试试第四章：适合办公室人员的锤炼方法白领们在办公室一坐就是八小时甚至是十几个小时，一天下来难免不会觉得身体酸痛，那么，你可以尝试办公室保健方法
工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性承受着巨大的压力。都市白领丽人们总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。现代社会，白领群体是个特殊的群体，来看看残害白领身体的十大健康杀手吧。一、你的态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。夺