现在去医院看颈椎，医生最爱问的一句话便是：“你是白领吗？”白领一族的工作特点，让他们不得不在办公室里久坐。办公室的椅子又不一定适合他们，就有可能因为椅子不适合、自身坐姿不对或缺乏锻炼等而造成脊椎病。“办公椅的形状缺乏凸起，因此没有什么比坐在
白领健康2017-03-27
现在去医院看颈椎，医生最爱问的一句话便是：“你是白领吗？”白领一族的工作特点，让他们不得不在办公室里久坐。办公室的椅子又不一定适合他们，就有可能因为椅子不适合、自身坐姿不对或缺乏锻炼等而造成脊椎病。“办公椅的形状缺乏凸起，因此没有什么比坐在
白领保健：远离危害健康的事物1、零食、饮料你平时的习惯，保留了很多的化石，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成
最适合办公室的运动介绍近年来，许多的公司都是采用计算机来办公，因此许多上班族一整天几乎是坐着的，这无疑对于身体健康不好，那么有没有什么能在办公室运动的方法呢？下面为大家介绍最适合办公室的运动介绍，供大家了解。伸展式将座椅推开，站离办公桌，只
在我们的生活中有很多人的午餐并不健康合理，甚至有些人由于工作或者是其他的原因而忽视了午餐。要知道午餐是我们一日三餐中比较重要的，只有午餐吃的健康你才能为下午提供活力与能量。那么忙于工作的上班一族，那些白领们的午餐应该怎么吃呢？在人们的潜意识
很多上班族都觉得煮早餐麻烦，不知道上班族营养早餐如何搭配，那么上班族如何快速煮早餐呢？下面若悠网为您介绍上班族营养早餐如何搭配，看看吧。上班族早餐吃什么好？1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面
俗话说：早吃好，午吃饱，晚吃少，可对上班族来说，午餐怎一个饱字了得！不仅要补充大半天消耗的能量，还要保证下午的工作精力和效率。而且午餐和身体健康息息相关，你不重视它，它就很可能给你找&
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战，丽人节食减肥争做小腰精这些是很多人都有的饮食坏习惯，这样会对身体构成不良影响。夺命恶习1
如今的上班族压力是越来越大了，不仅要面对错综复杂的人事关系，还要应对高要求的专业技能。很多人的工作都跟电脑和一大堆报表脱不了干系，那就意味着很多人都可能会患上相似的职业病。然而，职业生涯要伴随着我们度过大半生，这
不信邪可不行，以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮？其实从面相就能看出你睡得不够！面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了
现在的很多的白领们都忙于自己的工作，常常久坐会引起很多的不适，很多的职业病都会缠上我们！颈椎病是常见的一种，你们知道颈椎病怎么治疗吗，颈椎病可以根治吗？大家都知道哪些颈椎病治疗偏方呢，下面就和小编一起来了解一些颈椎病的常识吧！目录1、颈椎病
最近天气反复不定，感冒的人越来越多，尤其是上班族，每天待在空调房里，室内外温差大，很容易感冒，那么上班族如何预防感冒呢？下面若悠网小编为您介绍上班族如何预防感冒，供参考。为什么上班族容易感冒工作压力大职场人士容易感冒，除了平时不注意体育锻炼
早餐是三餐中最重要的一餐，你知道上班族早餐如何吃更健康吗？上班族夏季养生保健应该做些什么呢？今天小编就为大家推荐一些上班族早餐应该遵循的原则，让上班族能够健康的吃早餐！夏季如何养生1、补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主
目录第一章：8大恶习导致白领孕力差第二章：4大恶习导致白领短命第三章：白领饮食四大夺命恶习白领每天忙碌于紧张的工作中，本就让自身的健康岌岌可危，如果在加之这些恶习，那么，白领的健康真的
上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调
长期的埋头工作，导致颈椎疼痛，其实，有时抽空挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是我们防治颈椎病的好方法，试试这些小技巧吧！颈椎病现已成为众多白领的常见病，发作时轻者会出现颈肩疼痛，部分会出现头痛和胳膊疼痛，肩背部沉重等症状
白领健康令人担忧白领健康令人担忧不久前有一份《白领健康调查》显示，在将近2000人的心理测试中，表现为焦虑的占到52%；表现为人际关系异常的为37%；表现为敌对&rdqu
白领男士如何保持精力旺盛白领男士如何保持精力旺盛：控制酒量酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。开车多吃纤维食物男人很少吃零食，你可以在车里放
爱美是人的本能，尤其是上班族，长期对着电脑的辐射，皮肤越来越不好。那么，上班族如何护肤呢？上班族护肤方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，关于上班族护肤小知识有哪些吧！随着生活水平的提高，人们对美的追求也越发的积极，瘦身、护肤成为了现代都
办公室一族常因久坐，会导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退等。这是目前办公室职业病中最为常见的情况。为了防患产生上述症状，办公室一族应该每隔1小时-2小时就要起身活动一下，让眼睛看看远处和绿色，适当缓解眼部疲劳。经常
太追求关注度，冬天，不少女孩子都会为自己或者心爱的人织上一条围脖取暖，但是今年这个冬天，很多女白领甚至男白领也开始迷恋一种网络围脖，他们认为这样能够给自己的心理取暖。那么这样做有没有道理呢？专家们又是怎么看的呢？
上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？工作是我们生存的必须，然而健康的身体才是工作下去的基础，下面小编列出几个上班族必备的健康小知识，我们一起来学习改善自己吧。还要提醒每天工作的朋友
白领常见的疾病早已不再是单纯的医学上的疾病，随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，光源综合症、夜餐综合症、熬夜综合症、盒饭综合症、时间综合症这五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒
越来越多的女人加入到运动行列，有的去女子健身中心跳健美操，练瑜珈、跆拳道；有的到附近的体育场馆打羽毛球、网球；再偷懒点的，干脆在家里跟着电视节目中的口令做有氧操。在运动中，完善自我，超越自我，让内在和外表的神态魅力达到永恒的统一。我运动，我
1、梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后变弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。2、弹脑：端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响。每天弹
身在职场如何预防焦虑身在职场如何预防焦虑1、只和自己比如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步？比比这次的工作是不是比上次做得出色？和自己比，不但是化解