经常做办公室虽然免受风吹雨打的困扰，但长时间缺少运动和久坐让关节伤很大！现代白领更是各种关节疾病最易侵犯的人群，那么如何保养关节？办公室一族中的关节炎患者逐年增加，手腕、手肘、肩关节、膝关节、踝关节这些容易受损的关节已经有了职业热门病的趋势
白领健康2017-04-30
经常做办公室虽然免受风吹雨打的困扰，但长时间缺少运动和久坐让关节伤很大！现代白领更是各种关节疾病最易侵犯的人群，那么如何保养关节？办公室一族中的关节炎患者逐年增加，手腕、手肘、肩关节、膝关节、踝关节这些容易受损的关节已经有了职业热门病的趋势
每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因
小事提升心情据说，英政府智库展望发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说，与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。报告建议，人们每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。1、与他
由于工作忙，压力大，很多白领身体处于亚健康的状态。在上班族面临的众多健康隐患中，便秘问题也是非常常见的，如何通过科学的营养饮食来调理便秘呢？在“2014安利纽崔莱营养中国行”第九站活动中，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员为你解答长
对于上班族来说，久坐不动是个大问题，长时间坐着不运动很容易引起上班族颈椎问题。上班族如何预防颈椎病？上班族养生方法有哪些？本文主要为大家介绍适合上班族的颈椎保健方法，感兴趣的朋友可以尝试一些，效果很好哦！适合上班族的颈椎保健方法1、颈肩肌锻
目录第一章：办公室女性如何防止背部疼痛第二章：白领女性背部保健十种妙方第三章：适合伏案白领的背部放松操长时间伏案工作的白领们，一天下来难免不会背部酸疼，甚至是背部冒出许多小泡泡，也就令爱美女性白领很痛苦。那么，白领如何缓解背部酸疼？白领背部
白领一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，白领光鲜亮丽外表之下，却隐藏了许多职业病。随着时代的变化，虽然办公室的环境越来越好，但是却暗藏杀机。办公室的舒服椅子成为凶器？现
都市丛林中，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放着，憔悴着。亚健康的状态无处不在。让Green来帮你找个温情、传统的伴侣吧！关爱自己，从药饮开始菊花茶菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损
快节奏降低生活质量身与心的和谐是健康的基础，而情绪活动是心理因素中对健康影响较大、作用最强的一部分。长期快节奏导致的疲劳看似不起眼，若不注意，轻则降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。心理学家指出，压力会导致人体产生大量的肾上腺素和
白领族如何抵消心理压力日常减压：以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。3、一天中要多休息
上班族患上干眼症怎么办？警惕三种伤害最伤身办公族警惕三种伤害1、护颈对着电脑长时间作业，一坐就是几个小时，累了就趴在办公桌上打个盹，上下班开车，这是很多办公族的常态。颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态，颈部肌肉很易
白领养生必备的七种美食随着中国经济发展，白领经常要加班熬夜，其实就是最伤神的。那么怎么利用休息的时候调理身体呢？白领养生的秘诀有哪些呢？白领的生活不是很规律，时间安排的也很满，所以白领一定要注意自己的养生问题，下面和大家谈一谈，白领养生秘诀
清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容
学会享受工作上的压力学会享受工作上的压力热爱麻烦。工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，办法总比困难多，若能控制不良情绪
在我们刚刚进入职场的时候，对于第一份工作要有所重视，我们的第一份工作对我们的影响很大，它代表的是人生的一个新的转折点，决定着我们未来的发展方向，所以选择工作要慎重。在找工作的过程中问过一些求职者，想找一些什么样的工作，很多人都是想找自己满意
白领老觉得累警惕慢性疲劳综合征慢性疲劳综合征，是一种身体出现慢性疲劳征状的疾病，患者会出现不明原因的发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、食欲查、反复上呼吸道感染、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、注意力不集中、头痛、痉挛、肌肉与关节痛等症状。一项调
目录第一章：营养and运动好身材的型男成就法第二章：五项娱乐打造型男好身材第三章：四招静力性练习法打造型男完美身材型男的首要标准就是要有完美的身材，好身材是每个男人的梦想，就像女人追求年轻貌美一样。那么，男人如何练就好身材？打造型男法宝
据报道，新西兰惠灵顿医学研究中心的里查德比斯利博士在研究一个突然猝死的32岁男子的死因后发现，该男子长时间与电脑打交道，平均每天要在电脑前连续工作18个小时，长期缺乏运动使他的血液很容易凝结，最终凝块已经聚集到了肺部而致命。
脊椎除了能支持身体直立，更有保护脊髓神经的功能。健康的脊椎不仅能使人身姿挺拔，更能使人免除腰酸背痛的苦恼。但是，白领人群由于需要长时间坐着，腰酸背痛已成为常见的不适症状。实际上，在站立、坐着、搬东西，甚至睡觉时，都要注意一些动作要领。站姿：
许多人认为早衰现象是单纯的体质问题，不认为是一种疾病。早衰综合症是OL们，尤其是中年高知OL们常见的身心病症，换句话说，这种病症是一种特殊的不良心理卫生问题。整天对着电脑，使人觉得工作乏味，而减少人与人之间的互助
我们每个人都希望自己有个健康的身体，但是还是有好多人会得肝癌、胃癌等严重性的疾病，尤其是上班族，每天上班根本没有时间养生，这就需要我们在日常生活中注意自己的一些生活方式。赶紧看看小编给你带来的养生之道吧！养生之道上班族每天需做8件事一、吃
上班族眼疲劳怎么办？9招让你变身电眼美女9招护住迷人电眼1、闭目放松法：静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。2
颈椎的健康是许多的白领都非常关注的，长时间的对着电脑工作，颈椎难免会有或轻或重的问题！颈椎病可以根治吗，颈椎病如何自我治疗呢？其实生活中大家只需要多多关注自己的颈椎健康，养成良好的生活习惯就可以有效的保护颈椎了呢，一起和小编来学习一下如何治
不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化