告别颈、腰部僵硬办公室简易舒展操现在的城市生活中，办公室的白领由于长时间坐在电脑面前，因此患上颈椎、腰椎等疾病的概率比从事体力劳动的人还高。同时由于长时间的不活动，也会导致自身血液循环不好，也会影响大脑的思考，影响我们工作的效率。那么我们
白领健康2017-05-29
告别颈、腰部僵硬办公室简易舒展操现在的城市生活中，办公室的白领由于长时间坐在电脑面前，因此患上颈椎、腰椎等疾病的概率比从事体力劳动的人还高。同时由于长时间的不活动，也会导致自身血液循环不好，也会影响大脑的思考，影响我们工作的效率。那么我们
适合上班族的高效健身法都市上班族的高效健身法总是听上班族说工作太忙，没时间健身。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组
白领一族大部分时间都是在办公室度过，由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。7个坏习惯让女白领易致宫寒，如果你的身体不适，以下7点千万要记住，好好爱惜自己的身体。这些坏习惯会易致女白领宫寒一、7个坏习惯易致宫寒1、衣着太单薄一到夏天，女人们都
女性白领小心这些职业病职业病一：脑卒中预防妙计：远离三高、避免劳累、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。健康现状：近年来，脑卒中人群总发病率和致死率在我国呈逐年上升趋势，而且发病年龄正在年轻化。职业病二：过劳死预防妙计：改掉不良生活方式
生活中人们工作、学习追求快节奏，能够在十分钟完成的事情，绝不会多花一分钟，饮食同样如此，囫囵吞枣的吃下食物，接着去做其它的事情，已经成了当前社会的主要现象。忙碌了一上午，在中午下班后，抽出一点时间把午饭解决完，接着就去午睡，这样的情况，在各
现在很多的人都出现血压低这种现象，尤其是一些在办公工作的白领们，可以说血压低经常出现的事情。那么，血压低怎么办呢？出现血压低怎么调理呢？对于那些经常血压低怎么办？今天我们就带着这些问题一看看文章中的讲述吧！低血压虽然不算是一种疾病，但可能是
随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，几种新的疾病综合征正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，对于这些新的健康警报，应引起足够的重视。光源综合征许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个屋子照得亮亮的
医学专家认为，IT人士长期接触电脑，很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力，精神总是处于紧张状态。有专家建议，IT人士保健可以从以下几个方面着手：1、定期体检：至少每年进
牙线该怎么用：牙线该如何正确使用呢？首先我们要抽取一段牙线出来（拿出一根牙线棒）然后用牙线放入牙齿的缝隙当中，先用牙线轻轻的在左侧的牙齿缝隙当中来回移动，然后拔出，之后再重新放入牙齿的缝隙中，清理缝隙的右侧（每颗牙齿都需要清理左侧右侧各２次
上班族身体陷入亚健康状态？教你四方法找回健康上班族养生四个方法找回健康1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安
办公室简单瘦身操也能打造小蛮腰白领们每天上班都需要在办公椅上坐很长时间，工作忙碌起来甚至好几个小时都不会站起来活动一下。这样不仅会让全身的血液循环和代谢变得阻碍和迟缓，脂肪也非常容易堆积在腰腹部，形成难看的游泳圈。还在幻想小蛮腰什么时候才能
目录第一章：忙碌上班族的实用保健13招第二章：八大杀手追击白领健康第三章：八大招式护航白领健康大多白领们的身体都处于亚健康状态，这和白领们的生活习惯和工作性质有关。因此白领们要学会保健策略为自己的身体健康保驾护航。那么，办公室如何保健？白
走班快乐步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批走班族步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦
亮丽的OFFICELADER上得厅堂，下得厨房，为自己煲一碗补眼养生的靓汤是对自己辛勤工作最好的奖赏。眼睛，是人类身上最迷人、最美丽的器官，它的结构轻巧精细，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识遭环境、学习知识，丰富了我们的生命，也让生活充满
节后离职潮，指春节后离职数量增多的现象。年会开过了，年终奖到手了，春节过完了此刻不跳槽，更待何时，特别是在房地产、基金、互联网、证券公司等行业节后离职现象比较普遍。春节过后现离职潮的现象每年都一样。其实说到职场，如果上班族对自己的工作现状不
职场女白领必知的十养减压法白领虽然工作不错，但是生活节奏快，生活压力也随之增大。要知道，人的承压能力是有限的，压力过大会给我们的身心都带来困扰，因此，适当的减压很重要。那么，职场女白领要如何减压呢？一养、科学饮食很重要吃饭是每个人必须要做的
提起来女强人这个词语，在我们的心中，都是做事情风风火火，工作特别麻利特别到位，说一不二，做事情特别严谨非常有效率的工作狂，巾帼不让须眉，女强人给人的印象精明又干练，是成功女性的代表，但是我们在羡慕女
冬季气候寒冷，本就会让肌肤变得干燥，而白领所处的室内更是会让肌肤干燥问题变得更加严重，那么对于白领来说，应该怎么补水保湿呢？今天小编就为大家介绍白领补水保湿的七大妙招，让你能够轻松摆脱肌肤干燥的问题哦！1、空调调低2℃，湿度升高5%研究发现
办公族长期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上饮食不规律，很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题，有些人也会经常感到头晕、小腿疼痛，面对这些身体问题，上班族怎么养生？其实办公族都可以学学下面的按摩方法。肠胃不适—按压公孙穴白领吃饭常常不规律
不同气体中毒的预防方法！光气毒性是比氯气更大10倍，光气的分子中的羰基的同肺组织的一些蛋白质、酶等不同的结合去发生一些酰化反应，干扰的细胞的一些正常代谢，损伤了细胞膜，对于肺泡上皮的细胞以及毛细血管受损，通透性的增加，从而就导致化学性的肺炎
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火
上班族日常的哪些行为可能会伤胃我们的胃是与我们息息相关的器官，我们所进食的所有食物，都需要经过胃的消化，其中的营养成分才能够被我们人体吸收。胃的健康，是保证我们身体健康的前提。而上班族由于平时工作压力大，所以很容易损伤自己的胃。那么，日常的
对于白领一族来说，平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼，身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢？今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。1、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，要靠早餐提供。建议早餐可以吃丰富的蛋白质及糖类
女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。一个营养早餐是一天之中最重要。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考。一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消
职场上的这些亚健康易致猝死职场上的这些亚健康易致猝死一、肝肾亏虚型诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。二、心脾两