小葫仙历险记之湿气的危害及祛湿的食物197

往期回顾：从餐馆出来之后，陈没药便亲自开车准备送完颜回家，当车子开到巷口的时候，完颜便让陈没药停车，想要自己走回去，而陈没药则一脸很无辜的表情在原地呆呆的盯着完颜望着，于是完颜便心一软，邀请陈没药回家喝茶。然而，当陈没药刚到家之后，得到了母亲陈义菊的热情款待，这和完颜之前预想的结果截然不同。此时，完颜才从母亲的嘴里知道，在训练营的这段时间里，家里里里外外的事情都是陈没药帮忙打点的。这使得完颜和陈没药的心里流过一股暖流，整个心房都打开了似的。

随后，陈没药喝了口茶之后，便离开了，希望留给完颜和母亲独处的机会。随后完颜和母亲陈义菊难得的聊了很长时间，就这样两个人坐在院子里面一边享受着美食，一边看着星星，听着母亲讲的以前的故事，又听听完颜讲述自己在训练营所发生的酸甜苦辣，语言很投机，氛围也很融洽。

完颜和母亲聊得融洽

不知不觉两人聊到很晚，天都凉了，完颜和母亲也都有了困意，于是便各自回房睡觉了。在睡觉之前告诉母亲，第二天要是自己没有起来，就不能叫醒她，天大的事儿也得等她起床再办。

母亲也放话说，随便完颜，想睡多久都可以！于是两人各自回到房间之后，很快便进入梦乡了。

第二天完颜果然是睡到日上三竿才起床，邋遢的出门找水喝却看到陈没药坐在院子里和狗玩耍。

此时，完颜很崩溃的看了看自己的头发和装扮马上回了屋，并冲着母亲陈义菊大喊到：“为甚么不叫我起床！为什么？”

“又怪我咯，昨晚睡觉之前我记得某人和我说，不管发生什么都不要叫醒她！”然后给了完颜一个幸灾乐祸的眼神。

陈没药接完颜去医馆

听到这句话之后，完颜瞬间也不闹腾了，只是在镜子面前搭配穿哪身衣服好看。

这个时候，完颜的母亲又继续说道：“陈没药一大早就来了，等你好久啦！赶快麻利的收拾一下！”

收拾好的完颜在家里吃了一个早不早午不午的饭，吃完饭之后，完颜便简单收拾了一下，接着陈没药便送完颜去医馆上班。

当两人离开的时候，完颜的母亲嘴角不自觉的笑着。

在路上，完颜不好意思的对陈没药说：“不好意思，久等了，我实在太困了！”

“和我那么客气太见外了！”然后忘了一眼完颜继续开车。

然后陈没药提出想跟着完颜看诊，自己肯定不打扰她。

随后，在去医馆的路上，完颜看见了一个菜市场，于是打算下车去买点祛湿的食物，因为现在的天气越来越热，人体内的湿气也会越来越重，而湿气对人们的健康是危害极大的。

在去医馆的路上，完颜看到菜市场，便下车准备买点祛湿的东西，于是一边在买菜一边和陈没药说起湿气对人体健康的危害以及吃什么食物能轻松祛湿。

湿气的危害

步入夏季之后，虽然说天气变得炎热起来，但是降雨量增多，空气相对比较湿润，再加上天气炎热，人们喜食凉性食物，而这些因素都会使得人体体内的湿气较重，而有句俗话说的好：“湿是万病之源”。

当人体内的湿气比较重的时候，还会使人出现厌食等不良的症状，就是身体没有饥饿的感觉或者是即使感到饥饿，但是看到食物提不起食欲，长此以往则会导致食欲不良等后果产生。

另外，对于一些湿气比较重的人来说，经常会感到四肢比较沉重和麻木，总是莫名的感到全身乏力，提不起精神。

所以说只有将体内的湿气排出，才能更好的维护人们的身心健康。

而要想更好的进行祛湿，我们除了通过运动出汗这个方式之外，从饮食出发也是极好的方式。

祛湿的食物

在祛除身体内湿气方面，日常饮食中葱蒜姜则是最为重要的配料，在做菜的时候都可以适量放点，其中辣椒中还含有辣椒素成分，被人体摄取之后能有效的促进身体进行血液循环，从而能促进人体进行新陈代谢，这也是利于人体将多余湿寒之气排出体外的形式。

但是，在夏季的时候，吃辣椒的量要控制住，要适量吃，不能吃太多，否则还会加重身体内的火气，进而导致肝火较旺。

此外，绿豆也是祛湿的最佳美食之选，中医中认为绿豆具有清热解毒、利尿等养生功效，在夏季的时候经常喝点绿豆汤能有效的祛湿解暑，是极美味的舌尖享受。

再者，多吃点苋菜也是祛湿的极佳选择，苋菜是一种性凉、味甘的食物，其中含有丰富的钙质等营养素，具有极好的清热解毒、润肠通便的作用，所以常吃点苋菜也能起到不错的祛湿健脾的目的，但是对于一些体质虚、易腹泻的人来说，不能多吃！

就这样，完颜带着陈没药一边买着食物，一边介绍祛湿的食物功效。没一会，完颜和陈没药的手里便提着很多食材，两个人便将菜装车，然后开车继续朝着医馆出发。更多精彩，一起来看下一期！