工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。养成一次搞定的习惯发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你
心理健康2017-06-23
工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。养成一次搞定的习惯发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你
判断人社交中的心理成熟度，要看你能否自如地对别人说不，能否主动要求别人帮助自己，能否承受别人的拒绝。能够说不和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气的。不会拒绝也不能自如地提出要求，又怕被
据3月《临床精神病学杂志》（jclinpsychiatry.2004;65：421-425）上发表的一项随机化预试验说，光疗可帮助治疗产前抑郁症。最近的一项开放性研究表明，高亮度光疗有希望用于治疗妊娠期间的抑郁，美国耶鲁大学的埃普森（c.n
专家指出，由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而常常令人难以分辨，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。临床经验表明，容易疲劳嗜
德国心理治疗师莱因霍德克普多年研究发现，头发的颜色、光泽等信息，与人的心理状态息息相关。头发的颜色不仅由年龄决定，也代表着人的心理能量。心情郁闷苦恼时，白发也随之而生。因此，情感承受重压或生活遭遇重大创伤时，真的可能&ldquo
女人自我安慰的小妙招女人自我安慰的小妙招女人的心脆弱得不堪一击，想在爱情中获胜、想在生活中活得幸福感，必须要学会10招自我安慰的技巧。这10个技巧是你的人生良药。第一个安慰：自己的心痛只能自己疗偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止
生活中存在着这样一些“害羞”的人，言谈间不敢正视对方的眼睛，只要视线一相交就十分窘迫，甚至会心慌、出汗、呼吸困难，其实这就是社交恐惧症的典型表现。社交恐惧症心理咨询，能够有效的帮助这些“害羞”的人群缓解在社会交往中的恐惧、焦虑情绪，帮助患者
疏泄疏泄即疏导、宣泄，是我们日常生活中保持良好心境的重要方法之一，人们经常会有意无意地用到它。吵闹也是其中的一种。例如，当有人在遭遇到长时间的内心不快时，就会郁闷焦躁，表现得爱发脾气，经常与家人争吵，责骂孩子，或者当人们遭遇到突然发生的意
12生肖的运势并不是完全一样的，不同的生肖运势也会不一样，那么12生肖的运势都是什么样的呢？哪些生肖运势比较好呢？能交好运的生肖是哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！看看交好运的生肖有没有你哦！这些人明年霉运全无好运连连农历1日、11日
钥匙找不到、邮箱过满、公车迟迟不来生活中的各种小细节，总能让你产生焦虑、烦躁等负面情绪。随着生活节奏的加快，很多人也变得急躁敏感，常常被各种负面情绪困扰。下面，小编教你12个妙招，轻松摆脱焦虑情绪。每个人都有
1、音乐欣赏。音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干戈为玉帛，促进家人和睦相处的奇妙作用。从事音乐疗法的医生们指出，悦耳动听的音乐通过人的听觉
“我堵在路上了”、“我出门晚了”……生活中，我们常常听到各种迟到的借口。事实上，一个人的时间观影响着他的行为，也暴露着他的性格特点。有的人不仅从来不迟到，而且总是提前一点到达约会地点。这样的人对生活抱有敬畏、尊重的态度。爱惜自己的时间，也尊
遭遇挫折如何安然度过情绪低谷人的心情都是会变的，人也免不了进入某段情绪低谷，但是我们不能一直让坏的情绪影响着我们，今天教大家美国通用的度过情绪低谷的五个阶段把人面对挫折时的心理反应过程分为五个阶段，再逐个击破。首
现在的社会，人人喜欢金钱、权势，人人都想成为老板，人人都想成为富翁，那么什么样的面相能够成为富翁呢？今天就给大家讲一讲富翁的面相一般都是什么样的。成为富豪的面相第一、富翁头发梳而细俗语云，贵人不顶重发。头发过于浓密的人，属于性情中人，很难把
人们要想长寿就必须先控制好自己的脾气，脾气不好会导致心脏压力过大，紧接着一系列的并发症将接踵而来，身体无法招架，那么必然与长寿无缘。所以一个好的脾气对我们是异常重要的。俗话说：要活好，心别小;善制怒，寿无数。医学
格式塔疗法是由美国精神病学专家弗雷里克·S·珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟，是一种修心养性的自我治疗方法。现在将此疗法的“九条原则”介绍如下：一、生活在现在不要老是惦念明天的事，也
提起二婚，不知道大家心里都有什么样的印象呢？真的有命数吗？就有人天生就是二婚的命吗？这事怎么回事呢？离婚再婚听的人头都大了，二婚男人和离婚女人都有什么样的特点呢？下面我们就来通过这篇文章好好的了解下吧。有的人一生婚姻幸福，有的人却总之波折不
我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动。慢跑：知性美女的历练心作用力：消除
如何排解纠结的心理什么是纠结心理在生活中，纠结一词的使用更加广泛灵活。它可以当动词，最近的工作让我纠结；也可以当形容词，如这个电影情节看起来特纠结；甚至可以当作名词，如竟
看电视是让人们的生活更快乐呢，还是适得其反？美国马里兰大学的一项调查得出的结论是：看电视多的人反而快乐感更少。心理医生对此表示，沉迷于电视，很可能会遭遇“社交笨拙”，使人的性格变得孤僻。沉迷电视易孤独不能否定的是，电视的确娱乐和丰富了大
A君主动找我要求进行一次心理咨询，我是未曾意料到的。他太太前些天找过我，说她怀疑丈夫有心理问题，恳请我看在多年朋友的份上，主动找A君做一次心理咨询。我当时很为难，心理咨询毕竟不是思想工作，可以随便、主动找人谈话和教育，心理咨询通常只有当求询
许多女人喜欢读爱情小说，看偶像剧，并每每为剧中主角们的爱情感到心碎神伤，甚至痛哭流涕。这些行为让她们的男友大为不解，有时候甚至嗤之以鼻。其实不仅男人无法理解女人这种行为，许多中年女人也无法理解自己青春期的女儿为什么喜欢言情小说、韩剧和台湾偶
冬季适当晒太阳能够缓解抑郁症冬季的时候天气很干燥，人也容易上火，心情容易抑郁。加上到了年末，人的压力也会越来越大，所以冬季成为了抑郁症的高发期。除了药物控制情绪之外，我们还可以通过晒太阳来舒缓身心，治疗情绪抑郁。多走动呼吸外面新鲜的空气晒晒
哪种女人男人娶了会被戴绿帽子呢？在男女情感生活中，作为男人选老婆一定要看准了，千万不要选那种一看就不正经的女人，那么，哪些女人容易出轨呢？女人出轨的原因有哪些呢？女人出轨的表现是什么呢？来看看吧！这十类女人，谁娶了谁要被戴绿帽子现在女性的经
相信大家对于多疑症都不陌生，产生这种心理的主要原因就是缺乏信任、封闭思路等，多疑症的表现一般为两种，那么生活中我们应该怎么消除猜疑心理呢？多疑症怎么治疗呢？本文今天就介绍一些关于多疑症方面的心理常识。生活中会有一群猜疑心很重的人，他们整天疑