钙缺乏在中国及其普遍，2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国城乡居民钙摄入量仅为389mg/天，不足推荐摄入量（成人为800mg/天）的一半，虽然全民补钙的呼声从来就没停止过。但直到今天，国人补钙的状况任然不容乐观。怎么才能科学
健康常识2018-01-18
钙缺乏在中国及其普遍，2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国城乡居民钙摄入量仅为389mg/天，不足推荐摄入量（成人为800mg/天）的一半，虽然全民补钙的呼声从来就没停止过。但直到今天，国人补钙的状况任然不容乐观。怎么才能科学
生活当中有很多人睡眠质量不好，经常会失眠，而缓解失眠的其中一种方法就是自我催眠，那么如何自我催眠呢？自我催眠的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来看看吧！如何自我催眠(1)仰卧在床上，手脚舒伸展开保持放松，闭上眼睛，作
您会经常便秘吗？您知道便秘怎么办吗？您知道便秘吃什么好吗？今天呢，小编为你带来了有关于便秘的一些知识哦，感兴趣的小伙伴们赶快来和小编一起学习学习哦。便秘怎么办1.一般治疗便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药
现代人运动与健身越来越少，很多动手的事情慢慢都被机器所代替了，运动的减少，很多疾病也就随之而来了，所以运动在生活中是不可缺少的，你知道每天该如何锻炼才健康吗？买个菜就腰酸背痛、疲惫不堪;走起路腿脚不灵便、遇到沟坎容易绊着;出门后总是想不起
上班族每天坐着电脑面前工作，一坐就是一整天，不但屁股容易坐大，而且更容易造成各种疾病。那么上班族该如何“坐”得健康了？1.时常走动为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动
“拳力”越大寿命越长？“子”字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一个大脑袋，底下是一个小身体。小孩子出生后，人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，这就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做
有些人老是会口臭，舌苔白厚，扁桃体隐窝能咳出白色或者黄色颗粒，其实这就是脾胃湿热，慢性脾胃病的临床表现多为本虚标实，湿热是标实的表现之一。脾胃湿热并没什么了不起，只要注意饮食，再加以调理，就一定会痊愈的，下面就给大家介绍一下治疗脾胃湿热的中
生活当中许多的南方地区朋友们非常的苦恼，对于南方口音过重的朋友们，不知道该如何进行发音，这个在交流上带来了很大的障碍，接下来的这篇文章就为大家介绍一下，如何区分边音和鼻音，一起来了解一下。鼻音n和边音l相混淆的情况在安徽省多数地方，尤其是江
如今社会工作和生活的压力很大，人们的身体每天都承受巨大的压力，很容易为人体埋下健康的隐患，很多的人都有身体劳损的情况，这样下去对身体十分的不利。身体劳损的表现有很多，患者会出现劳累、头晕乏力以及注意力不集中的情况，需要我们积极的做治疗。那么
双下巴是很多人都有的，尤其是对一些人肥胖后，都是会有双下巴，双下巴对脸部的美观也是有着一些影响，所以对消除双下巴，是很多人最想要做的，那如何消除双下巴呢，都是有着一些不错方法，减肥的不错之选，这样的方法，对消除双下巴，都是有着很好的帮助作用
是谁偷走了你的健康？是谁偷走了你的健康？在这个世界上，无时无刻地存在着夺走你健康的贼，它们往往都是隐藏在你司空见惯的生活习惯当中，而这些习惯却无时无刻地在偷走你身体里的维生素，如果不把它当回事儿，早晚它会给你找事
如何治疗口腔溃疡1、脾胃积热型：症见口舌多处糜烂生疮，疮面红肿，灼热疼痛，甚则口臭牙龈肿痛，伴口渴多饮，尿黄便秘，舌红苔黄，脉滑数。治宜清热泻火，荡涤胃热。方药：山栀12克，黄芩12克，连翘12克，大黄10克，芒硝3克，薄荷8克，黄连10克
对于我们来说，如果新陈代谢缓慢的话，往往随着而来的就是疾病的困扰。因此，我们应该加快新陈代谢。那我们应该如何加快新陈代谢呢？今天小编就来为大家简答的介绍一下，同时还会告诉大家怎样促进新陈代谢的方法。如果你想要知道的话，那就赶紧来看看吧。如何
每个人都可以计算一下就可以知道，人的一生有百分之三十三的时间都在睡觉，可想而知睡眠对于每个人的重要性，那您知道男女的最佳睡眠时间是什么时候吗？您知道长期睡眠不足的危害有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关睡眠不好如何调理的知识，感兴趣的朋友们
人日常必需解决生理问题，日常排便与我们的身体健康有着密切的关系，由排便可以看出我们的身体是否健康。平常我们究竟应该如何观察便便？便便又透露了哪些身体的警讯呢？今天小编就带大家了解一下吧。健康的便便5标准：金黄色、带有裂纹的条状长相类似香蕉或
你知道吗？你的生活正在不经意间变咸，而且咸得过分！膳食专家指出，人们的日常生活中盐的摄入量为6克，但大多数人都远远超过这个标准，吃盐太多容易引发慢性疾病，如心血管疾病，增加患胃病、骨质疏松、肥胖、肾脏疾病和糖尿病
目录：第一章：头发干枯易脱6个小细节看你身体缺什么第二章：身体八大必须营养素你该吃什么补第三章：健康必知常做5件事身体营养流光光我们的身体就像一个娇羞的新娘，虽然不会开口说话，但不代表它没有自己独特的表达方式。当身体缺少某些营养时它会
身体健康需要我们自己进养生保健，年轻的时候你为健康作了多少的投资到年纪增大后你就能得到多少的回报，过分地支出会让健康透支最后身体就会完全跨掉。均衡的营养我们不能像植物那样依靠光合作用而生，只能靠饮食来供给身体需要。所以请注意营养搭配均衡，满
手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善，时间长了，会导致精神不佳、身体畏寒反应，严重的还可引起下肢静脉曲张。而促进全身血液循环的方法之一就是加强肌肉收缩。人的肌肉有70%以上在
平时很多的朋友在饮食方面都会存在着很多的不良习惯，长时间坚持下去，很可能会使得血脂以及血压偏高，这时候最好是可以用仪器来进行检测，在检测血脂的时候，除了要掌握正确的检测方法之外，也存在着很多的注意事项，只有严格按照规定来检测才能使得血脂检测
血糖维持在一个正常水平对于人类健康很重要，很多糖尿病患者的血糖值一般来都会相对偏高或偏低，不能维持在一个正常的水平，那么正常人的血糖为什么能维持在一定水平？这和人体各个系统的运作是很有关系的，下面我们就来讲解一下。人体血液内的葡萄糖，称为血
减肥一直都是一个长谈的话题，很多女性和男性朋友都会想出各种各样的方法来减肥，有的朋友可能会通过运动来减肥，但是却因为比较累的原因而放弃了。所以很多朋友们都喜欢通过饮食来达到减肥的目的。那么有效果的减肥餐都有哪些呢？让我们来简单的了解一下吧！
普洱是大家喜欢的茶类之一，这不仅因为普洱茶的口味独特，香气浓郁，更因为普洱茶对人的健康有一定的功效：健牙护齿、抗衰老等。很多人虽然喜欢喝普洱，但是却分不清熟普洱和生普洱，它们可以从颜色、香气、口感、汤色等方面区分开。详细的内容就让小编为大家
我们生活中，总是很很不注意，特别是在煮饭或者吃饭的时候，身上的衣服总是会弄到一些油渍，就会影响到这一件衣服的美观了，可是很多时候就是不知道该怎样去除这些油渍，其实生活中也是有很多去除油渍的小妙招的，我们现在来看一下。去除衣服油渍小窍门1、衣
身体检查的项目比较多，尤其是在体检的时候，不同类型的体检，在项目上都是有着很大区别，不同b超都是需要进行选择的，无论是哪种检查项目，都是要选择b超，这样对身体内脏位置，都是有着一些认识，那彩超检查什么呢，彩超也是现在身体检查时候常见的项目。