秋天是一个容易长膘的季节，而对于一些易胖的MM来说，吃瘦身餐是抑制脂肪滋生最有效的瘦身方式。今天给各位MM推荐一款黑木耳减肥瘦身餐，可以有效的助你提高秋季瘦身效率。有兴趣的MM，赶紧一起来品尝吧！豆腐木耳烩猪血原料：猪血肠200克、豆腐半块
饮食减肥2017-02-01
秋天是一个容易长膘的季节，而对于一些易胖的MM来说，吃瘦身餐是抑制脂肪滋生最有效的瘦身方式。今天给各位MM推荐一款黑木耳减肥瘦身餐，可以有效的助你提高秋季瘦身效率。有兴趣的MM，赶紧一起来品尝吧！豆腐木耳烩猪血原料：猪血肠200克、豆腐半块
酸奶平时我们都会喝，主要是为了促进肠胃消化的，香蕉大家也经常会吃，能够通便润肠，还能排泄毒素，酸奶如果搭配上香蕉，可以做成酸奶煮香蕉或者酸奶凉拌香蕉，，可以把这种食物做成甜点，经常吃是有减肥功效的，所以酸奶和香蕉有减肥的作用。香蕉酸奶减肥法
想要减肥瘦身，那就多吃水果吧。只是吃水果真的能减肥吗？答案是NO！原因是什么？接下来为你揭秘水果减肥的8大骗局。减肥可要注意方式哟，不要为了减肥付出健康的代价。不少人减肥，除了减少饭量或是运动，也有人不吃主食只吃水果来减肥，但是吃水果真的能
苦瓜是我们非常熟悉的一种蔬菜，苦瓜不但外形好看而且吃起来味道也是很不错的，苦瓜里面含有丰富的营养，苦瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，常吃苦瓜可以起到很好的保健养生功效，苦瓜有清热解火和抗病毒等效用，下文我们介绍一下吃苦瓜
随着生活水平的提高，肥胖症患者的人数越来越多，一部分女性为了减肥吃苦瓜。苦瓜减肥也是我们比较常见的一种减肥方法，被很多女性所使用。苦瓜味道苦涩，常吃苦瓜可以排毒养颜，降低人体脂肪等。苦瓜减肥的使用方法有很多，一般都是生吃或者榨汁。那么，一天
咖啡是很多人喜爱选择，这类饮品对提神有很好帮助，有很多人喜爱在早上喝一杯咖啡，喝咖啡也要注意，一定不能空腹选择，否则对自身胃部会有损害，这点喝咖啡要注意，同时喝咖啡晚上要适量选择，过多选择不利于睡眠，那喝咖啡减肥还是增肥呢，是很多人不太清清
现在要是说到说到减肥，相信很多人都会有自己最独特的方法吧，有的是建议在科学安全的基础上的，而有的则不惜以身体健康作为代价来减肥，这样的方式绝对是不可取的，在生活中很多的女性选择用黄瓜减肥。那么黄瓜真的可以减肥吗？一起来了解一下吧。一直以来很
一、美容减肥菠萝菠萝减肥功效菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理
下面就一起来看下夏季减肥食谱吧，小编介绍了让你饱着瘦身的一周减肥食谱，想要瘦身，就赶紧吃起来吧！不过要注意，除了坚持健康饮食外，还要配合适量的运动哦！周一早餐：咖啡、苹果、鸡蛋午餐：米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤晚餐：煮虾(数
有12.7%的德国人进行了减肥。他们当中55.6%的人疯狂节食，12.6%的人选择性节食，6%的人不节食。但似乎都没有什么效果：16%的人在减肥后反而重了(溜溜球效应)。令人高兴的是，只有2.7%的人选择药物减肥，这说明大家越来越清楚减肥药
山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂消食化滞，排出毒素，减肥吃山楂安全又有效哦。减肥瘦身的好帮手——山楂消脂茶原料：山楂20克，泽泻、莱
冰咖啡是咖啡的一种，适合一些炎热的酷暑天气，很多朋友比较关心出现了体重增加也就面临减肥的需要，不少朋友选择进行冰咖啡的一些减肥方式，那么冰咖啡减肥是不是非常的有效呢，主要是采用了咖啡中哪种原理呢，其实冰咖啡中富含丰富的热量，对于很多想要减肥
冬瓜是一种非常著名的蔬菜，在我们的饮食中也是非常的流行的，冬瓜的外形非常的可爱，人们也经常用冬瓜来形容一些又爱又胖的人士，但是冬瓜的营养是非常的丰富的，而且冬瓜的味道非常的清淡，适合一些口味较轻的人士食用，而有的人还认为冬瓜能够减肥，那么，
减肥最好的方法就是通过控制饮食和适当的运动。而我们日常生活中的部分汤品就具有减肥的功效。那么哪些汤饮能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍美味的减肥瘦身汤，供大家参考。养颜减肥鸡汤材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、
MM们还再为身上的肥肉而苦恼不已吗？不要再用宽松的衣物遮掩身上的赘肉了，赶快行动起来，用饮食减肥法来打到脂肪吧！今天小编为大家推荐从早到晚一整天的减肥食谱，想瘦的你就这样吃。早晨6点至9点早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿
“瘦”是每位女性毕生追求的事业，但若是为了减肥而损害了健康，是万万不可取的。今天小编来支招，不用刻意节食，我们都能健康的瘦下来。秋日健康减肥七步走订立目标把减肥的目标写下来，然后把它贴到你每天都可以看到的地方，就可以时时提醒自己，向着这个目
夏天渐渐远去，各种高效减肥的方法卷土重来，占据仍站在减肥失败阵地的MM们的视野，神奇的“西红柿减肥法”就是其中的一个。7天瘦7斤、3个月狂减30斤……所有MM理想中的减肥战绩，据说用简单的西红柿减肥法就能达到。这是真的吗？什么时候吃？——跟
零食替代品让你拒绝脂肪！零食替代品让你拒绝脂肪！想吃新鲜食物，来一些黄瓜或者凉薯片吧由于水含量很高，黄瓜和凉薯片是口感非常新鲜的零食。这两种食物还可以减轻水肿。专家建议用海盐或者辣椒碎进行调味，对于凉薯片可以用柠檬汁或者肉桂来提升它的甜味。
西红柿是减肥佳品，那么西红柿减肥该怎么吃呢？赶快来学习6道减肥食谱吧。西红柿减肥原理1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。2、食物纤维有助于清肠排
相信大家肯定都看过和喝过豆浆吧，豆浆是一种我们常见的豆制品，豆浆不但味道很好而且还含有丰富的营养，豆浆里面含有丰富的植物蛋白和多种我们人体需要的矿物质，经常喝豆浆可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以豆浆深受人们的喜爱，此外豆浆还有美容养
很多朋友都喜欢吃玉米，但是喜欢吃它的同时又会担心这种食物会不会让自己胖起来，关于吃玉米会胖吗这个问题，小编可以肯定的告诉你，吃玉米不会长胖的，因为它是粗粮，主要是膳食纤维，脂肪含量特别低，而且还有很多我们人体需要的物质，所以您就放心的吃吧，
减肥能让女性的身材变得更好，并且能让女性变得更加的自信，但是减肥的方法是有很多种的，其中通过饮食进行调整是最安全和有效的一种，并且不会对身体造成更大的伤害，其中早上吃鸡蛋减肥是最受欢迎的一种，并且鸡蛋的营养价值非常的丰富，下面一起了解下早上
随着年龄的增长，许多人的体重也会慢慢的增长，严重的可能会出现身材的严重变形，浑身上下都是赘肉横行。这样的人肯定想要减肥，让自己往昔的好身材重现，但是如果运动减肥，不但辛苦，而且自己的时间也不似太充裕。那么，有没有什么食物，可以通过常吃让人们
有一个魔鬼般的身材，几乎是每一个女性朋友的希望，但是我们现在的生活的条件那么高，想不胖都难，在平时在吃一些含糖量比较高的食物，自己喜欢吃的都会吃的很多，就连减肥也是需要一种勇气的，但是女性减肥还是有一个绝招的，就是在生理期的时候减肥，是减的
黑米是糯米里面的一种，黑米不但可以食用而且食用价值还非常高，经常吃黑米是可以起到很好的养生保健功效，黑米有抗菌和降低血压的好处，经常吃黑米还可以起到提高免疫力和预防癌症的作用，此外黑米在减肥瘦身上面也是效果显著，下文我们就给大家介绍一下如何