黑木耳状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等，木耳是木耳科真菌木耳，木耳的质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动
饮食减肥2017-01-23
黑木耳状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等，木耳是木耳科真菌木耳，木耳的质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动
晚上减肥吃什么？炎炎夏季，是减肥的大好时机，想要秀出好身材，女性朋友一定要减掉赘肉！节食减肥不可取，那么夏季晚上吃什么减肥呢？可以吃能提高饱腹感的食物！下面为您推荐1款适合晚上减肥的食谱，完美身材可以“吃”出来哦！喝番茄浓汤减肥晚上吃效果
对于红糖水我们大家都非常的熟悉，红糖水对于女性的身体有着很好的滋补效果，特别是在女性经期的时候有很大帮助，而且女性在经期喝红糖水是不会长胖的，下面让我们一起来了解了解吧！经期喝红糖水会胖吗经期喝红糖水不会胖。红糖的营养价值高，葡萄糖的能量释
相信有很多人都认为减肥只要少吃些食物，平时多运动就可以了。不可否认的说，合理的饮食和适当的运动的确是最环保、最健康的一种减肥方法，但是所谓的“合理的饮食”可不仅仅就是少吃一点这么简单，而饮食的健康才是至关重要的。那么秋天想减肥的话吃什么蔬菜
有关减肥的话题，一直没有停止过。网上也说了很多，比如通过手术埋线减肥、吃药减肥、运动减肥、节食减肥等等。但是无论采用哪种方法都离不开要控制自己的饮食。所以低脂肪的主食问题大家也都一直很关心。那下面就来了解一下，适合减肥期间的低脂肪主食都有什
如果您想通过吃沙拉蔬菜减肥，那是完全可以的，因为蔬菜沙拉营养丰富而且脂肪含量很少，是很健康的一种吃法。但也要注意在做沙拉蔬菜时，少用沙拉酱或用一些比较好的、含脂肪少的。也要注意对蔬菜的选择，尽量选择新鲜的蔬菜。也可以用自制的方法来代替沙拉酱
与其将老化理解为宿命，不如将其理解为一种生活习惯病。一个女人的日常生活怎样，在自己身上花费了多大的心思，从她的皮肤、头发、体型以及活力上便...一、七分饱，节制的三分用来积聚活力美国威斯康辛大学发表的一篇关于饮食与寿命的报告颇为引人关注。报
人人都想不劳而获，轻松减肥，可是减肥的道路其实异常辛苦。挨饿，受累，怎么折腾怎么来。究竟如何是好？15个减肥新招知道原理不节食也能瘦。1.补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合
节食减肥，相信是很多MM都不想采用的减肥方法，这种方法既辛苦，又难坚持，而且很容易反弹。今天，小编就来告诉你：不用在担心了，最新研究发现八种食物让你不用节食也能健康减肥。实验1：早餐吃鸡蛋将实验分为两组，A组每天早餐为两颗蛋、两片白吐司和低
在物质飞速发展的今天，更多人关心的是自己的健康问题。而在现实中，肥胖越来越会影响到一个人的健康。很多人因为肥胖的原因，导致身体出现了很多其他的疾病。肥胖者最关心的就是减肥，但是减肥期间可以吃柑桔吗？这是很多减肥朋友们的相同疑惑，这也是出于身
秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。以下是我们为你推荐的五种秋天减肥
随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。饮食减肥的健康选择粉红蒟蒻丝木耳鱿鱼汤靓补食材：鱿鱼、木耳、
日常我们的餐桌上没法少的一道菜就是蔬菜，蔬菜是现在最健康的绿色食物，但是很多身体过于肥胖的人都是因为不爱吃蔬菜，所以身材才越来越胖，因为蔬菜里面含有的热量是比较少数的，而且营养也是非常有益于我们的身体健康的。那么我们来看看晚上吃蔬菜减肥可以
在日常生活中，我们都会或多或少的摄入一些水果，毕竟水果里面含有丰富的维生素，而维生素是我们人体必不可少的东西哦，我们常吃的水果当然是苹果核雪梨拉，当然就我而言，其实我觉得柚子还是很好吃的，我们把柚子肉吃完之后，柚子皮还可以晒干然后放在居室里
身体形态现在也是一个日益突出并且值得许多人群关心的问题，而现在许多人对自己身体形态出现的一些异常现象缺乏关心，目前肥胖率也在逐渐上升，很人对自己的形体要求也越来越高，尤其是女性，如何预防肥胖也就成为了一个人们日益关注的问题，下面小编就为大家
减肥是女性恒久的话题，不少女性为了能够减肥采取节食锻炼吃减肥药针灸吃中药等方法。但是小编认为减肥还需要在健康的前提下进行，这样才能得到一个好的身材和一个好的身体，最近又有晚上只喝酸奶能减肥的减肥方法传出，那么晚上只喝酸奶真的能减肥吗？对身体
每一个生产过后的女性都是需要坐月子的，这也是我们中华传统文化中比较重要的一项，所以在生产之后必须要好好注意身体的调理与修复，不然很容易会留下一些后遗症，所以，产后的饮食是相当重要的，一定要合理的搭配饮食，注意营养的补充，那么产后瘦身营养餐有
酸奶经常会受到很多正在减肥的朋友们的亲睐，不仅仅能够给身体提供大量的营养物质，并且本身又是低热量的食物，合理适当的吃还会有一定的减肥的作用，在酸奶里面加上一些红糖，对于人体是很有好处的，下面我们一起来看看要怎么喝酸奶红糖才会有更好的减肥作用
一说到蜂蜜减肥，有的朋友可能会提出质疑，吃甜的不是会更胖吗，怎么可能会减肥呢？这种想法是大错特错的，食物热量的多少决定其是否会使人长胖，而不是口味。蜂蜜虽甜，但其所含热量并不高，据科学测量一千克的蜂蜜还不到三千卡的热量。人们肥胖究其根本原因
夏季再不减肥还等待何时呢？那么热的天气出去运动人肯定很多人会不乐意了，加上这种天干气躁的气候吃点什么都没有胃口，不妨试试吃点粥，不仅调动食欲还可以减肥哦。夏季减肥食谱大搜罗大蒜粥大蒜粥大蒜粥制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟
豆浆是我们生活中十分常见的一种饮品，尤其在早餐中是不可缺少的，豆浆跟油条的搭配是中国传统早餐的必备。如今也有很多人利用豆浆的高蛋白来进行身体营养的补充，还有人喜欢用豆浆来塑身。那么，豆浆真的有减肥的作用吗？什么时间喝豆浆减肥的效果会更好呢？
黄芪，是一种非常好的中药材，多数被人用于补中气，而且因为平常用黄芪泡水喝可以预防感冒等一些疾病，所以很多人都喜欢经常性的用黄芪泡水喝来代替白开水，可是最近在网上流传这样一种说法，说用黄芪泡水来喝可以减肥，这是真的吗？今天就来给大家解答下黄芪
窈窕淑女，君子好逑。拥有纤瘦的身材是每位女生梦寐以求的事。抽纸或者吃减肥药等快速减肥方法费钱又伤身，副作用大还容易反弹。其实的安全有益的方法就是通过调节饮食和运动来减肥了，而晚上的饮食会起到决定性的作用。而水果是减肥食谱的不二之选自然是晚餐
黑乌龙茶现在是风靡一时，因为它的排毒、减肥的作用，而受到了人们的追捧。但是也有人会有一些疑问，仅仅是通过喝茶，就可以起到瘦身的作用，这是不是真的的呢？如果采用这种方法来减肥，对身体有没有伤害呢？如果你也有这样的疑问，那么就请看小编为您分享的
减肥是女性一生都在追求的一个目标，因为不仅是胖的想减肥，瘦的同样想减肥，可是真正能够用比较科学的方法减肥的人却并不多，很多人甚至会盲目的使用各种各样的减肥药物，这样的方法绝对是不可取的，那么很多人会疑问一滴油盐未进，只吃米饭能减肥吗？下面就