现在很多人平时吃惯了那些油腻的食物，尤其是一些大鱼大肉，平时总是想吃一些清淡的粥类，尤其是夏天的时候，天气比较炎热，喝一些清淡的粥，不仅非常爽口，而且还能帮助消化，也能更加有食欲，枸杞南瓜粥就是一道非常好的食材，味道也非常好，下面就教大家制
养生粥2016-08-30
现在很多人平时吃惯了那些油腻的食物，尤其是一些大鱼大肉，平时总是想吃一些清淡的粥类，尤其是夏天的时候，天气比较炎热，喝一些清淡的粥，不仅非常爽口，而且还能帮助消化，也能更加有食欲，枸杞南瓜粥就是一道非常好的食材，味道也非常好，下面就教大家制
相信大家对于薏米肯定是非常熟悉的吧，薏米不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃薏米可以起到很好的养生保健功效，薏米有健脾利尿和祛湿的作用，常吃薏米还可以起到提高人体免疫力和防癌抗癌等效用，所以薏米深受人们的喜爱，薏米有很多种吃法，我们可以
每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)薏
现在人们的生活水平提高了，所以在生活质量上要追求更高层次的享受。所以现在很多女性都通过饮食来进行养生，这样不但能够品尝到美味的食物同时对我们的身体也有一定的好处，而在众多美食中很多女性都选择桂圆红枣糯米粥进行烹饪，那么怎样做才能作出更美味的
薏米红豆粥在中国是非常流行的，人们经常用来滋补身体，这种粥具有通肠润便、减肥、美容、抗癌等诸多强大的功效，但前提是要懂得正确的吃法，下面带大家了解关于这道美食的相关知识。一、薏米红豆粥可以天天吃吗薏米也就是常说的薏苡仁，它具有很强的去除湿气
对于想要减肥的朋友来说，魔芋荷叶粥可以说是最好的帮手，因为确实能够在一定程度上帮助我们有效的减肥，同时还可以起到美白的效果，魔芋荷叶和薏米搭配熬粥的话，也可以帮助，去除身体湿气。一、魔芋荷叶粥这么做能减肥现实社会上很多人都喜欢吃魔芋荷叶粥，
我们家里常吃的粥出了大米粥就是小米粥，因为大米性寒，所以钟爱小米的人越来越多。小米除了含有丰富的营养成分以外，小米中的色氨酸含量更是五谷之首，而色氨酸有治疗失眠的作用，对于失眠多梦的人有着非常大的帮助。都是小米适合各类人群食用，包括老人、幼
小米粥具有非常强大的功效，比如可以养胃，所以生活中很多人都喜欢吃。人们喜欢在做小米粥的时候加入一些其他食物，比如可以加入香蕉，这道美食就叫香蕉小米粥。一、香蕉小米粥制作步骤1、准备好食材。2、小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟。3、锅
黑米和薏米都是我们比较常见的食材，我们在平时也经常会吃到，而黑米和薏米的吃法也是非常的多的，做成黑米薏米粥也是非常的不错的，不仅味道鲜美，而且营养也是非常的丰富。想要知道黑米薏仁粥的做法和好处吗？还等什么呢？大家赶快来看一看吧！黑米薏米粥做
枸杞是我们生活中比较常见的一种食物，枸杞对人体健康是有很多好处，枸杞是可以补肾的，所以平常生活中适当的吃一些枸杞是很好的，枸杞有些人是用来煮汤，或者是炖汤，这样营养是最丰富的，那么枸杞粥是怎么做的，我们接下来来一起来看看后枸杞粥的具体做法。
薏米红豆粥是我们生活中很多人都喜欢喝的一种粥类，因为薏米的汤汁比较清澈，我们也可以把它用它只当做汤来食用，这样都能对身体起到更好的减肥和去除体内湿气的效果，但是我们想要把薏米红豆粥做得更加的美味营养，制作的时候一定要掌握好方法和技巧，下面一
日式鸡肉泡粥是一种很好吃的食物，因为吃起来的时候感觉味道很好，而且颜色很棒，所以备受喜欢的了。日式鸡肉粥，顾名思义的胡，其实也是一种米饭和新鲜鸡腿制成的一种粥品。日式鸡肉粥很好吃，但是烹饪的时候，不哟随随便便放太多的盐巴。到底日式鸡肉粥怎么
宝宝吃粥，对宝宝身体营养补充有很好帮助，不过在给宝宝粥制作上，一定要讲究方式方法，宝宝的粥制作不能随意的进行，否则制作出来的粥，宝宝在吃的时候也是很难消化，同时对宝宝身体营养补充也是会有影响，那宝宝鱼肉粥的做法如何呢，下面就详细的介绍下。宝
想要拥有健康的身体，我们就要更好的对身体进行保养，我们都知道平时多吃一些粥类对我们的身体有很多好吃，而且粥类的品种也有很多，其中芡实粥就是对身体有很好滋补效果的食物，而且有很好的止泻功效，也是比较适合产后食用的，下面一起了解下芡实粥的做法是
现在的社会每个家庭都只有一个孩子，当孩子出生以后都是用母乳或者是奶粉来喂养，到一岁的时候就这些东西就不能提供宝宝所需能营养，所以给宝宝搭配食谱就成了家长的一大问题。那么一岁宝宝都有哪些粥铺呢？今天就给大家介绍一下吧。调查表明，一岁以上的宝宝
山药属于药材，对我们的身体有着非常好的功效，而且山药和大枣对女性都有着美容，养颜的效果，所以经常食用是非常的好的，其中我就自己自制了山药大枣粥，几乎每天都喝，感觉气色也变得很好了，下面我把山药大枣粥的制作方法来和大家一起分享下吧。制作工艺1
玉米这个食物是我们生活中很常见的，其中玉米的做法也是很多的。而大家之所以喜欢玉米不仅仅是因为玉米做出来的食物口味比较好，同时还因为玉米中含有很高的营养成分。但是对于一些糖尿病的患者来说，很多的食物都是需要注意清楚的。所以就想了解下玉米粥含的
现在越来越多的人都已经认识到饮食对人体的重要性，如果在饮食上不加注意的话，暴饮暴食很容易导致出现肥胖，而肥胖会引起三高现象，不论是高血脂还是高血压，对人体的危害都是非常大的，所以在饮食上引起重视是非常必要的，在平时多吃一些养生的东西，其中花
很多人因为害怕长胖，所以说每天吃东西的时候都会特别的小心，很担心自己吃了食物之后身体会发胖，这样的食物也是女人避而远之的食物，这样的食物很多人也不爱吃，如果吃了对身体会发胖的话这样的食物人们也不会去接触，所以说很多人在吃绿豆粥的时候都害怕身
绿豆有很好的清热解暑的作用，在夏天的时候，适当的吃一些绿豆粥能够清凉解暑，避免皮肤表面出现的痱子，同时还会有很好的解毒作用，把煮好的绿豆粥放进冰箱里面静置一会儿，或者是放进冰柜冷冻以后，会使得绿豆粥变得更加清凉，这时候吃会有更好的清热解暑的
天下第一养生之物当然是粥了，只要我们善于搭配，那么我们肯定是可以做成各种各样养生的粥，很多朋友肯定认为养生粥是非常神秘的，其实养生粥是非常简单的，我们只需要采用合理的中药搭配食材和大米，就能熬出养生粥来，我们下文将介绍一道非常养生的粥——山
红薯和燕麦都是营养很丰富的食物，对人体健康是非常好的，而这两者搭配在一起营养价值会更高，最常见的吃法就是做成粥来吃，下面就介绍红薯燕麦粥的制作方法。一、红薯燕麦粥的做法1、红薯去皮，洗净，切块；燕麦洗净，提前泡两小时。2、烧开水，放入燕麦，
很多人都喜欢喝红豆粥，小编在家做红豆粥的时候都是用的高压锅做的，有的人会用电饭锅做很多东西，就像蛋糕都能做出来，以前也看到有人做可乐鸡翅也可以做出来，不过红豆很难熟透，做的时候时间一定要控制好，下面小编就来给大家讲讲电饭煲做红豆粥具体都是怎
宝宝核桃粥的做法是我们的妈妈们需要了解的话题，我们可能很多家长想给孩子做出最有营养的食谱，却又不会做，我们都知道婴儿需要照顾的方面有很多，我们必须费心费力搭配好婴儿的饮食，又由于我们母子情深的关系，很多婴儿出生后面临的一大问题就是饮食问题，
夏天到来了，很多人感觉吃不下去饭。也有很多人喜欢吃一点稀饭，如果你喜欢吃点稀饭的话，那我就强烈推荐你做四神猪肝粥。因为它不但营养价值极高，而且还非常地美味可口呢，接下来就让我来为大家介绍一下它的做法！功效：剖腹产及小产后前三天食用，有防止伤