盗汗食疗 这样吃赶走盗汗

当今社会有很多人都会有盗汗的情况，他们经常在入睡后出汗，这让他们很是困扰，面对这种情况，人们通过了一些盗汗食疗来治疗这种症状，那么盗汗的食疗方法有哪些呢？下面我们就为大家介绍一些食疗方，让大家了解一下盗汗有何食疗方法。

在医学上，人们在睡眠中出汗，醒了之后就停止的这种症状称作盗汗。它是一种病症，需要通过方法来治疗，今天我们就来为大家介绍一下盗汗的相关内容以及盗汗的食疗方法。

专家表示，盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病证。盗汗的病人，有的一入睡即汗出，有的入睡至半夜后汗出。

盗汗指的是入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。

治疗盗汗的食疗方法

盗汗是一种临床常见的症状，尤其是久患各种慢性病、体质虚弱之人更为多见。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采用食疗方法，不仅能防治且可益气滋阴而健身，下面就介绍几则家庭容易制作的药膳六则，供盗汗患者选用。

1、龙眼人参饮

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

2、芪二蜜饮

黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。

3、百合莲子饮

百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

4、参苓粥

取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

5、黑豆浮麦汤

取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。

6、银耳红枣汤

取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。

7、煅龙骨、煅牡蛎

用法

取3-5钱煎服，每天一次。

8、剁椒蚕豆炒鸡蛋

食材

6枚鸡蛋、新鲜蚕豆。

调料

葱、剁椒、盐。

做法

1、先将新鲜蚕豆稍微切小一点，鸡蛋搅拌均匀。

2、开火将锅烧热，将蚕豆、葱花都倒入鸡蛋液里，撒点盐。

3、锅中倒油烧到七成热，倒入调好味道的鸡蛋液，等鸡蛋液稍微成型开始搅碎翻炒。

4、最后加入剁椒，翻炒片刻即可。

治疗盗汗穴位按摩方法

1、三阴交

位置

脚内踝上3寸。

功能

活化肾、肝、脾气血。

主治

眼睛浮肿、脸部黄褐斑、月经不调、盗汗。

2、血海穴

位置

膝盖内侧上2寸。

功能

调理气血循环。

主治

盗汗、皮肤瘙痒、月经不调。

盗汗的原因

从中医的角度来说，出现盗汗有可能是因为气虚造成的。

如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善， 又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。

盗汗分为两种，一种是属生理性的;一种属病理性的。现代医学认为，小儿代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。证名，出自《金匮要略。血痹虚劳病脉证并治》，又称寝汗。指入睡后出汗，醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。详见虚劳盗汗、阴虚盗汗条。中医的说法是“阴虚则盗汗”，“阳疲劳则自汗”。

盗汗的症状有哪些？

盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差很大。

根据盗汗病人的临床表现，可以将盗汗分为三种类型，分别是轻型、中型和重型。

1、轻型盗汗

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

2、中型盗汗

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

3、重型盗汗

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

盗汗可引发哪些疾病？

有些人认为，盗汗是体虚的表现，只要多吃一些“补”的东西就可以了。专家提醒，盗汗的背后有时可能伴发某些疾病，如不及时检查明确病因，就会延误治疗。

1、甲亢

由于甲状腺功能亢进，分泌过多的甲状腺素，代谢率增高，表现为神经兴奋性增高，交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗，也有夜间盗汗者。

2、糖尿病

糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，而致汗腺分泌增加;其次，血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

3、结核

盗汗是结核病中毒症状之一，是由于结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统，导致自主神经系统功能紊乱的结果。

4、肿瘤

盗汗也是肿瘤病人的常见症状之一。此外，高血压病、更年期综合征、低血糖症、系统性红斑狼疮、心内膜炎等疾病以及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都可能引起盗汗。但大部分盗汗是植物神经功能紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所致。

盗汗的自我调养方法

中医认为，盗汗多由于阴虚火旺、迫汗外泄或气阴两虚、不能收敛固摄汗液而引起，若日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康;“汗为心液”，若盗汗长期不止，易耗伤心阴。所以，盗汗者应积极治疗，同时还要特别注意自我养护。

1、治疗原发疾病

确诊为甲亢、糖尿病、结核、高血压等疾病者，应积极治疗这些原发疾病。避免经常感冒，以免体虚卫表不固而诱发自汗盗汗。

2、加强体育锻炼

加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，以增强体质。

3、调整起居环境

适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。患者的被褥、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜，以免动火伤阴而加重盗汗。

4、注意饮食宜忌

在饮食方面，要摸索出对自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律，选择适合自己的食疗调养方法。多吃些养阴补益的食物，如百合、莲藕、莲心、银耳、血糯、山药、黑豆、大枣等。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火、辛温助热的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。多食些养阴清热的新鲜蔬菜。勿饮酒。

5、服中药需辨证

盗汗以阴虚及阴虚火旺者多见，但也有气阴两虚、心阴虚、心脾两虚等的差别，应在中医师的指导下，辨证选用适合自己的中成药或中药汤剂。

结语：以上就是若悠网为大家介绍的关于盗汗食疗的相关内容，从文章的介绍中我们知道了盗汗有何食疗方法，如果你想通过食疗来解决盗汗这种情况，不妨按照文中介绍的盗汗的食疗方法来尝试一下吧。