肝脏不好有什么征兆 怎么食疗更有效
来源：网络我国有着接近14亿的人口，而肝病的发病率接近十分之一，这是相当可怕的，所以做好肝病的防治工作十分有意义。在生活中，肝脏如果不好的话，会有哪些表现呢，中医又是如何治疗肝病呢？
中医认为，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，将可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，正常功能衰退等等。如果肝脏不好很多时候会出现整天没有精神，食欲也不好的情况的：其实肝不好有11大症状。肝脏不好的症状：浑身会感觉没有力气，经常出现没有精神的状况;经常会食欲不振，有恶心感觉;持续性微热，或发恶寒;做事情的时候容易注意力集中;酒量突然减少;脸色晦暗失去光泽;皮肤呈黄疸色、或感觉瘙痒;尿液变为啤酒色;手上会出现很多的小红斑、蜘蛛痣;头昏耳鸣;全身发黄，特别是巩膜发黄。
肝脏不好四季养生中饮食怎么调理？
四种有利饮食：
1、喝茶
闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。
2、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的
预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。
3、食用奶制品
医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。
4、三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。
专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。
肝病的传染力极强，可以通过性接触、唾液等方式传播，所以在以后的生活中，一定要注意饮食卫生，坚决不再小地摊吃饭，坚决杜绝性滥交行为。当然了，也可以多吃一些相关食物来调理身体，预防肝病。