地中海贫血吃什么食物好一些

一旦患上地中海贫血那就会是一件非常痛苦的事情，不过，防不胜防，地中海贫血是非常常见的一种病症，有时候不知道是怎么回事，就会患上的一种疾病，不过大家对地中海贫血肯定都不太了解吧，尤其是在得了地中海贫血之后，吃什么食物是比较好的，吃什么是对这种病症有一定的治疗作用的，一起来看看吧。

1金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

2龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，

3咸萝卜干：萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

要想改善贫血的症状，除了调理身体以外还可以采用一些补血效果好的产品，如芝元堂雪彦茶，它以黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料，长期饮用能改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷。让你气色红润、活力充沛！

其他的还有‘人参粥 人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 ⒉牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 ⒊菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果

地中海贫血吃什么食物好，已分享给大家了，相信大家看了之后，都会把这些牢记于心的，在生活中，如果能对一些常见疾病有个基本的了解那是很有必要的，只有做到这些，才能对自己身体好，这也是对自己健康的一种负责的表现。