红糖桂圆红枣汤的做法

我们都知道和桂圆可以说是对女性身体最好的滋养品，它能够很好地补气养血，长期食用能够让女性面色红润变得更加的年轻，很多女性喜欢用桂圆和红枣一起煲汤来饮用对身体进行调理，如果搭配红糖还有很好的缓解贫血等现象，尤其是女性有痛经或者月经不调更加适合长期食用，下面一起了解一下红糖桂圆红枣汤的做法。

红糖桂圆红枣汤的做法

主料：

枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克

调料：

红糖30克、水800克

1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中

2、清洗干净后用冷水泡发1小时

3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖

4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可

营养价值

红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

此汤除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效

上面就是对红糖桂圆红枣汤的做法介绍，通过了解以后我们知道它制作起来非常的简单快捷，但是值得注意的是它虽然对身体有很好的滋补作用，但是桂圆一旦食用过多容易引起身体上火，所以我们在食用的时候一定要适量。