我们生活上的水果，有很多是碱性的，只是大家没有了解而已。人的身体的血液就是应该要呈微碱性的，因为这样才能更好的在内环境保持一个平衡的状态，这样人体的免疫力才会更高，才能更好的去抵御外界的病毒。懂得社呢么水果含碱性的话，这样可以帮助你们增强身
健康饮食2016-11-10
我们生活上的水果，有很多是碱性的，只是大家没有了解而已。人的身体的血液就是应该要呈微碱性的，因为这样才能更好的在内环境保持一个平衡的状态，这样人体的免疫力才会更高，才能更好的去抵御外界的病毒。懂得社呢么水果含碱性的话，这样可以帮助你们增强身
食用油怎么吃才健康食用油，怎么吃才健康很多家庭长期食用单一类型的食用油，这样健康吗？食用油为我们人体提供重要的脂肪酸和能量，不同类型的食用油中含有的脂肪酸比例不同，所以尽量不要只吃一种油，要调和着吃，以保证膳食脂肪酸的均衡摄入。很多家庭为
8个快速去除板栗皮的窍门栗子营养成分栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。栗子的用法很多可用来加水熬汤食用，
冬季天气干燥冬季补水吃什么好？入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。除喝水外，以下三种蔬菜是冬季补水的最佳选择：绿豆芽绿豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。
凉菜成为很多人餐前的首选，因为凉菜开胃又爽口，但是如果做得多了，能不能留到下一餐吃呢？隔夜存在冰箱里的炒菜，只要再充分加热透是可以吃的，只有隔夜凉拌菜，应该毫不留情地全部扔掉。健康饮食小常识：隔夜凉菜不要放进冰箱里这主要因素是因为没吃完的凉
水果上的蜡能不能吃？水果上的蜡能不能吃？1、自然存在果表面本身就带有一层果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用。这种天然的蜡可以使用对身体不会有任何负面影响。2、人工果
常吃坚果身体倍儿棒！常吃坚果身体倍儿棒！坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子，是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人
红薯能不能空腹吃红薯食用原则一览营养专家表示，红薯具有益气生津、健脾胃、通便秘的功效，它一直被人们称为最佳健康食品，那么红薯能不能空腹吃呢？红薯能不能空腹吃？有些说法认为红薯既可作主食，又可当蔬菜。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相
立春养生吃什么？10种养肝食物推荐因为春季是肝气最旺的时机，如果再吃酸性食物，就容易导致肝气过于旺盛，肝旺则容易损伤脾胃，引起脾胃虚弱病症。同时，春季阳气初生，吃一些辛甘发散性质的蔬菜有利于健康，那么立春养生吃什么？小编向你们推荐立春宜吃的
在吃奶酪时，只选择那些脂肪含量低于30%的奶酪。即便如此，你仍然可以有大把的选择。同时你可以尝试用奶酪替代肉，这是典型的法国人晚上进食时的选择。细嚼慢咽才是享受-这样吃法餐不怕胖！法国女人是怎么健康饮食的？法国人每日会花整整两小时来进食！那
很多人忙了一整天，晚上就想休息休息，刷刷微博看看视频，殊不知，这样很伤身体。其实只要一个小动作，不仅能护肝，还能迅速恢复全身能量。那就是闭目养神。闭目养神为何有如此神效？闭目养神是我国民间一种调养精神的简单有效的方法中医学认为，神气对身心健
吃这些食物让你变得更聪明吃这些食物让你变得更聪明1、叶类蔬菜叶类蔬菜包括白菜类、绿叶菜类、葱韭类、芽莱类等几大类。研究发现，大脑最爱的蔬菜中，叶类蔬菜排名靠前。比如菠菜、西兰花中就含有大量维生素C和-
这八种人不宜吃螃蟹螃蟹一次不宜吃多：蟹肉中的蛋白质、烟碱素、维生素B12含量都很丰富，其他还有维生素A、维生素C、脂肪、碳水化合物、铁、磷等营养成分。特别是维生素B12，光是100公克蟹肉内的维生素B12就高于每人每日营养建议摄取量，因此平
开心果又是滋补食药，味甘无毒、温肾暖脾、被益虚损、调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。而果仁中富含的维生素E在抗衰老的同时，还能增强体质。晚上
主食选择粗粮还是细粮有何区别粗粮是没有经过精磨的粮食。①谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。②杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。③块茎类：红薯、山药、土豆等。由于加工简单，粗粮的口感有些
研究表明，十字花科蔬菜含有能够阻断肺癌在人类和动物体内发展的化合物。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘蓝、羽衣甘蓝和芝麻菜等。菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有色白入肺&
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含
要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏
我们知道盐是我们日常饮食的一种必不可少的调料，淡盐水可以很好的补充身体所需要的盐分和水分，而且在早上喝淡盐水具有清洁口腔，预防口腔疾病的作用。而且在清晨的时候人体的血液比较的浓，所以人们需要补充水分来稀释一下。如果有龋齿的患者可以适当喝淡盐
常吃糕点会引发大肠癌吗？常吃糕点会引发大肠癌吗？香甜松软的面包、蛋糕，是许多大小朋友的最爱。可是，近来，网络上却盛传：国外研究指出，爱吃蛋糕面包，未来罹患大肠癌风险将大幅提升的说法，引起网友热议，真有这么一回事吗
最佳喝茶养生时间表最佳喝茶养生时间表早上9点一杯花茶。专家建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的
早餐吃太快患癌风险高4种早餐吃法要你命早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。德国大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。不吃早餐，惹来三高调查显
经常喝绿茶的好处有哪些煮沸三江水，同饮五岳茶。香飘室内外，味存一瓶中。中国的茶文化非常的浓厚，其中绿茶是茶叶里边最庞大的一支，人们最早饮用的茶就是绿茶，绿茶是没有经过发酵的茶，所以做好的成品茶叶以及泡出来的茶汤都
我们知道的，生活中有不少人的话，比较容易想要去泡水的了。而且，如果把枸杞茶来反反复复的喝的话，那么往往是一种比较常见的饮料，和一种比较好的保健的茶水的了。其实是很适合很多人吃的了。不仅仅病人可以吃一下三花枸杞茶、甚至的话，其实是可以吃一些天
猪尾巴作为猪身上的一部分，很多人都很喜欢吃。这可能与其有嚼劲儿的口感有关。其实，除了口感之外，猪尾巴的营养价值也非常的高，其中胶原蛋白的含量高，有利于美容养颜，所以，不少女性非常的喜欢吃猪尾巴。而且，猪尾巴的吃法有很多种，最简单的是直接煮熟