很多人有喜欢饭后吃零食的习惯，其实饭后吃东西也是有讲究的，为了我们的健康，一起来了解下，哪些食物适合饭后来吃？饭后吃什么食物最好？哪些食物适合饭后吃饭后吃什么食物最好1、大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作&ldquo
健康饮食2017-07-27
很多人有喜欢饭后吃零食的习惯，其实饭后吃东西也是有讲究的，为了我们的健康，一起来了解下，哪些食物适合饭后来吃？饭后吃什么食物最好？哪些食物适合饭后吃饭后吃什么食物最好1、大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作&ldquo
吃对米饭帮你排毒养颜吃对米饭帮你排毒养颜要滋补养颜，其实不需要多么花哨的食物。最朴素最简单的米就可以。搞清楚不同米的养生功效后，就可以对症吃米啦！1、最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的&ld
春节期间上火怎么办？四款去火食疗方推荐此时如能煲几款滋润又能清热祛火的汤，既能灭掉体内的火，还能补充体液，滋润身体，就再好不过了。下面小编给大家推荐几款灭火汤，大家来学学。菠菜银耳汤菠菜150克，银耳20克，香葱
冬季吃枸杞好处多但要注意不过量怎么吃枸杞效果最好？立冬后，吃点枸杞可以有助于人体阳气生长。一天中应该吃多少量，怎么吃枸杞效果才最好，一起来看看吧。枸杞的养生功效中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能&ldq
冬季多吃八种红色食物驱寒补气冬季来临，天气君开启高冷模式，在这寒冷的天气里，我们往往会胃口大开，正是进补的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节变化，39健康网编辑建议：冬天养生不妨多
番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有
早餐是我们一天之中最重要的一餐，因此必须要多了解早餐吃什么好的问题，只有这样才能保证营养的充分摄取。你的早餐吃的健康吗？营养师为您推荐的营养早餐食谱。早餐吃什么好？早餐吃什么最有营养？营养师推荐营养早餐食谱一日三餐，早餐尤为显得重要，早餐占
春天饮花茶比较好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列
因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。一方水土养一方人，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其&ldqu
嚼口香糖时间不宜超过10分钟。口香糖咀嚼得过久会改变其结构，胶的硬度降低，影响到胶对细菌的粘附，导致被吸附的细菌重新释放回口腔内。长时间咀嚼还会导致口腔变干，有利于细菌滋生。口香糖嚼10分钟就要吐掉-口香糖可以清洁口腔口香糖嚼10分钟就要吐
如鱼油、坚果类食物，由于富含不饱和脂肪酸，对大脑都有一定的保护效果，但并不能改变智力。对于用脑人群来说，饮食清淡均衡，有营养、易消化才是重点，而且这其中主食相当重要。因为大脑的能量供应首先是葡萄糖，而主食正是直接
生活中不乏这样的人，他们一张口，周围的空气中便弥漫着一股难闻的异味，不仅让别人厌烦，自己也会十分尴尬，令交流大打折扣。更有甚者，工作亮起红灯，连爱情也有搁浅的危险。相比于肉体折磨，这种来自精神上的折磨更让人痛苦万分。口臭大怎么办？桂花柠檬水
冬季想要身体好多吃这些宝贝！1、黄豆芽黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1.B2.C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。2、黑木耳
留住自己的青春美貌可以说是每个女人的梦想，所以抗衰老就成为了是女人的终身事业，但是所有的人都抵不过时间的雕刻，大多数人都过了25岁以后，身体的各项机能都开始进入衰老时期，尤其是皮肤，所以抗衰老是势在必行的，很多人都想知道什么样的食物最抗衰老
我们都知识健康的身体已经要适当的补充一些VC，VC可以让我们的身体更健康，补充适量的VC还可以让我们的皮肤越来越白，特别是在我们感冒的时候，适当的补充VC还可以让我们的感冒好的更快，可是很多朋友有这样的疑问，VC吃多了好吗？下面我们就来针对
吃什么可以预防骨质疏松？吃什么可以预防骨质疏松？牛奶常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。鱼类鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促
牛奶的营养与香浓无关作为一个吃货，怎可放过美食，油条薯片鸡爪爱不释手，可是油腻食物吃多了胆固醇容易高，这可怎么办?下面你分享12种健康食品，让你狂吃都不胖。胆固醇是一种脂质，是每个人不可缺少的，尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。我
晚上最好喝红茶喝茶的正确方式喝茶要看体质。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多
许多人对于含脂肪、胆固醇较高的食物，存有恐惧心理，错误地认为这类食物要禁食，否则就会患心血管病或使原有病情加重，因此，主张吃鸡蛋只吃蛋清，不吃蛋黄。吃鸡蛋不吃蛋黄到底好不好？吃鸡蛋不吃蛋黄到底好不好？许多人对于含脂肪、胆固醇较高的食物，存有
油炸过的油并非不能吃，而是不适合再次在高温下烹调。当然，重点还是你应该看看炸过的油能不能吃。如果油炸之后，油身出现颜色很深、粘度大且杂质多，那建议不再使用。剩油可以用作凉拌菜-怎么判断食用油是否二次使用？怎么判断食用油是否二次使用？现在家庭
研究人员针对52名身体健康但体重超重、低密度脂蛋白水平较高的成年人，进行了降低胆固醇饮食的分组对照试验。其中一组参与者以杏仁为零食，而另一组以香蕉松饼作为零食；两种零食的热量基本相同。坚持6周后，两组参与者互换饮食方案。吃杏仁可以消脂护心-
海参之所以是滋补珍品，不仅在于它的营养价值的丰富，还在于海参的适合人群的广泛。当然其中也有一些人群不适宜食用海参。下面一起看看海参都适合什么人吃？海参最适合什么人吃？哪些人不能吃海参海参适宜人群1、糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病。2、肿瘤放、
这样做菜才能避免营养物质流失这样做菜才能避免营养物质流失先洗后切蔬菜中的营养成分大部分都是水溶性的，所以先洗后切可以避免营养物质流失。加热在10分钟内过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生分解，造成营养流失。建议将加热时间控制在1
有很多老年人受小道消息或不科学宣传的影响，害怕食物相克，不敢买太多蔬菜混在一起吃。实际上，并没有食物完全相克的说法，只是有些蔬菜在烹饪时要稍微注意些，比如含有草酸的菠菜最好先在沸水中焯1分钟，然后再和豆腐一起吃就
对于一些在日常生活比较欠缺维生素的人群来说，通过口服维生素是一个不错的选择。还有一些上班族可能比较少时间能够很好的补充营养，此时整天面对电脑很容易让身体出现一下不良的反应，只是我们现在没有发现。那么在日常生活中补充维生素应该什么时候补充最好