篮球是比较常见的一种运动方式，是男性对篮球比较的喜爱，但是篮球是属于有氧运动，还是无氧运动很多人对此存在质疑的，所以为了更好的发挥篮球运动带来的效果，那么大家对这些常识就需要有更加全面的了解，能就具体去认识一下，篮球是否是属于无氧运动的。篮
运动健身2016-08-30
篮球是比较常见的一种运动方式，是男性对篮球比较的喜爱，但是篮球是属于有氧运动，还是无氧运动很多人对此存在质疑的，所以为了更好的发挥篮球运动带来的效果，那么大家对这些常识就需要有更加全面的了解，能就具体去认识一下，篮球是否是属于无氧运动的。篮
许多人为了减压，往往喜欢到水中，让自由的鱼儿一样的游来游去，这样就可以让工作、生活中的种种烦恼都抛洒在水中。而且炎热的夏天，在水中游泳还可以起到降温解暑的作用，所以许多人都喜欢游泳。都说有氧运动是可以起到减肥的作用的，那么，游泳是不是有氧运
经常会发现很多的朋友在进行一些剧烈的活动之后，都会感觉到肌肉出现不同程度的酸痛感，这除了和长时间的缺乏锻炼存在着一定关系之外，也可能是由于运动动作不标准而引起的肌肉拉伤，下，小编来介绍在运动的时候出现肌肉酸痛的一些比较常见的原因以及有效的缓
现在越来越多的人都比较注重养生，所以在公园那里到处可以看见进行运动锻炼的人，尤其是一些女人，如果能经常参加一些有规律的锻炼，不但能保持良好的身材，而且还能减少生病的机会，但是有些爱美的女性总害怕锻炼以后，自己给人一种太壮实的感觉，其实这是错
运动是提高身体免疫力，有利于减肥，使得身体更加健康的一种方法，运动的方法有很多，比如说是踢球运动、跑步、游泳还有一些专业运动项目等等。运动是一个好习惯，但是需要合理，否则的话很容易出现运动过度的并发症状，比如说是膝盖疼痛，运动过度导致膝盖痛
运动作为减肥的最佳选择是毋庸置疑的，毕竟人体在运动的过程中，体内囤积的脂肪会发生很大的变化，经过分解代谢就能不会存在肥胖的问题了。不过选择的运动方式需要达到足够的运动量，长期持续保持这样的好习惯，才能最终看到成效，那么什么运动方法可以减肥呢
双下巴总是会在人们发胖的时候出现，这时只要稍微低一下头，下巴部位就可以看到好几层明显的赘肉，十分影响个人美观。所以有很多人都想要瘦成尖尖的下巴，可就是找不到有效的方法。那下面小编就会讲述几种能够减双下巴的运动办法，有需要的话，就可以一起来看
很多人都想拥有标准的身高，长得太矮在想谈女朋友方面会有一些困扰，所以要在长身高的黄金阶段多做一些运动，在饮食上也要多做调理。因为这些都是对身高很重要的因素，身高要依靠什么？依靠自身的脑垂体分泌还有运动饮食睡眠和我们的身高都是分不开的，有些
运动健身成了现在和朋友很热爱的一项运动方式，这种运动方式不仅能增加我们的新陈代谢，提高免疫力，增加我们的肺活量，对调理身体减肥，瘦身有着别有一番的功效，芋头切成八段锦，这是一套非常出名的锻炼方式，这种方式要我们按照正常的方式练习。首先是要养
不管高个矮个的父母都希望自己的下一代能长高。高个矮个跟遗传有很大的关系，但是也能通过后天的运动锻炼来长高，有人会问能够长高的运动，待会就为你们送上福利，为你们讲解几种能长高的运动。说实在的高个的人群中自信率比较高，他们感觉自己天生就是王者就
很多人都会发现一个现象，那就是由于自己工作性质的原因，没有太多的时间去运动，再加上长期坐在电脑面前总感觉腰酸背痛的，这个时候最好的缓解方法就是做一些拉伸动作，尤其是腿部拉伸动作是很重要的，但是腿部拉伸动作应该怎么进行，可能有些人都不太了解，
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会使下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时产生重力休克或猝死。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，促使四肢血液回流入心脏，以利还清氧债，并加快恢复体能、消除肌体疲
现在绝大多数人得生活质量开始慢慢的上升了，除了在物质上面的追求之外，也开始重视自己身体素质了，所以现在参加锻炼的人渐渐多了起来。但是人在运动了之后往往都会出现肌肉酸痛的情况，如果不及时的缓解这种酸痛就会一直的持续下去，那么有什么方法可以减轻
经常长时间久坐特别容易导致肚子上出现赘肉，并且特别容易出现便秘等现象，这样也会导致肚子肥胖身体比例失调，并且穿什么衣服都会变的特别的难看，这样对自身形象的影响是非常大的，但是只要平时多进行运动病掌握好方法就能很好的减掉肚子上的赘肉，下面一起
对于很多长时间不运动的朋友，平时在腹部很容易出现游泳圈，这主要是由于身体里面大量的脂肪在腹部出现堆积而引起的，这时候最好是能够及时地通过一些运动来减少腹部脂肪的堆积，从而实现减肥的目的。下面小编来介绍平时都有哪些比较好的运动项目能够有效的减
每个家长都想让自己的孩子生活的快乐，身体健康，身材高大，这样家长也会比较的开心。所以在很小的时候，大家都比较在意孩子的身体发育情况，想让孩子尽可能的长的更高一些。那么，有哪些有效长高的运动呢？平时运动一下，有助于孩子骨骼的发育，以下这些是适
其实运动不仅仅是为了更好的帮助自己保持身材，或者是减肥问题，运动还可以有效地缓解自己的精神压力和工作疲劳，会让一个人的心情变得更好，而且运动的种类有很多种，现在静态运动成为了备受人们青睐的运动方式，瑜伽就是其中的一种，所以大家就需要了解一下
运动分为有氧运动，以及无氧运动，大家是不是都了解呢，瘦身的话很多选择无氧运动，那么无氧运动到底有何好处呢，无氧运动有什么利弊呢。接下来让小编为大家介绍一下瘦身无氧运动的有关知识内容，大家可以好好学习下，这样为自己的瘦身计划打下良好的基础等。
一个高大威猛的肌肉男会十分受女孩子的喜欢，这样的男人会给女孩子很多的安全感，尤其是身上结实的肌肉给人强壮有力的感觉。不过练就一身结实有力的肌肉，胸部和背部的肌肉是绝对不能少的，成为倒三角的完美身材，运动系统肌肉中的背部肌肉锻炼是缺一不可的：
现在的小孩还需要有一技之长，很多家长对于需要小孩去学习什么而烦恼，有些则选择了给小孩学习轮滑，这样可以锻炼小孩的不怕跌倒的心态，还大大的锻炼了小孩的大脑平衡能力，那么，轮滑这样的运动还有什么好处呢？小编来说说。轮滑的七大好处：1.轮滑是
1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。2、打扫房间就当是锻炼。心理暗示有益健身。盘点一些日常活动，把这些全
我们在运动的过程中，我们的关节是会产生摩擦的，而摩擦是会发出声音的，只是声音比较小，我们很难听到。但是，有人却听到了自己关节响，这是什么原因呢？为什么会听到自己的关节响呢，是不是由于疾病导致的，到底运动时关节响是怎么回事呢？下文会为大家介绍
运动后膝盖内侧疼，也叫“跑步膝”，这个症状，通常是和运动量过大，不注意休息，跑步时间过长有关，如果在运动之后感觉膝盖内侧疼，就应该及时减少运动量，注意休息，同时避免在坚硬路面上进行体育锻炼，而是应该选择柔软的路面锻炼。下面，就来详细介绍一下
减肥是我们当前非常热门第一个话题，大家可能会发现我们周边需要减肥的人是越来越多了，肥胖的出现容易给我们的带来多方面的麻烦，所以大家一定要想办法来减肥，减肥的方法虽然有很多种，但是很多方法都是需要我们付出很大的努力，那么有什么好的方法适合懒人
相信针对那些正在减肥的朋友们来说，他们抱怨的最多的就是不管自己尝试了再多的方法，腿部依然有些粗壮，而不是他们想要的那种纤细匀称的感觉。所以这就让他们感到非常的苦恼，从而希望得到更多的帮助。因此有效瘦腿的运动有哪些呢？面对大家所提出的这个疑问