❤️会说话的刘二豆❤️:天气回暖,带它俩到楼下小区转转,可是…
抖音视频2018-07-11
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左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭这一小段歌词所写的,相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。除了脖子、屁股可以扭扭,身体上还有些地方也应该常转转。转脖子。放松站在地上或坐在椅子上,双
转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身,还有着不错的保健效果。最近,日本百科门户网“Naver”总结了转脚腕的好处。好处1:矫正骨盆。转脚腕能间接活动放松髋关节,有利矫正骨盆。好处2:瘦腿美容。转脚腕还能间接活动放松膝关节,有利矫正小腿骨