一个人的夜跑看起来孤单而漫长，不如让音乐来陪伴。只要你选对音乐，不仅能让跑步显得不再孤单，更可以跟着节奏调整步速，轻松完成跑步任务。更有研究表明：音乐提高大脑皮层神经细胞的活跃度同时，也调节了工作了一整天的紧张状态。当我们跑步时我们听什么我
运动减肥2017-01-13
一个人的夜跑看起来孤单而漫长，不如让音乐来陪伴。只要你选对音乐，不仅能让跑步显得不再孤单，更可以跟着节奏调整步速，轻松完成跑步任务。更有研究表明：音乐提高大脑皮层神经细胞的活跃度同时，也调节了工作了一整天的紧张状态。当我们跑步时我们听什么我
虽然我们现在的生活条件变好了，但是肠胃问题也随着而来了。胃溃疡就是其中常见的一种胃病，而且还是非常严重的，那么胃溃疡怎么办呢？民间有哪些治疗胃溃疡的偏方呢？下面我们来看看吧。现在很多年轻人都被胃病困恼着，其中最厉害的就是胃溃疡呢。如果发现了
过节了，你是不是又一不小心喝多了呢？中华的酒文化源远流长，我们在这样的环境中不断的被熏陶着，难免会受其影响，一些人贪杯也在情理之中。而过犹不及的后果也是可想而知的，我们都知道喝酒伤肝，却有时无能为力。在放纵自己身
现在近视的人越来越多了，除了遗传因素，大多数是因为用眼不卫生或用眼过度的原因。小编向你推荐10个保护视力的民间中医食疗偏方，让你在食疗中提高视力，减轻近视度数。近视眼的你不妨试试中医食疗偏方，既可享受美味，还能防治近视眼，是个两全其美的办法
面对哭起来没完没了的小宝宝，新手妈妈们常常手足无措，不妨试一试下面这些方法，或许会有帮助哦。1、襁褓法以妈妈的感觉来说，襁褓是紧紧的包裹，意味着束缚。但对于正在哭泣的小宝宝来说，襁褓就像妈妈狭窄的子宫，令他感到熟悉和舒适。妈妈可能会担心襁褓
老人总是丢三落四的、很健忘，给生活带来一些影响，想要解决这个问题可以看看下面介绍的对策。1、记不住数人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。美国波士顿贝斯以色列执事医疗中心记忆诊所所长扎尔迪·
如果说人体之中什么部位最为重要，那无疑就是五脏六腑了，而五脏六腑却又是身体中最容易遭受损害的部位，尤其是肝脏，在生活中喝酒会伤肝、高油饮食会伤肝、熬夜会伤肝甚至长时间的对着电视电脑也会伤害肝脏！可以说肝脏是身体中十分脆弱的部位，如果我们不重
鸡是一种药食两用的食物，很多人用母鸡煲汤来补养身体，其实鸡肉还有很多的养生价值。而且搭配某些中药也可以做成美味的药膳哦！下面小编就给大家来介绍一下吧！鸡入药膳八款鸡肉含亨丰富的营养物质，同时对身体还有一定的补益作用，如对症将某些中药与鸡肉一
当你感觉到胃脘撑胀，外观又有胀满的症状时，伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐，就有可能就胃胀气在作祟。当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身
你是否有事会觉得高热难耐，是否觉得头晕、恶心等。如果你有以上现象，那么你有可能就中暑了。今天就和大家一同聊聊什么是中暑，中暑的急救方法有哪些。同时我们一同了解一下中医中治疗中暑的药物要哪些。大家平时肯知道的是藿香正气水，但是除了这个还有什
春季气温变换频繁，加上人们有时穿衣不当，这样一来就很容易引起呼吸道感染，引发感冒咳嗽。感冒咳嗽不可看做是平常小事，尤其止咳要趁早，不要越拖越久，拖得越久越难治疗，下面这篇文章将为你介绍一些治疗化痰止咳的偏方。目录1、咳嗽怎么办2、清肺祛痰
老人想要睡好觉试试最长寿秘方有四成以上的老年人夜间睡眠不好，白天昏昏沉沉。要想睡好觉，请试试来自全世界最长寿地区冲绳的秘方日本福寿体操。1、柔软脖颈。颈向前倾，直到肌肉感觉有些绷紧，然后默数10下
很多胖友都觉得带着一身的肉肉运动太辛苦，而节食减肥的方法又难于坚持，其实除了这些方法外，中医脚底按摩也能帮助你快速燃脂减肥哦。心动吗？赶紧行动起来吧。只要你学会这些正确的按摩方法相信一个月就能让你瘦下来。人的双脚合并正是人体器官组织立体分布
对于一些有过失眠经历的人来说，那简直是一场不愿提及的噩梦，简直太痛苦了。你能懂那种困却不能寐的煎熬吗？你能感受到大脑紧绷、精神涣散，却怎么都睡不着的无奈吗？经常失眠，不仅让你的精神愈来愈差，甚至会濒临崩溃，而且对健康而言更是百害而无一利的。
脚气这个问题，是不少人常遇到的一个比较尴尬的事项，不仅自己饱受着痛苦难熬的折磨，还深深的打击着自己的信心，害怕别人嫌弃。当脚气一发作的时候，整个脚部就好似有虫子在“叮咬”一般，异常的痛苦。所以，对于一些患有脚气的人，内心是十分渴望寻求一个根
如今可以说是每一个人都有一个微博，并且微博已经成为时下一种十分流行的互动交流工具。微博的诞生让很多人都找到了发泄的途径，很多人在感觉心里郁闷的时候，就会通过删微博就可以缓解心理压力。小小的一个删除键竟然能铲除一些坏心情？心理学认为，删除等同
孩子不爱吃饭作为家长会十分着急，宝宝不爱吃饭那么就会导致营养不良，从而影响宝宝的健康成长，那么14个月宝宝不爱吃饭应该怎么办呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就一起来具体的看一看吧！14个月宝宝不爱吃饭活动量不够，胃口不佳，那就带他们多走走
长期失眠一直折磨着患者，其实失眠很容易被人们忽视，但是失眠并不是小事，拖的时候长了会严重的影响着人们的身体状况的，所以要对失眠进行治疗，那么失眠怎样治？下面是对此进行的具体介绍。1.要想拥有好的睡眠就需要对睡眠有所诱导，那么如何进行睡眠诱导
随着人们在平时对于一些有养生效果的方法极为关注，越来越多的人对于生活中的一些偏方养生法也是极为关注的，而对于人们所想要实现的白发变黑的目的，也是可以通过吃养生粥的方式来实现的。1、枸杞粥材料：枸杞50g，莲子50g，粳米60。做法：先
对于婴儿的湿疹问题，很多爸爸妈妈们都认为中药治疗湿疹问题是比较安全的。中药一直被认为刺激性比较少的药品。在妇科以及儿科方面的治疗上，很多医生都建议选择中药治疗。对于炎症方面以及内热问题，很多中药能够帮助消除人体内部的毒素，能够缓解炎症问题。
肝是人体最重要的器官之一，肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，都会对肝造成很大影响，影响肝的疏泄功能。熬夜、过劳、饮酒无度都会诱发肝病，河南省中医院肝胆脾胃
咳嗽是非常让你头疼的事情，而且发病率还非常的高，持续时间久，反反复复，治疗起来时间非常的久。那么老咳嗽怎么办呢？治疗咳嗽的偏方有哪些呢？孩子咳嗽怎么办呢？这些都是大家关心的问题，下面就由小编给大家做个解答吧。目录1、按摩穴位治咳嗽2、中医
减肥，在如今成为了女性之间最热门的谈资，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目的和目标。女性冬季如何快速减肥试试3个妙招1、喝喝茶热热的茶不但有暖身的效果并且在这个冬季多喝茶还可以补
法国-运动消气法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的减压消气操。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。