西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。远离妊娠纹的营养小提示
孕妇饮食2017-12-15
西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。远离妊娠纹的营养小提示
孕妇因为胎儿的原因饮食上要全面，任何东西都不能遗漏的，所以有不少孕妇在怀孕时期的时候就变得很胖，产后有些女性也不容易减下来。那么应该吃一些什么食物能够既有营养又不会导致发胖呢？这里就介绍几种食物，比如说坚果就是其中一种。坚果里面还有很丰富的
学生考前完美营养套餐食谱搭配餐A：早餐：玉米窝窝头、牛奶（或豆奶、酸奶）、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳（1/4块）；水果：枇杷（或长生果）3~4个。中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。晚餐：冬苋菜稀饭、豆沙包、辣椒榨菜肉丝。搭配餐
醋是常用的调味品，具有很高的营养价值。近年来，专家渐渐发现了醋的营养价值，醋泡食物也渐渐流行起来，其中醋泡豆是最常见的醋泡食物。下面我们来看看醋泡豆的营养及做法。醋泡花生米花生脂肪含量40%-50%，尤其富含人体所需要的不饱和脂肪酸，可使人
在我们身边有很多的事物都具有一些要用价值，并且加以利用会成为很好的滋补药膳，比如萝卜，百合，山药，桂圆，枸杞子，芡实，等等，经过合理的搭配，在口感方面也是很不错的，今天小编就来介绍一些具有很好的滋补作用的家常药膳的做法，身体虚弱的朋友可以通
大家都知道，春天是养生的最好季节，春天也是细菌滋生最严重的季节还是各种病症高发的季节。在春季，有心的妈妈应该学做几款营养粥，帮助宝宝调理脾胃，让宝宝健康快乐地度过美好的春天！宝宝的健康是每个家庭都关心的问题。父母要做出适合儿童吃的食物。下面
众所周知，海带的吃法很多，自然海带的做法也就很多了。但是现在更多人群是想要养生的，所以反而不一定要追求美味，健康养生更加重要。那最健康养生的做法就是海带和肉类或者药材一起煲汤来食用了。下面，就推荐两种海带煲汤比较营养的做法，如果是想要学习的
在从前的时候人们只会追求温饱，而到了现在的这个时代上，人们不仅仅是要求温饱了，还要要求美味，更加注重的还是健康。膳食的均衡搭配，食物的营养，都是很讲究的，不然也不会出现美食家这个职业，下面我们就来分析下煮骨头汤的营养价值，与一些注意的地方。
食物是儿童补充各类营养最好的途径，饮食的搭配可以让儿童吃的更健康更营养。那么，儿童营养食谱有哪些呢？儿童早餐食谱的做法是什么呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看儿童食谱的做法吧！随着儿童的成长，对营养的需求越来越大，这时，选对食物才能给儿童
相信大家对于粥肯定是非常熟悉的吧，粥是我们最为常见的一种食物了，粥不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃粥可以起到很好的养生功效和保健的作用，此外粥还能起到美容养颜和减肥瘦身等效用呢，所以我们要掌握一下粥的做法，下文我们给大家介绍一下营养健康
做菜如何做到营养又好吃？做菜如何做到营养又好吃？人人都说想要抓住一个男人的心，得先抓住他的胃。于是女人们各种学厨，但是做菜并不是那么简单的，厨师就讲到，从选材料到搭配，到烹饪每一部分都很重要，最重要的原则就是菜不仅要好吃，还得健康有营养。一
摄入一定量的食物肚子就可以饱，食物的营养可以提高身体的一些能力，比如免疫力、抵抗力等，对于病人由更要重视饮食，食疗偏方也是医治疾病的一种方式，因而饮食对大家是非常重要的。当病人诊断是癌症时更要重视饮食营养，要吃更多抗癌的食物，那么癌症病人增
大家每天都是要吃早餐的，可是大家是否知道每天吃什么早餐比较好呢，还有就是，大家知不知道其实不同的季节早餐是有区别的，比如夏季这么闷热的季节早餐到底应该吃什么呢，夏季早餐吃什么最有营养，到底在闷热的天气下，没胃口的时候应该吃怎样的早餐才能开胃
在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑
生活中人体内温升高就会食欲下降，因此就会担心食物营养跟不上的问题。那么，哪些食物适宜夏季吃呢？所以今天我们就来聊聊夏季饮食对于我们健康饮食所起的关键作用。下面就先看下适宜夏季食用的6大食物吧。1.酸奶。酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠
秋冬的莲藕盛市，不免让文人墨客又忆起美丽的荷塘，而它的营养价值也已被历代食物养生医生们所推崇。今天就让我们大家一起来了解一下，如何让上桌的莲藕营养到家？食用栽培的莲藕，可分为两大类：第一类为藕用种。其根茎较肥大，外皮白色，肉质脆嫩，味甜，产
蓝莓是我们平时生活中比较受喜欢的一种水果，它的口味酸甜而且有一种特殊的香气，而且蓝莓也是很多人都喜欢的一种水果，它的外观小巧颜色漂亮看上去就非常有食欲，其实蓝莓的营养价值是极高的，而且对我们的身体有很好的调理作用，但是我们只要掌握好它的营养
很多人将玉米做好了之后会将玉米用来制作成玉米碴子，玉米碴子如果用来熬粥的话对身体的好处非常的大，而玉米碴子用来做粥的话可以得到很多好处，玉米碴子很多人会扔掉，但是却不知道这种玉米碴子到底会给身体打来什么好处，如果将玉米碴子扔掉的话就算是浪费
近些年大家也是逐渐的注重到一些养生方面，在养成当中，大家比较关注的就是自己的饮食方面的安排，其中大家在平时会吃到一些粥类的食物，现在小编将要向大家推荐的就是素食营养粥，它的做法有好几种，下面就具体的给大家介绍几种素食营养粥的做法吧。一、苹果
玉米是很常见喜爱的选择，这类食物含有的营养价值比较高，常吃玉米对促进身体各方面发展有很好帮助，同时玉米制作方法比较多，常见制作玉米就是煮，这样的制作方法简单，而且能够很好保留玉米营养元素，那玉米营养成分表都有什么呢，这也是很多人不太清楚的。
鸡汤营养丰富但5种人不宜喝鸡汤在我国的民间，有喝鸡汤来进行食补养生的习惯。因为鸡汤的营养丰富，对人体增强体质有很大的帮助。不过要提醒大家的是，并不是所有人都适合喝鸡汤哦。今天，就来一起了解了解哪些人不宜喝鸡汤吧。鸡汤的营养价值虽然鸡汤不是
鸡肝胡萝卜粥含有丰富钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙，骨骼也在发育，这时必须供给充足的钙质。此菜是补充钙质的良好来源，同时还有健脑作用，适宜6个月以上的婴儿食用。儿童补钙要合理三种营养不可缺营养美味的补钙
平时工作忙，一天三顿饭都是草草解决的，到了周末是不是应该改善一下伙食了呢？自己下厨做个美味营养又减肥的午餐吧！Brunch怎么做？Brunch是早餐和午餐的合体，分量方面也不用太苛刻，因为这一餐包括了两餐，吃过Brunch以后，如果你没有再
随着人们生活方式的不断变化，肠胃健康的隐患越来越多，这与饮食习惯不好有关系，平时老是吃一些刺激性的食物，不吃蔬菜和水果，或是早上不吃饭等，都会让肠胃受到威胁与伤害，因此平时多喝点粥，尤其是具有养胃效果的粥很不错，那么营养养胃粥有哪些呢？1、
橘瓤上的网状经络叫橘络，有通络化痰、顺气活血的功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。橘络中的维生素P含量高，因此可以有效防治高血压，老人平时多吃橘子对身体健康有很大好处。橘子浑身都是宝！橘子营养解析橘子的营养解析橘子富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸