还记得学校课间大家一起来跳绳的情景吗,那时候跳绳是我们的课间娱乐方式,代表着那美好的童年。不过大家知道跳绳是一种有氧运动吗?跳绳能够快速燃烧卡路里,消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,既能翘臀又能快速瘦腿。小编今天就要来说下跳绳的好处