俯卧撑是一种比较全面的锻炼方式,在家就可以轻轻松松的做,可以锻炼的肌肉有很多,主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群。所以很多男性朋友都会通过做俯卧撑来锻炼身体。经常做俯卧撑可以让人体形更为匀称挺拔。很多朋友反映胸中缝是不太好练的