很多人认为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。从营养学的方面来说，人体对多种基本营养有需求，例如蛋白质、矿物质、碳水化合物等。在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一，午餐是人最基本的营养来源。长期靠水果化生存，对人体的内分泌系统、
老人健康2017-04-18
很多人认为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。从营养学的方面来说，人体对多种基本营养有需求，例如蛋白质、矿物质、碳水化合物等。在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一，午餐是人最基本的营养来源。长期靠水果化生存，对人体的内分泌系统、
在医院的眼科门诊，常会有不少以流泪为主要症状来看病的老人。有的老人因为长期流泪，不断擦拭双眼，已造成眼皮红、肿、痛，甚至糜烂;有的老人为了消除流泪症状，自行购买各种眼药水，包括激素类眼药水，但使用以后，效果并不理想;有的老人多处辗转就医，一
老年人的饮食技巧有哪些老年人的饮食技巧有哪些一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐
人到老年，多半会出现皮肤干燥、皱纹增多等等的现象，因此补充水分是一大重要问题。科学研究证明，早晨喝水，对人体的保健功效最为突出。喝水以选择白开水为好，饮水量为200~400毫升，不宜过多，以免一时性的大量饮水冲淡胃液，影响到进食早餐的食欲。
脚部保健方法有以下几种。晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒2030分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝
老年人头晕这种症状很可能是因为你们出现了贫血的症状或者呼吸不畅引起的，你们应该要多吃一些补气血的食物，比如大枣以及枸杞。对于老年人头晕来说，你们是最适合吃一些杏子、大枣以及橘子等水果，还可以适当的吃一些动物的内脏，所以我们建议大家应该要对于
老年人的视力健康问题是威胁老年人夕阳生活的一个重要因素，大多数的老年人们都会面临视力受损的问题，而其中白内障是最严重的一种视力疾病，可占到老年人视力问题的大部分，因此，对于老年人的生活来说，白内障是危害非常大的，而老年人白内障能治好吗？下面
每到秋季天气开始转凉很多人就容易出现一些疾病，尤其是很多老年人由于身体免疫力下降每到季节变化的时候总是会一旦的心理压力，害怕身体出现一些疾病会影响着身体的健康，同时给家庭增加一定的负担和麻烦，但是老年人对身体的保养是要掌握好一定的方法的，下
胆管结石是很常见的一种结石病，结石病发生的部位有很多，比如肾结石、肠结石、胆结石、阑尾结石等等，结石病最主要的表现就是疼痛，所以当老年人患有结石病的时候，是非常痛苦的。所以就需要尽快的接受治疗。不同的结石病，治疗的方法也是不一样的。下面我们
统计资料表明，健康的老年人，常具备以下生理特征：一、起居恒保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。二、饮食稳保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。三、后门紧大便正常，无溏便、便秘，肛门括约肌紧张度好，肛肠道无特殊病患。
老年人失眠的食疗方法有哪些我们的一生中有三分之一的时间是在睡觉，然而因工作、生活的压力有很多人享受不了一个好的睡眠。尤其是老年人，由于其机体代谢功能差，有的长期应用安眠药治疗，药量和副反应有增无减，对身体健康极为不利。在此特意介绍几则利眠食
很多老年人朋友都不知道自己为什么会出现手痒的情况，出现这种情况可能是感染了某种皮肤病，也可能是由于蚊虫叮咬导致的，不管怎样，我们都一定要找出病因，对照病因进行治疗才能够达到更好的治疗效果，老年人的治疗方法与普通人的治疗方法也不同，来简述一下
在生活中我们常常会发现，有些老年人因为一次轻微的滑倒、一个没有准备好的转身，就会发生骨折。这是为什么呢？这多半是因为，这些老年人患有骨质疏松症。老年人最常见的骨折为髋部骨折、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、腰椎压缩性骨折和桡骨下端骨折。据临床观
每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年，但是老人生活中会遇到很多的问题，夏季是老年疾病高发的季节！你们知道老人便秘怎么办吗，生活中老人生活用品该怎么选择呢？下面就来看看小编搜集的这些老人保健常识吧！目录1、老人养生的科学生活常识
在很多人的印象中，老年人的脾气都很大，只要碰到不顺心的事情就开始发火。中医指出，老年人常发火比较容易伤肝，不利于身体健康。那么，怎样让老年人脾气变小？按摩可在一定程度上缓解老年人的坏脾气。下面小编就来详细介绍下。胸肩部的2个“撒气穴”膻中穴
很多的子女都希望自己的父母能够有一个健康幸福的晚年，所以平时子女们都要多多了解这些老人保健的常识！很多的老人消化功能退化之后，就会很容易的出现便秘的现象，你们知道老年人便秘吃什么好吗？生活中治疗便秘有什么好的方法吗？一起来看看究竟老年人吃什
菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢垃圾废物。在3.5盎司（1盎司等于28.3克）的草莓浆液中含有1270毫克的维生
很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，那么老人该如何保障睡眠质量呢？专家指出，以下十种方法能保障睡眠质量：1.睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉，不要很早上床睡觉，来获得更多的睡眠时
老年人喝茶要注意这些事项老年人喝茶要注意这些事项茶文化在我国源远流长，受到很多人的欢迎，尤其是老年人。但是茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。因此，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，所以老年人喝茶还是要注意。浓茶不饮。
老年人在生活当中也是需要补钙的，由于老年人在年纪大了以后很容易患上白内障疾病和眼部疾病，特别是老年人常出现的老花眼，就是因为平日里身体缺少元素所造成的主要原因，所以老人在生活当中也是需要补钙的，每天1到2次的补钙是对于增强老年人骨骼健壮和身
老年朋友出现了口咽部咽下困难的情况我们就叫做是环咽肌功能障碍，环咽肌功能障碍一般都是因为咽部的神经疾病有关系，也可能和局部的炎症有关系，环咽肌功能障碍还可以和肿瘤以及神经鸡肉疾病有关，所以我们要好好了解导致环咽肌功能障碍出现的原因。环咽肌功
老年人睡前多喝水可预防脑血栓脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢
近代生理学研究揭示，恒牙应当伴人一生，老年人牙齿缺失不是生理的必然。老年人由于牙齿周围肌肉发生萎缩、牙齿磨损严重等，易发生龋病和牙周病，科学研究表明，这是造成老年人易掉牙、牙齿缺失率高的主要因素。因此，老年人除应积极治疗牙病，选择合适的牙膏
老年人上了年纪，身体会出现很多现象，比如说便秘。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。老年人便秘的症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。缓解老年人便秘的方法有很多，下面给大家介绍六种。一、坚持以食疗为主多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、
我们都知道老年人的身体是比较脆弱的，对于一些疾病的免疫能力没有年轻人那么好，很多老年朋友会出现便秘的情况，这对于老年人的危害是十分大的，所以对于这种情况一定要引起重视，在生活中要注意饮食方面的调理，争取早日改善便秘的情况，那么老年人总是便秘