秋季虽短，但从养生保健的角度来说却很关键，尤其在都市生活的白领们，他们长期坐在办公室中，缺乏锻炼的机会。再加上工作压力、生活的不规律。造成他们处于亚健康的状态。此外，不合理的饮食也让人们的健康状况受到威胁。下面小编为您讲述如何对症饮食！失眠