一位老中医大夫劝我用背肌运动法康复祛疾,我言听计从,天天坚持。经过一年多的锻炼,病痛竟奇迹般从身上消失,至今未复发。背肌运动法简便易学,疗效颇佳。此法做起来形似划船,我称之划船法。具体做法如下:1、俯卧硬板床上,