和煦的阳光，暖暖的微风，沐浴在春天的美好中感觉一切都充满着生机。专家指出，春季养生在精神、起居、饮食等方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个生字。对于在外企工作的白领们，虽然少了风
白领健康2018-07-09
和煦的阳光，暖暖的微风，沐浴在春天的美好中感觉一切都充满着生机。专家指出，春季养生在精神、起居、饮食等方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个生字。对于在外企工作的白领们，虽然少了风
通常白领们的生活都十分的忙碌，连早饭都顾不上吃一口的他们怎么还会关注养生之道呢？而爱美的白领mm们可要注意了，为了自己的美丽容颜，每天都足水是一样要保证的。还看看这篇白领春季养生的小知识吧。每天保证2升水办公室职员们一般一天都是坐在电脑前面
现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是杀机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异
白领多吃这几种食物轻松赶跑疲劳活力四射白领多吃这几种食物抗疲劳1、橙子排废气橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。2、香蕉缓和情绪香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，
中医揭秘白领伤胃的五大饮食习惯中医揭秘白领伤胃的五大饮食习惯饮食不规律白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。边走边吃、边看边吃胃在消化时
都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。
着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死于久坐引发的心脏病
盘点白领都会出现的心理疾病盘点白领都会出现的心理疾病心病一：年龄恐慌症最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。心病二：对自己认识不清事业发展到一定阶段，很多白领
1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好。运动强度：重复8次即可。放松
两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部；然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始。都市白领工作压力大，由此带来焦虑
白领的工作一般非常繁忙，当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的体质。事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。1.随处倒头就睡许多白领因为
盘点白领的恐惧症：老板恐惧症盘点白领的恐惧症：老板恐惧症恐惧症一：电话让人心惊肉跳大学毕业后，李珊进入了现在就职的这家广告公司，担任文案一职。虽然每月薪金不错，但压力也非常大，几乎每个礼拜都在为新的创意绞尽脑汁。工作一年之后，尽管交出的文案
营养师齐先生将上班族的午餐坏习惯归为四点：1、求速度。白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。2、减肥少食。不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营
高压之下白领的减压法则高压之下白领的减压法则当身体拉响循环疲劳的警报，体力亮出超额透支的白旗时，你会采取怎样的应对策略？有些人恨不得立刻把自己扔在床上，企图通过好好睡上一觉来完全恢复体
白领职业病一周祛病养生汤想做一个光鲜亮丽的白领，底子打好非常重要。除了日常健身运动外，特地为大家整理了一周菜谱，每天一道汤，让你各种老毛病跑光光！白领职业病一周祛病养生汤1、神经衰弱：莲子+猪心白领从事脑力劳动，工作一忙还要加班熬夜。大脑神
症状一：感冒如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。对策：注意采取防感冒措施，如：多饮水，坚持用凉水洗脸洗手，尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传统的防感冒中药，如大蒜
白领不良饮食危害健康得了胃病怎么养？导致白领成为胃病一族的主要是四个因素：1、工作不定时：调查中，表示自己因职业原因导致作息时间失常的人占总数的65%，突如其来的任务随时可能发生，应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动上下班时间，生物钟
久坐、坐姿不正引起坐骨神经痛坐骨神经痛已成一种常见的“办公室病”，由于久坐或坐姿不正所致，严重者不仅臀部痛得坐都坐不住，还连带腿和足部也麻嗖嗖的痛。专家分析，正常人体的脊柱、腰部是向前突出的，而骶骨则向后凸，从而性能搞成一个正常的生理弯曲。
杀手1：紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为鸟笼子的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿
上班族护肝推荐适合白领养肝的三大方法肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。建议经常用眼的朋友多吃点菠菜和猪肝为材料熬的粥，达到护肝养目的效果。1、枸杞
一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维
如今的白领们因为工作压力大，紧张，忙碌等会使得自己的精神不振，或对什么都比较敏感。那么，这就要白领们学会自我调节，缓解压力。白领要如何缓解神经衰弱呢？4保健方法助白领远离神经衰弱上班族如何预防神经衰弱1、善于自我调节对于工作过于紧张、过于
许多职场人士都会有不满和抱怨，比如，抱怨老板不能体谅员工，抱怨职场人际关系太过复杂，抱怨职场上的勾心斗角，这些抱怨都会成为职场人士的情绪炸弹，时刻影响职场人士的心理状态和工作状态。那么，要如何才能管理好自己的情绪，避免做个职场幽怨族呢？职场
白领吃什么能预防亚健康白领人群常常因为工作忙而缺乏运动和体质保养。如何预防亚健康、保养自我体质成为白领要注意的核心问题。这里给大家推荐一些适合办公室白领的饮食。1、纤维素五谷五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供日常
在现今的社会将人群用不同的方式进行分类，而用领口的颜色来分类就是一种常见的分类方式，其中白领的人数占优大部分的人群，仔细的观察你会发现这类人群会经常的喊累，而且每天上班就像是千斤压在身上一样，举步维艰，这类人群觉得累是因为生活和工作的双重压