提示一：热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节
运动健身2016-07-16
提示一：热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节
1.男人天生有一股征服女人的本能，男人征服了女人之后，心理会有一种松懈和倦怠的感觉，他们可能还沉浸在胜利之中，对女人短暂惯性的忽略很正常。而女人很敏锐，会疑神疑鬼，往往造成不良后果。2.男人在外打拼，精神处于高度紧张疲劳状态，在与女人聊天中
男人护肤爽肤水的使用方法男人护肤爽肤水的使用方法爽肤水用法一：擦拭法使用方法：取一化妆棉，倒入适量爽肤水，待其浸透沾满爽肤水后，往脸上擦拭，力道不要过重，以免过度拉伸皮肤而造成皱纹。还要注意一点，使用爽肤水的量要豪迈，要让肌肤能够感觉到水分
补锌，一直以来就是人们在生活中特别重视的事情，而男人在补锌的时候，就可以多吃含锌丰富的水果，那么，补锌的水果有哪些呢？苹果苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，多吃苹果可以很好的补锌。苹果是我们身边十分常见
辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的主要缘由。辣椒、大蒜(大蒜食物)、洋葱等会形成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油(油食物)腻食物油腻的食物吃了后会加剧肠、胃、肝、胆和胰的任务担负，影响神经中枢，让它不断处于任务形态
在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。本期，我来推荐几类最“养”男人的食物。豆制品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体
男人肝火旺的表现有哪些中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状，具体表现在以下几个方面：1、肝火上炎：是指肝火旺
我们虽然现在不能在一起，但将来我会好好的珍惜你对我的一片真心。说谎言的男人富有穿越时空的想像力，现在和将来都不能将梦想照进现实，如何好好的去对待珍惜如今的生活？这样的男人喜欢放出梦幻般的烟雾弹，让你仿佛走进了可望
男人晒黑了可以通过一些美白的方法来变白哦！关于男人晒黑了怎么变白这个问题，相信很多朋友都想要了解。那么男人晒黑了怎么变白才有用呢？接下来，本文就为大家介绍男人晒黑了怎么变白才有用的相关内容，仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以来看看哦
男人精液会散发一股味道，甚至这种味道与平时我们吃的用的东西所散发出的味道根本不一样，有人认为男人的精液腥，有人闻到男人的精液会恶心。那么，男人精液为什么会变臭呢？当中的原因都有哪些？精液发“腥”，属于正常现象关于精液“腥”气的来源，专家指出
今天我们来探讨男人的一些隐疾，主要就是下体的一些相关疾病，也许由于男人的好面子和平时工作忙的原因，往往这些问题容易给大家忽视，也不去理会，而当病情发展到难以容忍的程度，那时候肯定病情已非常严重，甚至已到无法治疗的地方，所以必须引起我们的重视
男人不该有的9大伤肾恶习所谓知己知彼，百战不殆。了解了威胁男性健康的杀手，就要做好与之斗争的准备。为保护好肾脏，大家对以下伤肾因素一定要引起警觉。1、滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消
尿道瘙痒是身体炎症的一种表现，男性和女性都可能会出现尿道瘙痒的现象，除了最常见的尿道感染以外，还有很多其他的诱因。当然只有了解了引起尿道瘙痒的原因以后，我们才能找到更有针对性，更好的治疗方法，那么尿道瘙痒到底是怎么回事呢？下面我们就来介绍一
腹部肥胖不仅仅是女人的痛，更是男人的痛，因为男人腹部肥胖就被称为有啤酒肚。甚至有的时候因为啤酒肚太大，可能连衣服都要撑破，简直不要太尴尬。男人如何才能快速减掉啤酒肚呢？下面这些方法真的很有效。双手抱肘双脚并立日本医学专家指出，消除啤酒肚要养
中医认为“肾是先天之本”，意即肾脏是身体天生的能量仓库。现在到处是壮阳攻略，好像天下男人皆“肾虚”。这都是库门大敞之过，虽说体质先天铸就，但只取不存，会空耗了一付好肾。平时给“肾库”上把锁，做好库存管理，才是固肾之道。不“肾”之举★吃咸咸入
小便劲大不代表性能力强尽管男人排尿和性行为都要用到阴茎，但两种能力没有必然联系。一个先天性睾丸萎缩的患者，喝了一桶水，小便照样有力。你能说他性能力强吗？在不少人看来，“排尿力量大=尿道宽=阴茎大=性能力强”。这一连串的推论是否有道理呢？这显
男人心理健康营养素男人心理健康营养素首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，
随着社会的发展，人们的压力都普遍增大，特别是作为家里面顶梁柱的男人，更是面临这巨大的压力。想要不被压力打垮，首先就要拥有一个好的身体。那么今天小编就为大家介绍一些男人保持身体健康的方法，男人要如何保持身体的健康呢？1、每周吃一次鱼鱼中蛋白质
吃豆腐好吗豆腐对男人的危害第一，促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。第二，促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的
身边经常可以听到这样的声音：我每周运动三次，每次跑步一个小时的时间。一段时间后，体重确实下降了很多。但是腰部一圈的赘肉没有丝毫变化。这是怎么回事？到底如何去除这个救生圈呢？体重下降了，腰腹部的赘肉没
黄酒是一种用玉米酿制而成的酒类，这种酒的口感酸中带涩，并不像我们常见的白酒那样的刺鼻，现在黄酒也有了很多时尚的合法，比如说冰镇黄酒等，和白酒比起来，黄酒对于人体不但没有坏处，还有很多的好处，那么，男人喝黄酒的好处都有哪些呢？一起来了解一下吧
雄性激素的作用会使青春期后的男性长出胡须。生殖机能越旺盛，胡须生长就越快。而且，长胡须的地方血管分布要比头发根部多，养分容易得到，所以胡须总是今天刮，明天长。本文重点介绍男人为什么要经常剃须？正确的剃须步骤，剃须刀什么样的好？安全剃须有哪些
据有关部门调查结果显示，超过四分之一的女性在进入到更年期之后会出现缺钙的现象，很容易患上骨质疏松等疾病。而补钙不光适合女性，还特别适合男性。因为男性的身体如果想要强壮的话，那么必须要补充大量的钙质。那么，男人如何补钙菜最有效果呢？下面介绍几
别以为更年期是女性的专属，其实男人也有更年期，今天小编就给大家整理了有关男人更年期的一些相关内容，下面就一起来了解下吧。1、脑功能减弱表现为对外界反应能力迟缓；睡眠质量下降，睡眠比以前减少，早睡早醒；记忆力下降；眼睛容易疲劳，看书久后感到头
现在越来越多的男性朋友容易肾亏，大多数原因是因为自己的不良生活习惯和饮食习惯，那么，男性朋友在饮食上可要注意了，有些东西男性朋友还是不要吃了，会影响到自己的肾，今天我们为大家讲述的是，男人吃什么会肾亏，下面是详细的内容。1、黄豆。黄豆除了富